Írta: Faar Ida
Torokfájás? Nyáron? –
kételkedtél régebben csodálkozva, egészen mindaddig, amíg Te magad is megtapasztaltad
ezt a kellemetlenséget. Bár azt hisszük, hogy a légúti gyulladások sokkal
inkább őszi- vagy téli megbetegedések – ennek ellenére a legnagyobb kánikulában
is előfordulhat, hogy a torokfájás megkeseríti a mindennapjainkat. Rekedtté
válik a hangunk, krákogunk, az irritált terület fájdalma gyakran
elviselhetetlennek tűnik, alig vagyunk képesek nyelni, a garat és a mandulák
kipirosodnak, duzzadtak lesznek, és akár lázunk is lehet.
Okai:
- a garat vagy a mandulák fertőzéses gyulladása
- túl hideg vagy túl forró ételek, italok fogyasztása – ami a nyálkahártya meggyengítésével előkészíti a „terepet” a baktériumok vagy vírusok megtelepedésének
- nyálkahártya irritáció
- reflux (a gyomorszáj felől visszaszivárgó maró hatású gyomorsav)
- túl klimatizált helyiség – a nagy hőmérséklet különbség miatt
- autóban, vonaton nyitott ablak mellett huzatban való utazás szintén gyengíti a szervezet védekezőképességét
- túlságosan száraz levegő, ami kiszárítja a légutak nyálkahártyáját
- dehidráltság - folyadékhiány
Hogyan kerülheted el?
- kerüld a túlságosan hideg vagy a túlságosan forró ételek-italok fogyasztását
- ne ülj be egy túl klimatizált helyiségbe felhevült testtel (a külső és a belső hőmérséklet között ne legyen több különbség 6-7 foknál)
- ahogy kerüld a huzatot is
- fogyassz elegendő folyadékot – szénsavmentes ásványvíz, vagy gyümölcslé a legmegfelelőbb erre – természetesen nem jéghidegen
- tartsd be a higiénés szabályokat: gyakran moss kezet
…és ha már megtörtént a baj?
- már a legelső tünet jelentkezésekor vesd be valamelyik - a torok megnyugtatására, és fertőtlenítésére ajánlott házi praktikát: sós vizes gargalizálás, meleg kamillatea elkortyolgatva, gyógy cukorkák elfogyasztása
- fontos a pihenés, és az ágynyugalom – egyrészt segítjük vele az immunrendszerünket, másrészt – ha fertőző betegségről van szó – nem adjuk tovább a bajt – harmadrészt pedig csökkenthetjük a szövődmények kialakulásának esélyét (gége- és hangszálgyulladás, melléküreg-gyulladás)
Ha a házi praktikák érdemben
nem segítenek. illetve a panaszaink súlyosbodnak mindenképpen keressük fel háziorvosunkat!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése