Írta: Faar Ida
2020.
Új év.
Új évtized.
…és
sokaknál új fogadalmak.
Legtöbben – megfelelve az össznépi elvárásoknak – az új
esztendőt sokszor nagyratörő fogadalmak megfogalmazásával kezdik.
Azért írom,
hogy „megfogalmazásával”, mert a kezdeti elszántságot, és lelkesedést hamar
felváltja a feladat nagyságától való megrettenés.
A „holnaptól nem gyújtok rá”,
az „egészségesebben fogok élni”, a „gyorsan le fogok fogyni”, a „nem
stresszelek annyit”, „a többet törődöm magammal és a szeretteimmel” típusú
fogadalmakkal csak egy a baj: NEM VALÓSÍTHATÓAK MEG egyik pillanatról a másikra.
Hiszen a dohányzásról való leszokáshoz
– a nikotin-függőség miatt – idő kell. Az egészséges életmódra való áttéréshez
lépésről-lépésre megtett változtatások egy egész életen át. A fogyáshoz szakszerűen
kidolgozott –és pontosan betartott – diéta, és mozgás. A „stressz-mentesebb”
mindennapokhoz nézőpont-váltás. A saját magunkhoz való viszony pozitív
befolyásolásához, pozitív önértékelés – a másokkal való törődéshez empátia.
Azaz
a VÁLTOZÁS – VÁLTOZTATÁS egy folyamat, ami apró, de a célhoz egyre közelebb
vezető feladatok megoldásából áll.
És emiatt van gond a magasra „lőtt”
fogadalmakkal.
Mert elérhetetlennek és távolinak tűnnek, ami elbizonytalanít
mindenkit. Nincs gyors eredmény, nincs látványos siker – és egyébként is, minek
kínoznád magad? Marad minden a régiben.
Ezért kellene inkább fogadalmak
helyett – kicsi, de megvalósítható célokat kitűzni, - és megfontoltan
változtatni az életünkön.
Nem azért mert újév van.
Nem holnap.
Nem a jövő héten…
Most AZONNAL!
Hogyan?
Például azzal, hogy nem szívod
el a következő szál cigit, amit akartál.
Vagy nem eszed meg a tányéron
magát kellető rétesnek csak a felét.
Vagy ahelyett, hogy most leülsz
a TV elé, inkább felöltözöl, és elsétálsz a
barátnődhöz/barátodhoz/szüleidhez/stb. ,és beszélgettek egy jót.
Vagy elhatározod, hogy reggel
energikusan ébredsz, és nem hagyod, hogy bárki is elvegye a kedved.
Jelentéktelennek tűnő dolgok
ezek, de napról-napra összeadódva sikerre visznek.
Ne fogadkozz!
Inkább lassan haladva változz!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése