Szerencsére itt a
tavasz a nyakunkon, annak minden szépségével: jó az idő, rügyeznek és virágba
borulnak a fák, trilláznak a madarak. (Ne kezdjenek el aggódni értem – ígérem,
nem folytatom, s nem megyek át giccsbe). Na és lekerül rólunk az a több
rétegnyi vastag ruha, ami eddig ápolt és eltakart. Lekerül – és pillanatok
alatt kiderül, hogy bizony az idei tél sem múlt el nyomtalanul: a tartalmasabb
ételek, és a mozgásszegény életmód következtében jó pár fölös kiló felszaladt
ránk. Sokan ezt tapasztalván azt hiszik a hetek- hónapok alatt felszedett
kilóktól napok alatt meg lehet szabadulni: lázas kutatásba kezdenek a neten,
ostoba ellenőrizetlen villámdiétákat töltenek le és próbálnak ki, és a gyors
fogyás érdekében bármire képesek, miközben sejtelmük sincs milyen veszélyeknek teszik ki magukat az
alkalmazásukkal.
De
miért is veszélyesek a villámdiéták?
MERT:
- nem biztosítják a kiegyensúlyozott, egészséges tápanyag-bevitelt (általában csak bizonyos élelmiszer típusokat favorizálnak – limonádé-diéta, káposztaleves-diéta), míg egyes tápanyag-típusokat teljesen kizárnak az étrendből, ezzel könnyen hiányállapotokat előidézve (fehérje-hiány, szénhidrát-hiány, vitamin-, és ásványianyag-hiány)
- az alapvető tápanyagok hiánya a szervezet lassú leépüléséhez vezet
- gyengül az immunrendszer, fogékonyabbá válunk minden fertőzésre
- komoly energia-hiány alakul ki, állandósul a fáradtság, gyakoribbá válik a szédülés, csökken a teljesítmény, romlik a közérzet
- a drasztikus tápanyag-megvonás következtében lelassul az anyagcsere, a szervezet „pánik” módba kapcsol, és tartalékol – ami nemhogy fogyást, sokkal inkább súlynövekedést eredményez
- bármilyen hihetetlen, de igaz: a villámdiéta során felborul a szervezet addigi egyensúlyi állapota, ami más komoly betegségek kialakulásának is kedvezhet. Károsodhat a szív-, és érrendszer, felborulhat a hormon-háztartás, fellángolhatnak az epeköves panaszok, fenyeget a csontritkulás, táplálkozási zavarok jelentkezhetnek
- kedvezőtlenül befolyásolja a lelki egészséget – menetrendszerűek a hangulatingadozások, a meg nem értettség-, a nekem úgysem sikerül-érzése. Előfordulhatnak dühkitörések, hisztériás rohamok, depresszív megnyilvánulások is.
- károsodhat a bőr és a haj, hajhullás, ráncosodás, a bőr megereszkedése, hámlása kísérőjelenség lehet.
Szerencsére itt a
tavasz a nyakunkon, annak minden szépségével – ügyeljünk arra, hogy a mi
szépségünk és egészségünk ne legyen kockára téve egy meggondolatlan
villámdiétával.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése