Ennél már nincs rosszabb...-
gondolod, miközben úgy érzed semmivé lett minden, amiért éltél. Nehezen alszol
el, nehezen ébredsz – lassan peregnek a percek, ólomlábakon jár az idő.
Ténferegsz, - céltalanul, üresen kongó fejjel – és fogalmad sincs, mihez
kezdhetnél. Magad alatt vagy, elhanyagolsz mindent, és mindenkit – kezdve
önmagaddal. Hagyjon békén mindenki: hisz Te szenvedsz - alkalmatlan vagy
bármire – Rád aztán ne számítsanak! Jó kifogás – de ne élj vele!
Valamennyien azt szeretnénk,
hogy minden napunk jó erőnléti, egészségi és mentális állapotban teljen. Azt
szeretnénk, ha semmiféle testi-lelki-közérzeti probléma nem állna az utunkba,
és az életerőtől majd kicsattanva tennénk a dolgunkat.
Szeretnéd visszakapni a
vitalitásodat? Akkor figyelj!
Vannak a vitalitást
egyértelműen fékező tényezők.
Riasztó
adat, hogy Magyarországon a felnőttek 20%-a, a 60 éven felülieknek pedig több
mint a fele magas-vérnyomás betegségben szenved, ami növelheti a szívinfarktus
és a stroke kockázatát éppúgy, mint a veseelégtelenségét.
A
magas vérnyomásra való hajlam öröklődhet, de ahhoz, hogy ebből a hajlamból
betegség legyen, az életmódunk jó vagy rossz volta is jelentősen hozzájárul.
Szereted a zöldborsót? Én
nagyon... Akár levesnek, akár főzeléknek, tokánynak, ragukhoz, fasírtokba,
töltelékbe...Sokféleképpen elkészíthető – és sok olyan recept létezik, amelynek
nem igényel különösebb felhajtást az elkészítése.
Te is Gyorsan szeretnél valami
finomat a vacsora asztalra varázsolni? Akkor EZ a recept NEKED SZÓL!
Folyton csak ennél, és ennél,
és ennél valamit? Szinte kényszert érzel aziránt, hogy a kedvenc sorozatod-,
vagy tanulás-, vagy munka-, vagy takarítás, vagy bármilyen tevékenység-közben
rágcsálj valamit? Persze tisztában vagy vele, hogy a kontrollálatlan evés nem vezet
semmi jóra – így aztán kellő bűntudat kíséretében szinte lopva tömöd magadba Te
is a nassolnivalókat.
Le a bűntudattal! A nassolás
lehet egészséges is!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése