Írta: Faar Ida
Március van.
Szinte a
csontjaidban érzed a tavasz közeledtét...
Napsütés, madárdal, ébredező
természet...
Csak egy dolog rontja el az
idillt: az, hogy fáj a torkod.
Hogy mitől?
Még magad sem tudod: hiszen nyáron a
jéghideg innivalóktól, vagy a fagyitól sem volt semmi baja – most meg?
Minden
nyelés gyötrelem.
A változékony időjárás kedvez a
kórokozók szaporodásának – könnyen el lehet kapni a légúti fertőzéses
megbetegedéseket, ahogy a pollenkoncentráció növekedése is hozzájárulhat az
allergiás tünetek kialakulásához, ami szintén járhat torokfájással.
 |
| Nem mindig a gyógyszer a megoldás |
Hogyan enyhítheted a fájdalmat?
A torokgyulladás kezdeti szakaszában
érdemes néhány házi praktikával próbálkozni a torokfájás enyhítése érdekében.
Viszont hosszan fennálló, vagy a nyelést nagymértékben akadályozó fájdalom
esetén orvoshoz kell fordulni.
·
Gondoskodj a folyadékpótlásról
A torok
hidratálása nagymértékben segíti a nyelést. Fogyaszthatsz langyos teákat,
mézzel – meleg leveseket (itt jelent nagy segítséget a húsleves – ami amellett
hogy finom, magas cinktartalmával még segít is a gyulladás csökkentésében). A
gyümölcsleveket és a buborékos ásványvizeket viszont lehetőség szerint kerüljük
- savtartalmuk irritálhatja az egyébként is gyulladt nyálkahártyát.
·
Alkalmazz hidegkúrát – egyél fagylaltot, vagy
jégkrémet
Bármilyen
hihetetlen is, de a hideg ételeknek ilyen esetben pozitív - érösszehúzó,
fájdalomcsillapító – hatásuk van.
·
Gargarizálj sós vízzel
Egy
teáskanál sót 1 dl langyos vízben oldj fel,majd gargarizálj vele. A só
fertőtlenít – kipucolja a garatban megtelepedett kórokozókat, és nyákot.
Készíts gyömbérszirupot
A
gyömbér erőteljes gyulladáscsökkentő hatású, fertőtlenít, és fájdalmat
csillapít. Egy darab gyömbért hámozz meg, reszelj le, mézzel és citromlével
keverd el – ízesítsd fahéjjal – és naponta 3-4 alkalommal fogyassz belőle 1
teáskanálnyit.
Használd ki a fokhagyma erejét
A
fokhagyma közismert vírus-, és baktériumölő hatásáról. Szelén tartalma segíti a
gyógyulást. Fogyaszthatod önmagában, mézbe keverve, vagy citromlével.
Párásíts
A
levegő páratartalmának növelése segíthet a száraz torok irritációjának
csökkentésében.
Maradj csendben
Nem
viccelek: érdemes „gégediétát” alkalmazni, és pihentetni a hangszálakat a
torokfájás megszűnése érdekében.
Amikor már muszáj orvoshoz
fordulnod:
- ha a torokfájás néhány napon belül nem enyhül, vagy erősödik
- ha a torokmandulák vörösek, duzzadtak, és a folliculusokban genny látható
- ha fejfájás, láz. étvágytalanság, hányás társul mellé
- ha a környező nyirokcsomók duzzadttá válnak
- ha nehézlégzés vagy mellkasi fájdalom jelentkezik
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése