Írta: Faar Ida
Öröm. Derű. Boldogság. Elégedettség.
Idilli állapot lenne, ha létezne – gondolod most.
Igen.
Sajnos gyorsabban készítjük el a listát azon dolgainkról, amelyek negatív
kicsengésűek – azokról, amelyek elégedetlenséggel töltenek el, amelyek
keserűséget, és tehetetlen dühöt váltanak ki belőlünk.
De miért vagyunk elégedetlenek?
Sok mindenért. Azért, mert hiába igyekszünk nem teljesülnek a vágyaink;
azért, mert egyre többet és többet szeretnénk, irreális elvárásokkal
kínozva önmagunkat, és szeretteinket – és mindez idővel elégedetlenné,
frusztrálttá tesz bennünket.
Mit tegyek, hogy ez megváltozzon?
Elsőként az élethez való hozzáállásodat kell átalakítanod – így aztán igaz,
hogy sok-sok apró lépéssel, de gyökeresen megváltoztathatod az életedet
is.
LÉGY REÁLIS – ha új célokat tűzöl ki magad elé. Érthető a
sikertelenség, ha egyszerre túl sokat akarsz, vagy olyasmibe vágsz
bele, amit a jelenlegi helyzetedből lehetetlen elérni. (Példa:
tapasztalatok és ismeretek hiányában, ne akarj egyik napról a
másikra hegymászó lenni, vagy agysebész)
LÉGY KÖVETKEZETES – ha már ismered a reális célodat, akkor
dolgozz ki egy részletes ütemtervet a megvalósításához. A kijelölt
határidőket pedig tartsd is be.
NE MÁSOKHOZ MÉRD MAGAD – mindig csak önmagadhoz
képest mérd a fejlődésedet. Ha folyamatosan másokkal
hasonlítgatod össze az eredményeidet, könnyen tévútra juthatsz –
és ez a saját teljesítményed indokolatlan leértékeléséhez vezet.
NE NYAVALYOGJ FOLYTON – az állandó panaszkodás rengeteg
energiádat felemésztheti. A végén addig fogod hajtogatni, hogy
neked mennyire rossz, hogy valóban így is lesz.
LÉGY HÁLÁS – igen, minden áldott reggel ébredéskor, légy hálás,
amiért új nap virradhatott rád, légy hálás mindazért, amid van.
CSODÁLKOZZ RÁ A VILÁG SZÉPSÉGÉRE – mindenre, bármire –
hiszen Te azon szerencsések közé tartozol, akik nap, mint nap
láthatják azokat.
FEDEZD FEL: A JÓ DOLGOK NEM FELTÉTLENÜL
TERMÉSZETES VELEJÁRÓI AZ ÉLETNEK - mert sokukért
keményen meg kell küzdeni – és emiatt olyan értékesek.
MOSOLYOGJ – akkor is, ha fáj, akkor is, ha inkább sírnál. A
könnyek úgysem oldanak meg semmit… Ha mosolyogsz – erőt ad
ahhoz, hogy felismerd: semmi sem végérvényes, a legtöbb
probléma igenis megoldható.
