Írta: Faar Ida
Minden év elején fogadalmat
teszel, hogy változtatsz az életeden? Leteszed a nagy esküt, hogy
egészségesebben fogsz élni, lemondasz a dohányzásról, többet mozogsz, több időt
fordítasz önmagadra, teszel a stressz ellen ...?
Nos, eddig mi valósult meg?
Sejtettem.
Nem sok. (Tisztelet
a kivételnek.)
De hogy is változott volna
bármi, ha még csak arra sem jut időd, hogy egyik napról a másikra regenerálódj.
Mert munka után is munka vár. Mert éjfélig tüsténkedsz, aztán mire
lecsillapodnának zakatoló gondolataid, már csörög is az ébresztőóra...
Pedig valamit tenned KELLENE!
Hosszabb távon a kialvatlanság, és a pihenés nélkül végighajszolt hetek
megbosszulják önmagukat.
Még mielőtt altatók után
nyúlnál érdemes kipróbálnod azokat a gyógynövényeket, amelyek hatékonyan
alkalmazhatóak a pihenés és a kikapcsolódás szolgálatában. Természetesen
alkalmazásuk előtt –ha más gyógyszereket is szedünk - kérjük ki szakember
véleményét, az esetleges gyógyszerkölcsönhatások kialakulásának kiküszöbölése
érdekében.
KOMLÓ
(Humulus lupulus L.)
A komló - nyugtató hatású
teadrog. A kenderfélék családjába tartozik – gyógyászati célra a vadon termő
komló tobozait és a termesztett komló sörgyártásra alkalmatlan részeit
használják. A tobozkában mirigyszőrök találhatók, amelyekben a keserű
ízű, étvágygerjesztő és tartósító hatású lupulon és humulon válik ki. A
tobozkából nyert komlóliszt a sörgyártásban fontos, ezért a komlót nagyüzemi
táblákon termesztik is. Emellett kb. 1–3% illóolajat és fito-ösztrogéneket is
tartalmaz. Drogként zöldessárga állapotban a termős virágzatokat, a tobozokat
gyűjtik. A gyógyszerészek a drogot Strobuli Lupulinak (Lupuli
strobulus) nevezik. A népi gyógyászatban többféle betegség, panasz esetén
használják Európa számos országában. Érdekes felhasználása, amikor
álmatlanság esetén az ágybetétbe komlót tesznek, hogy elősegítsék a nyugodt
pihenést és elalvást. A komló
virágzat gyantaszerű keserűanyagokat (komlósavakat), illóolajat, flavonoidokat,
polifenolokat tartalmaz. A komlósavakból tárolás során felszabaduló illékony
vegyület, a metil-butenol felelős a nyugtató-altató hatásért. A komló
emellett baktériumölő és antioxidáns hatással is rendelkezik. Többnyire
kombinált készítményekben alkalmazzák: macskagyökérrel, citromfűvel. Elalvászavarokban,
ideges-feszült állapotokban, szorongások esetén, célszerű bevetni a panaszok
enyhítése érdekében. (tea, kapszula, álompárna).
Figyelem! Komlóval való
érintkezés esetén allergiás reakciók jelentkezhetnek.
MACSKAGYÖKÉR - Valeriana officinalis
Nyugtató, elalvást segítő
gyógynövény, amelynek gyógyhatásairól több ezer éves írásos emlékeink vannak. Már
az ókori rómaiak és görögök is használták - elsősorban keserű és aromás
tulajdonságai miatt. Elsőként Galenos Claudius római orvos (130–200) tesz
említést alvást elősegítő hatásáról. A magyar népi orvoslásban is nyugtató és
altatószerként ismert. A macskagyökér készítmények terápiás felhasználása a
pszichomotorikus labilitás kezelésében előnyösek: ajánlott félelemre, nyugtalanságra,
feszültségre, alvási zavarokra, idegességre. Bár nem általános altató, mégis
többnyire serkenti az elalvást, főként ideges elalvási zavarokban.
Alkalmazásának óriási előnye,
hogy többnyire nem alakul ki használatánál függőség és nincsenek a
szintetikumoknál gyakran jelentkező káros mellékhatásaik.
KÖZÖNSÉGES
ORBÁNCFŰ - Hypericum
perforatum L
Az orbáncfűfélék családjába tartozik
- növényi drogként a 10–100 cm magas, dúsan elágazó évelő növény virágzó
hajtásait gyűjtik.
Már az ókorban is jól ismerték
- kedélyjavító gyógynövénynek számított. Alkalmazása - az intenzív kutatásoknak
köszönhetően - napjainkra az orvosi gyakorlatban elterjedtté vált. Fő
indikációs területe a gyenge és közepesen súlyos depressziók kezelése –
használata során a hangulat és kezdeményezőképesség javulását tapasztalták. Feszültségoldó
hatása miatt enyhíti vagy megszünteti az idegességgel járó pszihoszomatikus
panaszokat.
A terápiás aktivitás az
összetevők különböző biokémiai hatásából ered
Az orbáncfű kivonatok emellett
még vírus- és baktériumölő, valamint antioxidáns tulajdonságokkal is
rendelkeznek.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése