2019. október 31., csütörtök

A VILÁGOT FENYEGETŐ OLTÁSELLENESSÉG



Írta: Faar Ida


Az Egészségügyi Világszervezet – (World Health Organization, WHO) – összegyűjtötte azon egészségügyi veszélyeket, amelyek az egész világot veszélyeztetik.  Ilyenek például: a túlsúly, a környezetszennyezés, a klímaváltozás hatásai, a gyógyszereknek ellenálló kórokozók, valamint az oltásokkal megelőzhető fertőzések elterjedése – az oltásellenesség miatt.

Az elérhető védőoltások beadásának elutasítása ugyanis jelentősen növeli az elkerülhető megbetegedések, halálozások számát. A védőoltás a betegségek megelőzésének az egyik legköltséghatékonyabb módja, évente több millió ember halálát akadályozza meg, ráadásul az átoltottság mértékének javításával még több millió ember halála válik elkerülhetővé.

Amerikában a szülők oltásellenessége olyan méreteket öltött - az interneten terjedő dezinformációknak köszönhetően -, hogy mintegy 26 ezer iskolás gyermek nem kezdhette meg az iskolát, mert nem volt beoltatva.
New York államban – az egyes területeken rohamosan terjedő kanyarójárvány miatt – törvénymódosítást fogadtak el – amely szerint vallási indokokra hivatkozva nem lehet megtagadni a kötelező védőoltások beadását.
A WHO ajánlásai szerint akkor tekinthető védettnek egy társadalom, ha az emberek legalább 93–95 százalékát „leoltották”, a kanyaró- mumpsz-rubeola (MMR) vakcinából. Ez az arány viszont egyre csökken, amelynek eredményeképpen a kanyaró egyre több helyen terjed – halálos komplikációkat okozva.

Mi az oltásellenesség oka?

Egyrészt pontosan a védőoltások sikeressége. Mivel a fejlett országokban megfelelő volt az átoltottsági arány, a legsúlyosabb fertőző betegségek teljesen eltűntek, - emiatt az emberek már nem hitték el, hogy a kanyaró és a többi kór valóban súlyos, sokszor halálos szövődményekkel járhatnak.
A másik ok az, hogy húsz évvel ezelőtt egy brit orvos, Andrew Wakefield a egy tudományos folyóiratban publikált egy cikket, amelyben azt állította, hogy kapcsolat van az MMR-vakcina beadása és az autizmus kialakulása között. Bár a tudományos folyóirat később visszavonta a cikket, a brit orvosról pedig kiderült, hogy anyagilag is érdekelt volt a valójában nem létező kapcsolat felfedezésében, ma is milliók vannak hiszik azt, hogy az MMR valóban autizmust okozhat. 

Közösségi oldalak a dezinformációk terjedése ellen

Az oltásellenesség terjedésének megakadályozása komoly felelősséget ró a közösségi médiára is. Az elmúlt hónapokban a Facebook szűrni kezdte a keresési találatokat, hogy felhasználói valós és hiteles értesüléseket kapjanak a védőoltásokról. A Pinterest új szabályzata szerint a "kanyaró" és az "Oltásbiztonság", illetve más témába vágó keresőszavak esetén találati oldaluk az ENSZ Egészségügyi Világszervezete (WHO), illetve az amerikai Járványügyi Központ oldalaira viszik majd az olvasót – így nem találkozhatnak majd tévinformációkkal, illetve hamis állításokkal.


2019. október 28., hétfő

MIÉRT NE NYÚLJ A NYUGTATÓ UTÁN!

Ideges vagy? Ne tedd!

Írta: Faar Ida


Idegeskedsz, szorongsz, stresszelsz egyfolytában? Már hogyne tennéd – hiszen manapság nem könnyű hidegvérrel venni az akadályokat: elvárások tucatjával kell megküzdened nap, mint nap – munkahelyi és családi konfliktusok, szoros határidők, anyagi problémák cincálják rojtosra az idegrendszeredet.
Mit tesznek sokan ilyenkor?
A gyors hatás érdekében nyugtató és szorongásoldó gyógyszerek után nyúlnak – és nem biztos, hogy jól teszik.
A stressz és a szorongás a mindennapjaink természetes része – egy bizonyos mértékig. Ha valóban veszély fenyeget bennünket – segítségünkre van. Viszont, ha indokolatlanul áll fenn, és az állandó feszültség, idegeskedés, szorongás megnehezíti az életünket, akadályoz a hétköznapi feladatok ellátásában – már kórosnak nevezhető.
Benzodiazepin – egy szer, amit az orvos rendel
Benzodiazepin, antidepresszánsok – a leggyakrabban rendelt gyógyszerek szorongásos zavarok, fóbiák, pánikrohamok, poszttraumás stressz, alvászavarok  esetén. ( Benzodiazepinek: diazepam (Valium, Seduxen), alprazolam (Xanax, Frontin), nitrazepam (Eunoctin), a klonazepam, midazolam (Dormicum), a flumazenil (Anexate)) Nem is lenne velük baj, ha az érintettek a megadott dózisban és a megadott ideig szednék (lehetőleg csak pár napig, de maximum 4 hétig – szoros orvosi felügyelet mellett). De sokan – enyhe feszültség esetén is alkalmazzák a gyors megnyugvást keresve. Pedig a hatóanyagcsoport indokolatlan használatával számos súlyos mellékhatással is számolniuk kellene:
·        idővel a szervezet hozzászokik – ugyanaz az adag már nem fejti ki a terápiás hatást
·        hosszú távú használatuk nem javasolt, mert függőség, alvászavarok, depresszió, pánikroham, agresszió jelenhet meg, csökkennek a kognitív funkciók, romlik az autóvezetési képesség, gyakoribb a töréssel járó elesés, de a demencia és az Alzheimer kockázata is fokozódhat.
·        elvonásuk is súlyos tüneteket okoz: álmatlanság, szorongás, depresszió, remegés, nyugtalanság, ingerlékenység jelentkezhet. Sokszor a beteg még rosszabbul érzi magát, mint a szer szedése előtt.
A fent leírtak ismeretében érdemes megfontolni az adott szerek szedésének még az elkezdését is.
Természetes szorongásoldók használatával is sokat tehetsz önmagadért: a gyógynövényalapú szerek, a megfelelően összeállított diétás menü, különböző vitaminok, és ásványi anyagok – veszélyes mellékhatások nélkül is képesek segíteni egy-egy nehezebb- stresszes időszakban. Ezek általában a neurotranszmitterek (pl., dopamin, szerotonin, noradrenalin) szintjének a befolyásolásával és/vagy a hipotalamusz- hipofízis-mellékvese tengelyen keresztül fejtik ki hatásaikat. A természetes szorongásoldók – a benzodiazepinekkel szemben – nem okoznak hozzászokást, függőséget, másnapra átnyúló hatást.

1.      Aminosavak: glutaminsav, L-triptofán, L-tirozin, L-fenilalanin, teanin.  A szervezetnek neurotranszmittereket előállító képessége összefüggésben áll az adott aminosavakból a táplálkozással szervezetbe jutott mennyiségével. Klinikai vizsgálatokkal is igazolták, hogy a szervezetbe jutó L-triptofán mennyiségének a növelése a szerotoninszintézis fokozódásával jár.
2.    Vitaminok: C-, D-, E-vitamin – nagy dózisban alkalmazva fontos szerepet játszanak a hangulat és a szorongásos állapotok befolyásolásában.
3.    Zsírsavak: omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak szintén csökkentik a stressz okozta szorongást.
4.    Gyógynövények és azok kivonatai: orbáncfű, macskagyökér, komló, levendula, kamilla, golgotavirág – számos készítmény kapható vény nélkül a gyógyszertárakban, ahol a szakemberek tanácsait kikérve részletes tájékoztatást kaphatunk a használatukról.
5.     Magnézium – számos klinikai vizsgálat igazolta, hogy kalciummal kombináltan adva csökkenti a szorongást. B6-vitaminnal együtt adagolva pedig segít a feszült idegállapot feloldásában

Idegeskedsz, szorongsz, stresszelsz egyfolytában? Akkor itt az ideje, hogy természetes szorongásoldók használatával tégy ellene!




2019. október 27., vasárnap

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Élj meg minden pillanatot! 2019/041





Sokan hiszik azt, hogy az élet akadálypálya – és a sors azért teszi őket próbára, hogy ez által a fejlődhessenek. 
Nem hisznek önmagukban – csak élnek napról-napra - arra készülve, hogy egyszer majd minden jobbra fordul. 
Szoronganak, félnek, rettegnek minden változástól – és inkább elviselik a biztos rosszat, mint a bizonytalanság lehetőségét.  
Pedig jó lenne, ha tudnák: az élet ajándék, amelynek minden pillanatát élvezni kellene. 
Élvezni, megélni, kihasználni, élményeket szerezni – s nem hagyni, hogy a körülmények nyugtalanítsák, a félelmek megkeserítsék, és a jövőtől való rettegés megmérgezze. 
Élj meg minden pillanatot – ízlelgesd, gyönyörködj benne, hagyd, hogy magával sodorjon – mert a MOST öröme le tudja győzni a jövő félelmeit.

2019. október 20., vasárnap

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: A múlt hibái 2019/040



Mindent megtettél…
Mindent megpróbáltál…
De hibát-hibára halmozva elbuktál…
Ami történt – megtörtént.
Tapasztalatot legalább szereztél általa…
…és remélhetőleg tanultál is belőle…
Mit?
Azt, hogy az - az irány, amerre tartottál, nem volt jó…
Persze mindez alaposan elbizonytalanított…
De ne csüggedj el!
Hiszen nem kell, hogy a múlt hibái meghatározzák a jövőd!
MA döntesz!
A mostani döntéseid lesznek azok, amelyek irányt adnak a holnapnak.

Jól dönteni pedig csak úgy lehet, ha elengeded a sérelmeidet, és felülemelkedsz a kudarcokon!

2019. október 19., szombat

MOTIVÁLÓ ÉLETRECEPTEK 7.


NAPI POZITÍV


Az e-cigaretta már rövid idő után is gyulladást válthat ki a nem-dohányzóknál



    Budapest, 2019. október 17., csütörtök (MTI) 
Egy új tanulmány szerint az e-cigaretta "inhalálása" már rövid idő alatt is gyulladást okozhat a sejtekben a nem-dohányzóknál.

    Az Ohiói Állami Egyetem rákkutató központjának kutatói, az Arthur G. James Rákkórház és a Richard J. Solove Kutatóintézet tudósai által publikált kutatás számol be elsőként arról, hogy az e-cigarettázástól nem-dohányzó felnőttek szervezetében biológiai változást tapasztaltak. A kutatást a Cancer Prevention Research folyóirat szerdai számában publikálták.
    A medicalxpress.com tudományos portál ismertetése szerint a kutatók tüdőtükrözéssel vizsgálták a gyulladásos és dohányzással kapcsolatos hatásokat. Megállapították, hogy négyhetes - nikotin és ízesítés nélküli - e-cigaretta használat után kimutatható volt a tüdő sejtjeiben a gyulladás. Bár a változás a kontrollcsoporthoz mérten csekély volt, de az adatok azt jelzik, hogy rövid távú használat is okozhat sejtszintű gyulladást.
    A dohányzás okozta gyulladás a tüdőrák és más légúti betegség kialakulásának fontos előrejelzője.
    A tanulmány vezető szerzője, Peter Shields, az Ohiói Egyetem kutatója hangoztatta, hogy az e-cigaretta használatával kapcsolatba hozható bármilyen szintű sejtes gyulladás aggodalomra ad okot, mivel az e-cigaretta élelmiszerekben és kozmetikai cikkekben használt és ott biztonságosnak vélt hatóanyagairól - a propilén-glikolról és növényi glicerinről - még nem tudjuk, hogy a hevítés és inhalálás során esetleg nem válnak-e károssá. A kutatók hangsúlyozták, hogy még ebben a kis kutatásban is kimutatható volt a hatásuk.
    Shields emlékeztetett arra, hogy általában azt gondolják az emberek, hogy az e-cigaretta biztonságosabb a dohányzásnál. "Valójában az ipar olyan gyorsan változik - minimális szabályozás mellett -, hogy a felhasználás túllő a tudományos megértés sebességén. Közegészségügyi válság alakul ki, amelyet nagyon komolyan kell vennünk tüdőegészségügyi, rákkockázati és függőségi szempontból is. Lehet, hogy az e-cigik biztonságosabbak a dohányzásnál, de az nem azt jelenti, hogy biztonságosak, és tudnunk kell, hogy mennyire nem azok" - fogalmazott.
    A tanulmány jelentőségét növeli, hogy a közelmúltban számos e-cigarettázáshoz kapcsolható haláleset és súlyos megbetegedés történt, és az is kiderült, hogy a nikotin és a marihuánaolajok e-cigarettával való belélegzése lehet az ok.
    A kutatáshoz 30 egészséges, nem dohányzó önkéntest toboroztak, hogy a dohány és az e-cigaretta hatását vizsgálják a tüdőben. A vizsgálat során a résztvevők tüdejében bekövetkezett változást az orrukon vagy a szájukon át bevezetett vékony csövön keresztül vett mintákból elemezték. A véletlenszerűen összeállított csoportot arra kérték, hogy négy hétig használjon e-cigarettát, amely 50 százalék propilén-glikolt vagy 50 százalék növényi glicerint tartalmazott, de nikotint vagy ízesítőket nem. A tesztjeiket végül egy nem dohányzó csoporttal hasonlították össze. A két csoport között nem volt nagy különbség, de azoknál kimutathatóan nagyobb volt a gyulladás szintje, akik többet e-cigiztek.
    A kutatók hozzátették, hogy tovább, hosszú távú kutatások szükségesek az e-cigarettaegészségügyi hatásaival kapcsolatban, és azt is vizsgálni kell, hogy az ízesítőanyagoknak, illetve a propilén-glikol és a növényi glicerin különböző arányainak milyen hatása lehet.

2019. október 12., szombat

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Ne akarj mindent egyszerre… 2019/038




Minden kellene – és azonnal? 
Nem szeretnélek kiábrándítani, de ez az, ami biztosan nem fog menni… Olvashatsz ezer- és ezer motiváló gondolatot, utánozhatsz sikeres embereket, akár toporzékolhatsz is türelmetlenségedben - a tény, tény marad: mindenhez idő, kitartás, és kemény munka kell. 
Hiába fogsz száz dologba – csak szétaprózod a figyelmedet, és egyikre sem koncentrálsz kellőképpen. 
Hiába akarsz gyorsan haladni – csak elsiklasz a lényeg fölött, hibát-hibára halmozva. 
Hiába görcsölsz, hiába idegeskedsz – a helyzeted csak bonyolódik– s a higgadt, józan döntések lehetőségét veszíted el miatta… 
Minden kellene – és azonnal? 
Ne akarj mindent egyszerre! 
Élvezd ki a célhoz vezető út minden pillanatát, a kis lépésenként megnyert csaták örömét – a sikeres munka gyümölcsét! 
Hidd el – ezáltal sokkal gazdagabbá válsz lelkileg…

2019. október 8., kedd

Újra felmérik a táplálkozási szokásokat




Újra felmérik a magyarok táplálkozási szokásait az európai lakossági egészségfelmérés részeként - mondta a Központi Statisztikai Hivatal (KSH) felméréséhez csatlakozó Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OGYÉI) főosztályvezetője az M1 aktuális csatornán. 

    Zentai Andrea hozzátette: a december 16-ig tartó országos felmérés a KSH munkatársainak vezetésével zajlik, akik a reprezentatív mintába bekerült és előzőleg levélben értesített lakosokat keresik majd fel.
    A felmérésben részt vevő hatezer ember háromnapos táplálkozási naplót tölt majd ki, amelyről később egy szakember is kérdéseket tesz fel - ismertette. Emlékeztetett: legutóbb öt évvel ezelőtt végzett országos felmérést a KSH, amely szerint tízből hat nő elhízott, a férfiaknál ez az arány 65 százalék, a gyerekek elhízási aránya pedig 30 százalék körüli Magyarországon. Az eredményeket összevetették a 2009-es, azonos módszertannal végzett felméréssel, amelyből kiderült, hogy bár a magyarok elhízása tekintetében stagnálás van, de az érték kifejezetten magas. A felnőtt lakosság körében a kutatás alapján csökkent a
só fogyasztás, de a zöldség- és gyümölcsbevitel is - fűzte hozzá.    
    Súlyos probléma, hogy az elmúlt harminc évben az elhízás aránya megduplázódott Magyarországon, ami elsősorban a táplálkozási szokásokkal és a fizikai aktivitás csökkenésével magyarázható - hangsúlyozta Zentai Andrea.
Forrás: MTI

2019. október 7., hétfő

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Csak előre nézz! 2019/037




Te is biztosan tudod – a világon semmi sincs ingyen… 
Sem a nyugalom, sem a biztonság, sem a boldogság, sem a siker. 
Mindenért meg kell dolgozni – mindenért áldozatot kell hozni, mindenért kockázatot kell vállalni. 
Feladatok sora áll előttünk nap, mint nap. 
Van, amelyik könnyebb, és van, amelyik olyan óriásinak tűnik, hogy azt hisszük reménytelen még a próbálkozás is, amivel megoldani szeretnénk. Mindig csak előre nézz! 
A következő  kis lépésen gondolkozz – és lépkedj előre mindaddig, amíg eljön az a pillanat, hogy megoldottad a megoldhatatlant, legyőzted a legyőzhetetlent, elérted az elérhetetlent. 
A világon semmi sincs ingyen… 
De miért is lenne? 
Akkor nem tudnánk értékelni azt, amink van….
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...