2019. július 14., vasárnap

MIT TEHETSZ HA NYÁRON IS FÁJNI KEZD A TORKOD?



Írta: Faar Ida


Torokfájás? Nyáron? – kételkedtél régebben csodálkozva, egészen mindaddig, amíg Te magad is megtapasztaltad ezt a kellemetlenséget. Bár azt hisszük, hogy a légúti gyulladások sokkal inkább őszi- vagy téli megbetegedések – ennek ellenére a legnagyobb kánikulában is előfordulhat, hogy a torokfájás megkeseríti a mindennapjainkat. Rekedtté válik a hangunk, krákogunk, az irritált terület fájdalma gyakran elviselhetetlennek tűnik, alig vagyunk képesek nyelni, a garat és a mandulák kipirosodnak, duzzadtak lesznek, és akár lázunk is lehet.

Okai:
  • a garat vagy a mandulák fertőzéses gyulladása
  • túl hideg vagy túl forró ételek, italok fogyasztása – ami a nyálkahártya meggyengítésével előkészíti a „terepet” a baktériumok vagy vírusok megtelepedésének
  •  nyálkahártya irritáció
  •  reflux (a gyomorszáj felől visszaszivárgó maró hatású gyomorsav)
  •  túl klimatizált helyiség – a nagy hőmérséklet különbség miatt
  • autóban, vonaton nyitott ablak mellett huzatban való utazás szintén gyengíti a szervezet védekezőképességét
  • túlságosan száraz levegő, ami kiszárítja a légutak nyálkahártyáját
  • dehidráltság - folyadékhiány
Hogyan kerülheted el?
  • kerüld a túlságosan hideg vagy a túlságosan forró ételek-italok fogyasztását
  • ne ülj be egy túl klimatizált helyiségbe felhevült testtel (a külső és a belső hőmérséklet között ne legyen több különbség 6-7 foknál)
  • ahogy kerüld a huzatot is
  • fogyassz elegendő folyadékot – szénsavmentes ásványvíz, vagy gyümölcslé a legmegfelelőbb erre – természetesen nem jéghidegen
  • tartsd be a higiénés szabályokat: gyakran moss kezet

…és ha már megtörtént a baj?
  • már a legelső tünet jelentkezésekor vesd be valamelyik - a torok megnyugtatására, és fertőtlenítésére ajánlott házi praktikát: sós vizes gargalizálás, meleg kamillatea elkortyolgatva, gyógy cukorkák elfogyasztása
  • fontos a pihenés, és az ágynyugalom – egyrészt segítjük vele az immunrendszerünket, másrészt – ha fertőző betegségről van szó – nem adjuk tovább a bajt – harmadrészt pedig csökkenthetjük a szövődmények kialakulásának esélyét (gége- és hangszálgyulladás, melléküreg-gyulladás)

Ha a házi praktikák érdemben nem segítenek. illetve a panaszaink súlyosbodnak  mindenképpen keressük fel háziorvosunkat!








Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...