HETI ÍZPRÓBA: Szeretned KELL az ananászt! Miért? Most megtudod!

Az újév első Heti ízpróbájának nem véletlenül lett az ananász a főszereplője. Ez az egzotikus gyümölcs ugyanis rendelkezik minden olyan jó tulajdonsággal, ami így az ünnepek után segítségünkre lehet emésztésünk helyrehozásában. A számlálatlanul leküldött linzerek, zserbók, diós, és mákos kalácsok, zsíros sültek, és egyéb felsorolni sem lehetséges finomságok után két dologban biztosan változtunk. Az egyik a gyomrunk, amely már segítségért kiált a túlterheltség okán, a másik a súlyunk – ami az eltelt 2 hétben rohamos gyarapodásnak indult. 

De mi köze mindehhez az ananásznak?

Ez a Broméliafélék családjába tartozó, tőlevélrózsás növény számos, olyan élettanilag fontos összetevővel rendelkezik, ami a legegészségesebb gyümölcsök közé emeli.

Hatásai:

• segíti az emésztést,
• csökkenti a vér savtartalmát,
•  elősegíti a vér sav-bázis egyensúlyának megtartását
•  zsírégető
• magas a vitamin-, és ásványi anyag- tartalma: B1-, B2, B6-, C-vitamint, kalciumot, káliumot, magnéziumot, foszfort, vasat, jódot, és cinket rejt
• rengeteg rostanyagot tartalmaz, ami megakadályozza a székrekedés kialakulását
• a legjelentősebb folsavforrás
• erőteljes gyulladáscsökkentő (reumás, artritiszes gyulladások esetén fogyasztása kiváló kiegészítő terápiaként)
• erősíti az immunrendszert
• a fehérjék bontását segítő enzimje- a bromelain – segíti az emésztési folyamatokat (étkezés után frissen fogyasztva az ananászt)
• megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását
• emésztést serkentő,
• segít hasnyálmirigy- és bőrproblémák, súlyfelesleg, tüdőgyulladás, meghűlés, köszvény, isiász, ínysorvadás, vérszegénység esetén is
• csökkenti a depressziót
• stressz-oldó
• javítja az emlékezőképességet
• fiatalít
•  segíti a fogyást

Felhasználása

A teljesen érett termés nagyon ízletes - húsát a héj eltávolítása után többnyire nyersen, gyümölcsként vagy salátaként fogyasztják; a rostos hajtástengelyt el kell dobni. Felhasználható pikáns ételek készítéséhez, ideálisan harmonizál curryval, paprikával, borssal, gyömbérrel, chilivel. Társítható húsokhoz (pl. klasszikus a sertés, de szárnyashoz is jól passzol), az ázsiai konyha egy kedvelt alapanyaga.

Vigyázat! Az éretlen termés mérgező, heves hasmenést okozhat!

Hát Én immár kit válasszak?

Érett az ananász, ha:

•  a gyümölcs alsó részénél, érződik a gyümölcsből a tipikus ananász illata
• ha a korona középső levelei könnyen kihúzhatók kézzel,
•  elég lédús, azaz súlyosabb társainál
• sárgás a héja

Érdekességek – dióhéjban

•  őshazája feltehetően Paraguay, Közép-Amerika és Dél-Amerika
•  Kolumbusz Kristóf hozta be Európába 1493-ban
• Előfordulása trópusi éghajlatú területeken, őserdőkben jellemző
• A 19. századra hazánkban is elterjedt. Az Esterházy család Kismartonban lévő kastélyánál üvegházakban nevelte az ananászt, amelyből 1830-ban 400 db-ot szüreteltek
• Az ananászfajták három nagy csoportba sorolhatók: a „Spanyol" (fehér húsú), a „Királynő" (fehér húsú) és a sárga húsú típusok.
• A termések tömege 1—4 kg között változik, meghámozva, szeletelve, cukrozva fogyasztható. Húsa bő levű, kellemesen aromás, savanykás édes ízű, frissítő hatású
• A karibi indiánok már nagyon régen alkalmazzák a vad és termesztett ananászt különféle orvosi célokra. Latin-Amerikában ma is használják erősítőszerként.
• A levelek finom, fehér rostjaiból hálókat, táskát, függőágyat, papírt és szövetet állítanak elő. A levél nedvével égéseket kezelnek. A bromelain enzimet, mint emésztésserkentő gyógyszert, a termésekből nyerik.

Jó, de, miképp tisztítható?

Az ananászt fogyasztásához meg kell szabadítani a külső héjtól, erre többféle módszer létezik: kés vagy speciális ananászhámozó eszköz. Ha kést használunk, vágjuk le első lépésként az ananász tetejét és alját kb. 1-2 cm vastagon. Majd döntsük el, miként szeleteljük – héjastól és csak utólag vágjuk le a héjat a szeletekről, vagy előbb hámozunk, és utána szeletelünk!

KÖNNYŰ ANANÁSZOS RECEPTEK – GYÓGYÍR A GYOMORNAK

ANANÁSZOS MÜZLI

Hozzávalók:3 érett banán,6 szelet ananász,10 dkg zabpehely, 4 evőkanál kókuszreszelék, 4 evőkanál olvasztott margarin, 1 marék mazsola

A banánt a margarinnal összeturmixoljuk. Az ananászt apró darabokra vágjuk. Egy nagy tálban mindent összekeverünk, ha nem elég sűrű, adunk hozzá még zabpelyhet. Egy lapos 20-cmes tepsit kibélelünk sütőpapírral, majd megtöltjük a masszával. Kb. 20 percig szép barnára sütjük.10 percig hűlni hagyjuk, majd egy tányérra fordítjuk. Kis kockákra vágjuk.

ANANÁSZOS CSIRKESALÁTA

Hozzávalók:1kg csirkemell-filé, olaj, 2 narancs, 2 alma, 1 kisebb ananász,30 dkg joghurt, 15 dkg majonéz,1 kis pohár tejföl, curry por, 1 pici friss gyömbér reszelve, só, bors, tabasco, citromlé

A csirkemellet sózzuk, borsozzuk. Serpenyőben olajon a hús mindkét oldalát megpirítjuk, majd sütőben készre sütjük. Közben a narancsot, az almát, az ananászt pucoljuk meg, vágjuk falatnyi darabokra. A joghurtot keverjük el a majonézzel, tejföllel, ízesítsük a gyömbérrel, curryvel, sóval, borssal, tabascoval, citromlével. A sült húst vágjuk 1 cm-es darabokra. A húst keverjük össze a gyümölcsökkel és az öntettel. Hűtőben hagyjuk összeérni az ízeket a tálalás előtt.

JÓ ÉTVÁGYAT MINDENKINEK!

VEDD FEL A RITMUST! DE HOGYAN????

VEDD FEL A RITMUST!

Képtelen vagy koncentrálni? 

A gondolataid folyamatosan máshol kalandoznak? 

Az ünnepek meghittsége után nem könnyű feladat visszazökkeni a mindennapok ritmusába: korán kelni, munkába –iskolába menni, ellátni azokat a 2 héttel ezelőtti teendőket, amelyek akkor rutinból mentek…

Pedig ha tetszik, ha nem: január 04-e munkanap – ugyanolyan komoly elvárásokkal, mint bármikor máskor.

Mit tehetsz azért, hogy a visszatérés zökkenőmentes legyen?

Fogadd meg a következő tanácsokat – és könnyebb lesz a visszatérés!

•  Tüntesd el a nyomokat!                                                                   Mármint az ünnep nyomait: szedd le a díszeket, pakold el az ünnepi terítéket, az ünneplő ruhákat, az ajándékokat, s legvégül a karácsonyfát. Így a látványuk nem fogja folyton visszaterelni a gondolataidat az ünnep eseményeire!

• Várd az újrakezdést! Nem viccelek!                                                      Hidd el nem lesz rosszabb – rendszerességet, célokat kínál, s nem érzed úgy, mintha légüres térben lógnál!

•   Töltsd fel a Facebookra a képeket még MA!                                   Igen – természetes hogy meg szeretnéd osztani az ismerőseiddel, és a világgal milyen szép karácsonyotok, milyen bulizós szilveszteretek volt. Töltsd fel a képeket, örülj a kapott lájkoknak majd felejtsd el! Nosztalgiázni ráérsz majd Húsvét tájékán…

• Színesítsd meg a mindennapjaidat is!                                             Ha most jellemeznéd a közérzetedet és a munkakezdéshez való viszonyodat-mit mondanál?  Ha szerepel köztük a „szürke hétköznapok”,”mókuskerék”,”taposómalom”,”már most utálom” – kifejezés, akkor gyorsan segítségre szorulsz! Tedd színesebbé a mindennapjaidat is – hogy ne csak a munkáról és a kötelezettségekről szóljon – járj el a barátaiddal, szervezzetek izgalmas programokat, iratkozz be valamilyen esti tanfolyamra, - a lényeg, hogy hetente legalább kétszer töltődj fel házon kívül is.

• Légy kezdeményező!                                                                                 Akár beosztott vagy, akár a saját magad ura bátran vágj bele valami újba! Van egy ötleted, amitől még hatékonyabb lenne a munka – mondd el a főnöködnek, vagy valósítsd meg a saját vállalkozásodban! Nem mered? Miért? Félsz az újtól? Badarság! Tessék belevágni… Legfeljebb ha nem sikerül – tanultál belőle,és újabb megoldáson gondolkodsz!

VEDD FEL A RITMUST! 

HAJRÁ 2016!!!

ÉVINDÍTÓ GONDOLATOK 2016

Kedves Olvasó, ki most ott ülsz a monitor előtt, és e sorokat olvasod – Velem együtt kivételesen szerencsésnek mondhatod magad. 

Szerencsésnek, mert Neked is megadatott, hogy magad mögött hagyd a 2015-ös évet, annak minden szépségével és bonyolultságával együtt.  

Mindannyiunknak voltak sikerei és kudarcai, örömei, és bánatai, visszafordíthatatlan veszteségei, és kijavítható cselekedetei – mindenesetre tapasztaltabbá váltunk általuk. Így – 2015 utolsó, illetve 2016 első napján érdemes lélekben felkészülni az új év kihívásaira – félretenni a félelmeinket, aggodalmainkat, és bátran, telve önbizalommal tekinteni a jövőbe. 

Mert haladni csak előrefelé lehet, és csak abban az esetben, ha nem tekintgetünk folyamatosan vissza a múltba.  

Hogy mit kívánok mindannyiunknak 2016-ra?

·        Akaratot – ahhoz, hogy minden helyzetből nyertesként kerüljünk ki

·        Álmokat – amelyek megvalósulhatnak

·        Barátokat – akikre mindig számíthatunk

·        Boldogságot – minden áldott napra

·        Célokat – amelyek értelmet adnak minden szürkének tartott hétköznapnak

·        Családot – akikkel minden pillanat feledhetetlenül szép

·        Derűt – amivel az életünk dolgait szemléljük

·        Egészséget – hiszen ha ez megvan, semmi sem lehetetlen

·        Élményeket – amelyek gazdagabbá tesznek

·        Felejthetetlen emlékeket

·        Gondtalanságot

·        Gyermekeket, kiknek mosolya állandóan feltölt

·        Hitet – hogy a rossz dolgok is jóra fordulnak

·        Igazságot, ha méltatlanul bánnak veled

·        Jóságot, amit ha adsz, Te magad is kaphatsz

·        Kedvességet

·        Lelkiismeretességet

·        Mosolyokat

·        Nyugalmat

·        Oltalmat a rossz dolgoktól

·        Örömöt

·        Pénzt

·        Szeretetet, szerelmet

·        Tudást

·        Utazást

·        Varázslatot

MINDENKINEK

 EREDMÉNYEKBEN GAZDAG 

BOLDOG ÚJ ÉVET KÍVÁNOK!

F.I.

Hétindító gondolatok: Legyen minden nap ünnep!

2015 - Karácsony.

Hát ezen is túl vagyunk! – sóhajtasz most fel kedves Olvasó. 

Bízom abban, hogy nem a megkönnyebbülés sóhajával, hanem a szép, boldog, tartalmas és szeretetteljes emlékek érzelmi lavinája által kiváltott jóleső érzéssel. Remélem, hogy a szívedben- lelkedben lévő „szeretet-akkumulátor” most olyan feltöltést kapott, ami kitart egy teljes éven át, s boldogan osztogathatod majd mindenkinek. 

Mert, ha szeretetet adsz – szeretetet kapsz, ami segít majd akkor is, ha a dolgaid nem éppen úgy alakulnak, amint azt tervezted, és meggyőz végre arról, hogy nem vagy egyedül… 

Bár elmúlt Karácsony – mégis legyen minden napod ünnepnap – a szeretet, és az élet ünnepe!

BOLDOG KARÁCSONYT MINDENKINEK!

BÉKÉS,BOLDOG, SZERETETTELJES KARÁCSONYI ÜNNEPEKET KÍVÁNOK MINDEN KEDVES OLVASÓMNAK!

ÜNNEPVÁRÁS EGY PERCBEN

Hömpölygő kocsi-áradat. Percekig tartó körözés a parkolóban – szabad helyet keresve, cifra káromkodással díjazva, ha valaki beelőz. Percekig tartó sorban állás bevásárlókocsira várva. Kiderül, hogy nem100 Ft-ossal, hanem 20 Ft-ossal működik. Lázas keresgélés a család minden tagjának minden zsebében. Odabenn tömeg, idegesítő zene, és izzasztó forróság. Mozdulni is alig lehet, nemhogy nézelődni. Centiről centire küzdöd tovább magad a sorok közt. Unaloműzőként a veled szemben tolongókat vizslatod: a feldúltságtól eltorzult arcú emberek viaskodnak azért, hogy teletömjék a behemót bevásárlókocsijaikat minden földi jóval. Jut most mindenre, amire eddig nem: magyar virtus, adjuk meg a módját, ahogy kell – hisz évente egyszer van Karácsony. Ránézel az összeválogatott földi javakra, és már tudod is, ki mivel, kivel, és hogyan ünnepel. Zsong a fejed, mire a pénztárhoz érsz – hisztérikusan zokogó kislány tart műsort az egybegyűlteknek arról, milyen szomorú sors is jutott neki: a félméteres baba mellé nem kaphatta meg a babaházat is. Előtted idősebb pár fortyog – elfojtott hangon veszekednek – arról, melyik gyerekük milyen ajándékot érdemel. A mögötted álló félpercenként a sarkadra tolja a kocsiját, s mire Te kerülnél sorra - a pénztáros a pihenőidejét kivéve átadja a helyét egy munkatársának, a számítógép lefagy, nincs váltópénz, a mák csomagolása kiszakad, a liszt finom fehér por-réteggel teríti be a szalagot...És Te csak állsz a káosz közepén, és nevethetnéked támad az egésztől. A Karácsony a nyugalom, a béke, és a szeretet ünnepe… Kár, hogy mindez néha elhomályosul a nagy készülődés közepette…Már ha hagyod, hogy így legyen:)

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: A múlt árnyai

Vannak percek, pillanatok, amelyek örökre belevésődnek az ember emlékezetébe… Legyenek azok jók vagy rosszak – évtizedek elmúltával is olyan élesen felidéződnek benned, mintha éppen most történnének veled. 

A jóra emlékezni – megerősít, hitet ad; viszont a rossz emlékek dédelgetése zordabbá teszi a jelent, elgyengít, visszahúz. 

Le kell zárnod a múltat. 

El kell felejtened a rosszat. 

Hinned kell abban, hogy az átélt rossz élmények megerősítettek annyira, hogy tovább tudj lépni, és tanulva belőlük ne kövesd el ugyanazokat a hibákat. 

Nézz mindig előre – higgy önmagadban, és a múlt árnyai sorra szertefoszlanak majd! Hidd el – elég erős vagy hozzá!

RECEPTEK A BOLDOGTALANSÁGHOZ

Mindenki boldog szeretne lenni... - ez természetes. Mégis sokszor akaratlanul is, de mindent elkövetünk azért, hogy ez ne valósulhasson meg. Kicsiny dolgokon múlik az egész - de óriási árat kell fizetnünk érte. Mire gondolok? Figyelj csak!

RECEPTEK A BOLDOGTALANSÁGHOZ

1. Nem bízol meg senkiben... Azt hiszed számító a világ, kötelező az óvatosság - csak őrlödsz a gondjaidon, ahelyett, hogy segítséget vagy tanácsot kérnél. Falakat emelsz magad köré, amelyeken igaz, hogy illetéktelen nem lát át - csak az a baj, hogy Te magad sem. Elszigetelődsz teljesen, magányossá válva, egyedül kell megküzdened mindenért.
2. Folyamatos elégedetlenkedés az életeded... Semmi sem jó, ahogy van, érvelsz, vitázol, harcolsz semmiségek miatt - megkeserítve ezzel mind önmagad, mind a környezeted életét.
3. Csak neked lehet igazad... A másik véleményét meg sem hallod, nemhogy felfogva azt mérlegelnéd hogy esetleg neki is igaza lehet. Csak hajtod a magadét, foggal-körömmel ragaszkodv az elveidhez.
4. Még ezelőtt feladod, hogy egyáltalán belekezdtél volna... Úgysem fog sikerülni! Elegem van mindenből! Már megint Nekem kell tartanom a hátam. Miért pont én?  - dohogsz folyton magadban, és a hátad közepére sem kívánod az egészet. Mérgelődsz, csapkodsz, kedvetlen vagy, miközben tudod, ha törik, ha szakad úgyis meg kell tenned. 
5. A félelelem uralkodik a napjaidon - rettegsz mindentől, szorongsz, és aggodalmaskodsz naphosszat, miközben az élet - és a lehetőségek - elszáguldanak melletted.
6. Panaszkodsz fűnek-fának.... Kéretlenül zúdulnak belőled a sirámok, hogy neked milyen rossz az életed, milyen nehéz a sorsod, hogy téged nem szeret senki, és nem értenek meg az emberek. Addig-addig panaszkodsz, míg magad is elhiszed...
7. Szomoru vagy, mert ... Mert Neked úgysem sikerül semmi. Téged úgysem értenek meg az emberek. Te teljesen egyedül vagy ebben a zord és ronda világban. 
8. Folyton betegnek érzed magad... Fáj a fejed, szédülsz, fáradt vagy  - és élvezed, hogy mindenki rád figyel. Valameddig.  Mert idővel valóban beteg leszel, és lejárt „lemez”. Nem igazán tudnak majd veled mit kezdeni – a sajnálaton kívül...
9.  Tudod, hogy csak téged szeret mégis mindig féltékeny vagy... Elszámoltatod az idejével, ellenőrzöd, követed leskelődsz utána, átkutatod a zsebeit, meglepeda munkahelyén,  az idegszálain táncolsz, folyamatosan veszekedtek, aztán bogarat „ültetsz a fülébe” – lehet, hogy belekóstol milyen is lenne, ha a feltételezésed igaz lenne. 
10. Nem törődsz másokkal csak a saját érdekeid vezérelnek.... Könyokölsz és taposol, és úgy érsz a csúcsra, hogy embereken gázolsz át.
11. Nem akarsz változást... Minek az? Jobb a langyos mocsárban dagonyázni, a megszokott rossz utakon járni, semmint egy még rosszabbat megkockáztatni

Mindenki boldog szeretne lenni... Ha Te is- ne kövesd el a fenti hibákat!

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Ne halogass!

Majd, ha… 

Majd, ha egyenesbe jövünk...

Majd ha szabadságon leszek...

Majd ha a gyerekek önálló életet kezdenek...

Majd ha nyugdíjas leszek… 

Majd akkor megvalósítom az álmaim… - gondolom Te is szoktál így ábrándozni valamiről, amire per pillanat most nincs időd, alkalmad, erőd, hited, pénzed, lehetőséged. 

Nos, nem szeretnélek elkeseríteni, de AKKOR sem lesz több…

Sőt! 

Minden ma elhalasztott cselekedet – hisz benne van a szóban is – meghal, elsikkad, elillan. 

Ne halogass! 

Ne várj a megfelelő pillanatra, mert a megfelelő pillanat MOST van! 

MOST kezdj bele, most rugaszkodj neki, most valósítsd meg! 

Ne hagyd, hogy éveken át úgy teljenek el a mindennapjaid, hogy vársz valamire, ami minden egyes perccel csak távolodik tőled! 

Tanulni szeretnél? Tanulj! 

Utazni akarsz? Utazz! 

Van egy álmod? 

Akkor mire vársz? 

Valósítsd meg MOST!!!

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Rosszindulat

Vannak rosszindulatú emberek.

Sajnos.

Ők azok, akik anélkül ítélkeznek fölötted, hogy egyáltalán ismernének.

Ők azok, akik mindent megtesznek annak érdekében, hogy borsot törjenek az orrod alá, hogy megnehezítsék a mindennapjaidat, ellehetetlenítsék az álmaidat. Ők azok, akik árgus szemekkel lesik hol és mikor ejtesz hibát, és kárörvendezve dörzsölik a tenyerüket, ha bajban vagy.

Ők azok, akik minden különösebb ok nélkül kritizálnak, csipkelődnek, és élvezik, ha ez téged bánt.

Nos – ŐK azok, akiket soha nem szabad komolyan venned, mert azzal, hogy semmibe veszed őket - egyrészt megkönnyíted a saját életed, másrészt az őrületbe kergeted őket a közömbösségeddel …  

A rosszindulat ellen csak úgy harcolhatsz, ha Te magad higgadt és józan tudsz maradni…

13 OK MIÉRT EGÉSZSÉGES A FEKETE RETEK

Nem éppen bizalomgerjesztő a kinézete, mi több – egyenesen visszataszítóan hat, ha arra gondolsz: enned kell belőle. Pedig rosszul teszed, ha viszolyogsz tőle, mert fogyasztásával számos betegség megelőzhető, illetve orvosolható.

A retket ősidők óta ismert, és gyógyhatásai miatt elismert növény. Kínában, Indiában és Egyiptomban már 4000 évvel ezelőtt termesztették.

A friss gyökér tartalmaz:

• a mustárolaj-glikozidokat
• C-, B1, B2 - vitamint,
•  vasat, kalciumot, magnéziumot, foszfort és niacint
• mustár olajat,
•   raphanol és raphanin nevű illóolajokat
• antioxidáns hatású vegyületeket (aszkorbinsavat, tokoferolokat, karotenoidokat és polifenolos komponenseket).

 …és hogy miért egészséges?

10+ 3 okból

Lássuk:

1. közismerten jó köhögés, rekedtség, megfázásos megbetegedések ellen, légúti betegségek gyógyítására.
2. elősegíti az epe és a gyomornedvek elválasztását
3. kiváló antioxidáns
4. lúgossága folytán segít az egészségtelen anyagcseretermékek eltávolításában
5. magas káliumtartalma miatt vízhajtó hatású- segít a felgyülemlett víz eltávolításában
6. Erősíti, tonizálja a beleket, serkenti a bélmozgást és megakadályozza a székrekedés kialakulását
7. erősíti az epe utak simaizomzatát
8. minden epeműködési rendellenesség esetén alkalmazható – mi több frissen préselt levének kúraszerű fogyasztásával (orvosi javaslatra) segít epehomok vagy epekő ellen is
9.   stabilizálja a vérnyomást
10. megelőzi vagy gyógyítja a bőrbetegségeket (régen a szeplők eltávolítására is használták)
11.  baktérium, és gombaölő
12. köptető hatású
13. gyulladáscsökkentő

MÉZES RETEKKÚRA

Reszeljünk le 1 nagyobb fekete retket, és a levét gézrétegeken keresztül nyomjuk ki, majd mézzel 1:1 arányban alaposan keverjük össze.

Fogyasztás: az 1. és 2. napon 1/4 pohárral, a következő két napon 1/2 pohárral, az 5. és 6. napon 3/4 pohárral, míg a 7. és 8. napon 1 pohárral naponta. Ezután még 2 hétig 1 egész pohár mézes levet igyunk mindennap. 2 hetes pihenés következik, majd kezdjük elölről az egész kúrát.

Évekig fogyasztható a mézes reteklé, de csakis a fenti recept szerint, mivel a szervezet csak fokozatosan képes a hatásához hozzászokni.

KÖHÖGÉSRE

Egy fekete retket vágjuk félbe, kaparjuk ki a közepét, az üreget töltsük meg mézzel, majd alaposan becsomagolva tegyük a hűtőszekrénybe 24 órára. Másnapra a méz átveszi a retek ízét, és a mézbe sok vitamin kerül. Fogyasszuk el az üregből a mézet!Ezt olvastad már?

 Jó egészséget mindenkinek!

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Félsz vagy élsz?!

Mindannyian félünk valamitől… 

Én is, Te is, mindenki… 

Félünk az ismeretlentől, a kudarcoktól, a betegségektől, a szegénységtől, attól hogy valami rossz történik velünk… 

Ez természetes… 

Valameddig. 

A félelem felkészít bennünket minden eshetőségre – vészforgatókönyveket írat arra az esetre, ha félelmünk tárgya beteljesedne. 

DE. 

Állandó félelemben élni – elveszi a mindennapok örömeit, gúzsba köt, kiszipolyozza az erőt, és legyengít. 

El kell engedned a félelmeidet, el kell felejtened a szorongásaidat – hiszen nagyon sok esetben úgysem rajtad áll egy-egy történés végkimenetele. 

Amin tudsz – befolyásold, és változtass; amin lehetetlen fogadd el, és lépj tovább. 

DE NE ÉLJ FÉLELEMBEN! 

Félsz vagy élsz? 

A döntés a Tied!