Riasztó statisztikákkal bombáznak bennünket nap, mint nap: a túlsúlyos emberek számáról, az elhízott gyerekekről, az emiatt várható betegségekről, szövődményekről, halálozásokról. Oly sokszor elhangzanak a vészjósló figyelmeztetések, hogy már-már immunissá válunk velük szemben. Pedig nem kellene. Ritka – és szerencsés - család, ahol ne lenne ez ügyben egyetlen érintett sem. Az esetek jelentős hányadában életmódbeli-életvitelbeli problémákról van szó, emellett szerepet kap még a genetikai tényező, de gyakran pszichés zavarok is felelőssé tehetőek a súlyfeleslegért. Ha valakinek lelki gondjai vannak, rájön arra, hogy evéssel oldhatja belső feszültségét. Az evés egyetlen örömforrásává válik zűrös mindennapjainak, ráadásul egyes ételféleségek kifejezetten hangulatjavító hatással bírnak – a szénhidrátban gazdag ételek megemelik a szervezet boldogsághormon- szerotonin szintjét – jobb kedvre derítenek. Hatalmas a választék az élelmiszerekből – a reklámok jól megkomponált képsorai is a mértéktelen fogyasztásra csábítanak bennünket – „egészséges” címszó alatt hirdetve a finomított lisztből, cukorral, és tetemes zsiradékkal, színezék és adalékanyagokkal dúsított termékeket. Klinika vizsgálatok bizonyították, hogy nem csak a túlsúly okozhat depressziót, hanem a depresszió is okozhat elhízást. Szakemberek szerint a legjobb lenne megelőzni az elhízást – hiszen a fölösleges- és megbetegítő kilóktól való megszabadulás csak következetes életmódváltással érhető el, ami számos - elkedvetlenítő –lemondást követel. De ez bármilyen keserves is – egészségünk megőrzése, vagy állapotunk javítása érdekében mégis fontos lenne…
Azaz: legyünk mindig jókedvűek, és egészségesen étkezve próbáljuk meg elérni az ideális testsúlyt – embert próbáló feladat leszJ
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése