2018. július 22., vasárnap

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Gyalognak lenni az élet sakktábláján 2018/027


Ha az életet egy sakkjátszmához szeretnénk hasonlítani, akkor mindenki királynő, vagy király szeretne lenni… 
Természetes vágyódás ez – hiszen ki ne szeretné korlátlanul, de mégis felelősséggel irányítani a környezetét, fölötte állni mindennek és mindenkinek, hatalmat vagy kegyet gyakorolni, vagy éppenséggel nem törődni a mindennapok filléres problémáival? 
A legtöbben mégis gyalogok vagyunk az élet sakktábláján – egyszerű, hétköznapi emberek, hétköznapi gondokkal és örömökkel. 
És ezzel nincs is semmi baj, ha nem érezzük magunkat kevesebbnek másoknál, ha képesek vagyunk nyugodt lelkiismerettel tükörbe nézni, ha hajlandóak vagyunk pozitív irányba fejlődni, változni… 
Sokan viszont tragédiaként élik meg életük „hétköznapiságát” – s ahelyett, hogy tennének ellene belefásulnak a mindennapokba. 
Mindenkinek olyan az élete, amilyet szeretne – még akkor is, ha a körülmények sokszor próbára tesznek bennünket, kellő kitartással a legrosszabb, legkilátástalanabb helyzetből is találhatunk kiutat. 
Ehhez viszont az kell, hogy higgyünk önmagunkban, higgyünk a céljainkban – és akarjuk a változást. 
Ha gyalogként – akkor gyalogként - hisz egyébként is: a sakktábla királya, és királynője folyamatos veszélyben él. 
Kinek hiányozna ez?

--------

2018. július 15., vasárnap

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Apró örömök 2018/026


Várod a nagy áttörést? 
Várod, hogy végre gyökerestől megváltozzon az életed? 
Vársz, és vársz – ki tudja már mióta – és minden egyes akadály, minden egyes kudarc arra ébreszt rá, hogy hiába a várakozás, hiába a vágyakozás, hiába az álmodozás: nem történik semmi. 
Csak a napi rutin, amikor reggelente arra ébredsz, hogy olyan egyformák a mindennapjaid, hogy azt sem tudod milyen nap köszöntött Rád – egybemosódik minden. 
Ne várj tovább! 
Ne vágyakozz tovább! 
Tégy az álmaidért úgy, hogy minden egyes lépés, amit a céljaidért megteszel, örömöt jelentsen a hét bármelyik napján. 
Ne kételkedj, ne bizonytalankodj – cselekedj! 
Leld örömödet abban, amit csinálsz! 
Élvezz minden pillanatot, amit annak érdekében teszel, hogy végre olyan irányba változzon az életed, ahogy szeretnéd, és tudd – ezek az apró örömök azok, amelyek miatt boldogabbá válhat az életed!


2018. július 1., vasárnap

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Túlnőni önmagunkon… 2018/025



Dühös vagy… 
Feszít belülről, s mint egy kitörni készülő vulkán fortyogsz egyfolytában. 
Nem tetszik semmi. 
Nem sikerül semmi. 
Nincs kedved semmihez. 
Nincs erőd semmihez. 
Esz a méreg, napról-napra egyre rosszabbnak érzed a helyzeted… 
Bosszút állsz bármin, és bárkin, aki az utadba kerül… 
Csapkodod az ajtókat, felpörgött gépként teszed a dolgod, kötözködsz olyasmi miatt is, ami szót sem érdemelne… 
Mond! 
Mire jó mindez? 
Mire jó, ha érleled magadban a dühöt, ha dédelgeted a létező- vagy sokkal inkább beképzelt sérelmeidet, ahelyett, hogy… 
Ahelyett, hogy lehiggadnál, és megfogadva mások építő kritikáit – tennél azért, hogy jobb legyen! 
Nem lehetsz egyfolytában mérges… 
Nem lehetsz egyfolytában feszült… 
Ártalmas, felőröl, megbetegít! 
Tanulj meg túlnőni önmagadon! 
Értékeld át az életed – és értékeld azt, hogy élhetsz…

2018. június 24., vasárnap

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Ne keresd a titkot! 2018/024



Keresed a titkot? 
Az élet, a boldogság, a siker titkát? 
Hajszolod, nap, mint nap hátha rátalálsz?
Sikeres akarsz lenni. 
Boldog akarsz lenni. 
Kiegyensúlyozott akarsz lenni. 
Azt akarod, hogy felnézzenek rád… 
Talán még azt is, hogy kifejezetten irigyeljenek… 
Nos, elárulom – nincs semmiféle titok, semmiféle rejtély, - az élet nagy titka tulajdonképpen az, hogy nincs nagy titok. 
Mert, ha vannak céljaid, és hajlandó is vagy tenni érte – mindent elérhetsz. Igen. 
Mindent. 
Bármit. 
Sikert, boldogságot, nyugalmat… 
Hogyan? 
Először is gondolkozz másképp – gondold azt, hogy nincs lehetetlen feladat, nincs megoldhatatlan probléma, hogy képes vagy bármire! 
Ne herdáld el az életed értékes napjait azzal, hogy a titkokat kutatod! Cselekedj!
Harcolj! 
Valósítsd meg, amit szeretnél! 
Nem sikerül elsőre!?
Próbálkozz újra meg újra! 
Mert minden, ami újra kezdhető magában hordozza a sikert…

2018. június 17., vasárnap

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Minden okkal történik 2018/023



Minden okkal történik: az is, ha most éppen padlón vagy. 
Ha nem sikerül semmi, ha bosszúságok sorozata az életed, ha becsaptak, megcsaltak, ha kiábrándultál, ha csalódtál, ha gondjaid vannak. 
Úgy érzed, hogy a lejtőn villámgyorsan haladsz lefelé – kilátástalannak érzed a helyzeted, és reményvesztettnek önmagad. 
De egy percig se csüggedj tovább! 
Hamarosan annak a bizonyos lejtőnek legalján találod magad – annál már úgysem lesz lejjebb – és felkészülhetsz a harcra. 
Mert harcolnod KELL! 
Harcolnod kell – mert mindez okkal történik Veled. 
Ugyanis a kialakult siralmas helyzet fog ráébreszteni arra, hogy mennyire vagy stabil, mennyire vagy bátor, mennyire vagy erős. 
Darabokra hullott az életed? 
Akkor itt az ideje, hogy újraépítsd azt! 
Darabról-darabra, lépésről-lépésre!


2018. június 11., hétfő

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Hatalmad van! 2018/022



Korlátok között éljünk az életünket: ezernyi szabály, törvény, elvárás zabolázza meg vágyainkat, ráadásként pedig a saját kishitűségünk is behatárolja maradék mozgásterünket.
A kishitűség, ami lépten-nyomon elbizonytalanít bennünket – mert gyengének, sebezhetőnek, megtámadhatónak, törékenynek érezzük magunkat. 
Pedig nem kellene! 
Elképesztő energia dúl mindannyiunkban, de nem hagyjuk felszínre törni. Mindig meg tudjuk magyarázni miért nem vágunk bele valami újba, miért nem feszegetjük a határainkat, miért elégszünk meg annyival, amink van. Lépj tovább! 
Előre! 
Mindig csak egy lépéssel, de told kijjebb azokat a korlátokat! 
Használd a hatalmat, ami benned van: a gondolataid hatalmát, az eltökéltségedet, az ösztöneidet, a tapasztalataidat! 
Ne éld le az egész életed úgy, hogy csak a fájó hiány okozta űr marad benned.



2018. június 4., hétfő

PLACEBÓ-HATÁS – AVAGY A HIT EREJE





Placebo: hatóanyag nélküli szer, ami mégis gyógyíthat, ha kellőképpen hiszünk benne. A jelenség létezését már számtalan kutatással vizsgálták – és kísérletekkel bizonyították – sőt már képalkotó eljárásokkal is kimutatták, hogy mi játszódik le a szervezetben placebo alkalmazása során. 
A placebo alkalmazása során a szervezet ingerületátvivő vegyületeket (neurotranszmittereket) és hormonokat szabadít fel. Ezek a vegyületek és hormonok enyhíthetik a fájdalmakat vagy a stressz miatti álmatlanságot, és jó hatással lehetnek a rák kezelésének több kellemetlen kísérőjelenségére is, például a fáradtságra, a hányingerre, ezért aztán a páciensek jobban érezhetik magukat az alkalmazásával.

A kísérlet

A közelmúltban végzett kísérlet során képalkotó eljárással több kutatócsoport is azt vizsgálta, hogy mi játszódik le a gerincvelőben, amikor egy efféle látszatgyógyszert vesz be a beteg.
Vizsgálták például, hogy a különböző fájdalmak, illetve a depresszió placebós kezelése során hogyan működik ez a hatás. Azt tapasztalták, hogy ilyenkor a gerincvelő idegei egyáltalán nem vagy csupán csekély mértékben továbbították a fájdalomérzetet. Azt nem tudták kétséget kizáróan megállapítani, hogy mi miatt lép fel ez a gátlás, csupán annyit vélnek biztosnak, hogy pszichológiai tényezők játszanak szerepet benne.
A kutatók tizenöt egészséges férfi közreműködésével végeztek el egy kísérletet. Az illetők karjait két, látszólag különböző kenőccsel kenték be. Az egyikről azt mondták, hogy erősen érzéstelenítő hatású, a másikról pedig azt, hogy placebo; valójában mindkettő orvosilag hatástalan készítmény volt. A bekent részeket aztán nagy fájdalmat okozó forróságnak tették ki, és közben funkcionális MRI-vel figyelték, miként reagál erre a gerincvelő. Azt tapasztalták, hogy azok, akik abban a hitben voltak, hogy gyógyító hatású krém van a karjukon, jóval kisebb fájdalmat érzékeltek. Náluk az fMRI-felvételek azt mutatták, hogy a gerincvelő idegeinek aktivitása csökkent, pedig a hőhatás számukra is komoly fájdalmat kellett hogy okozzon. A német tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az agy placebo alkalmazásakor is képes kikapcsolni a fájdalmat, csökkenteni a fájdalomérzetet, vagyis a placebo is képes akadályozni a fájdalom továbbítását a gerincvelőben. Bár a kutatók nem tudják pontosan megmagyarázni e hatás mechanizmusát, úgy vélik, hogy a szervezet saját fájdalomcsillapítóinak kibocsátásával reagált.

Az agy ősi védekezőképessége

A fájdalom csökkenése nem más, mint az agy ősi védekezőképessége, amely kritikus helyzetekben embernél és állatoknál egyaránt ki tudja kapcsolni a legdurvább fájdalmat is, lehetővé téve például a sikeres menekülést egy veszélyes támadó elől.

Optimista hozzáállás – gyorsabb gyógyulás



Az optimista hozzáállás nemcsak apróbb fájdalmaknál vagy lassan romló egészségi állapotnál, hanem kritikus műtétek esetén is hatásos lehet. Azok, akik hisznek a gyógyulásban – sokkal gyorsabban és zökkenő mentesebben gyógyulnak, mint azok, akik túlaggódva a problémájukat, a lehető legnegatívabb végkimenetelt festik le maguknak, mintegy beprogramozva a rosszat.

Kódold át magad Te is! Hogyan?
  • higgy abban, amit beveszel
  •  higgy abban, hogy javulni fog az állapotod
  •  keress olyan szakembert, akiben megbízol

2018. június 3., vasárnap

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Lobbanj lángra! 2018/021


Ott él benned a becsvágy, hogy sikeres légy és boldog… 
Reménykedsz, várakozol, álmodozol róla, aztán… 
Aztán nem történik semmi… 
Nem történik, mert nincs bátorságod rajthoz állni… 
Kifogásokat gyártasz: nem vagy képes rá, nincs időd, nincs erőd, nincs esélyed… 
...és valóban: ha nem hiszel magadban, ha nem szánsz rá időt, és energiát – a féltve dédelgetett pislákoló álmokból soha nem lesz siker. 
Adj lehetőséget annak, hogy a jó dolgok Veled is megtörténhessenek! 
Adj esélyt a sikernek, hogy végre a tied lehessen! 
Lobbanj lángra, égj, lángolj – perzseld fel a kétségeidet, égesd el a gyávaságodat – és tanulj meg harcolni mindazért, amire vágysz! 
Nem hisznek benned? 
Csakazértis mutasd meg: ha igazán akarsz valamit senki és semmi nem állhat az utadba! 


2018. május 27., vasárnap

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Ne várj hálát! 2018/020



Hálásnak lenni sok mindenért lehet: hálás lehetsz az életedért, a családodért, az egészségedért, azért, hogy újabb nap virradt rád, hogy lehetőségek ezrei várnak, hálás lehetsz azért, hogy van munkád, lakásod, hogy vannak barátaid. 
Hálás lehetsz azért, hogy szerethetsz és szeretnek… 
Hálás lehetsz – de hálát ne várj senkitől… 
Tedd a dolgod úgy, hogy ne várj cserébe semmit… 
Miért? 
Mert önzetlennek lenni, érdek nélkül adni, mindig jobb érzés, mint hálára várva csalódni az emberekben. 
Mert van, aki nem tud – vagy nem is akar köszönetet mondani semmiért. Nem tud, mert szégyelli, hogy támogatásra szorul; vagy nem akar, mert természetesnek veszi, hogy segítenek neki – mi több: el is várja azt. 
Légy hálás azért, hogy Te megteheted, hogy nagyvonalú légy azokkal is, akik igazából meg sem érdemelnék...

2018. május 14., hétfő

ITT IS VAGYOK, OTT IS VAGYOK

ABROSZRAVALÓ - mert főzni jó

Azt hiszem, akik rendszeres látogatói az ÉLETRECEPTEK blog-magazinnak, észrevették, hogy itt is, és a blog Facebook-os oldalán is már jó pár alkalommal osztottam meg az "ABROSZRAVALÓ -mert főzni jó"blog posztjait.Nem véletlenül...Ugyanis a reblog.hu-n adódott a lehetőség, hogy rendszeres cikkírással - és persze megfelelő tartalommal - fel lehet kerülni az origo.hu oldalaira.Vettem egy mély levegőt - és az esélytelenek mérhetetlen nyugalmával belecsaptam a "lecsóba" - és útjára indítottam az ABROSZRAVALÓ blogot, ami kifejezetten azoknak szól,akik:
  • szeretik tudni mi az, amit nap,mint nap megesznek
  • szeretik tudni milyen alapanyagokból készülnek el az ételeik
  • szeretnek főzni
  • nem szeretnek főzni, de enni annál inkább
  • hajlandóságot, motivációt éreznek arra, hogy a kezükbe véve a fakanalat igazi házikoszton "tengődjenek" tovább
  • el akarják felejteni az E-számok jelentését
  • nem akarnak rettegni az ízfokozók mai napig nem tisztázott káros hatásaitól
  • ...
Természetesen az ÉLETRECEPTEK blog-magazin ettől függetlenül él, élni is fog tovább - csupán Kedves Olvasóim szerettem volna, ha nem botránkoztok meg az "idegen" vendéglinkek láttán - hiszen azok is az én kútfőmből fakadnak.Kérlek benneteket látogassatok meg ott is - és köszönöm a hűségeteket itt is.


A link ahol megtalálhattok:


http://abroszravalo.reblog.hu


Illetve a Facebook-os oldal:


https://facebook.com/fozzmagad



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...