2019. február 15., péntek

SZÖVEGÍRÓT KERESEL?



Nos, akkor jelentem: jó helyen jársz!
Ha :

  • elfoglalt kisvállalkozóként/nagyvállalkozóként nincs időd, és erőd a tartalommarketinggel foglalkozni
  • elfoglalt magánszemélyként szeretnél rendszeresen értékes tartalommal jelentkező blogot/weboldalt
  • szeretnéd, hogy minél többen megismerjenek 
  • szeretnéd, hogy közösségi oldalaidon is  mindez megjelenjen
AKKOR nézz szét ITT:


vagy keress a:
  •  ÉLETRECEPTEK elérhetőségein
  • SZÖVEGÍRÓ elérhetőségein:



2019. február 10., vasárnap

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: A sikerhez egyedül csak TE kellesz! 2019/006




Sikeres szeretnél lenni? 
Azt szeretnéd, ha minden úgy menne, ahogy eltervezted? 
Hogy megvalósuljanak az álmaid, hogy elérd a céljaidat, hogy büszke lehess arra, amit elértél? 
Gondolom igen… 
De nem megy… 
Talpalsz, dolgozol, próbálkozol – és nem jutsz előrébb egy fikarcnyit sem. 
Egy helyben toporogsz – és már annak is örülsz, ha egy nap úgy telik el, hogy nem ér kudarc. 
Hibáztatsz is emiatt mindent,és mindenkit: mert másnak könnyebb,mert másnak értékes kapcsolati tőkéje van, mert jókor van jó helyen, mert… 
Mert …
Mert… 
És miközben ezeken elmélkedsz, soha vissza nem térő pillanatokat szalasztasz el. 
Mert nem vagy ott, mert nem építesz kapcsolatokat, mert nem adsz másoknak magadból… 
Csak keseregsz, panaszkodsz, irigykedsz – a gondolataiddal mérgezve önmagad, és gyakran másokat is. 
ÉBRESZTŐ! 
A sikerhez egyedül csak TE kellesz! 
Az, hogy felülemelkedj a félelmeiden, a rossz beidegződéseiden, a negatív hozzáállásodon – és higgy a benned rejlő képességekben! 

2019. február 8., péntek

GYÓGYBOGYÓ - AVAGY A CSIPKEBOGYÓ TITKAI


Forrás:

Hecsedli,kutyarózsa, gyepűrózsa, vadrózsa, csitkenye – mindegy miként nevezzük, ugyanazt a narancssárgától a mélyvörös színig pompázó bogyót értjük rajta, amely kitűnő C-vitaminforrásunkká válhat influenzától és náthától terhelt napjainkban.
Frissen felhasználva a legjobb – hiszen 100 grammonként akár 1000 – 1500 mg C-vitamint is tartalmaz, de feldolgozva, ha hő hatására veszít is belőle, - párolva vagy lekvár formájában - szintén hatásos lehet a meghűléses betegségek kezelésében.
Nagy mennyiségben tartalmaz: B1-, B2-, E-, K-, P-vitamint, ásványi-anyagokat (magnézium, kalcium), cukrot (14 g/100 g), pektint (3,5 g/100 g), alma- és citromsavat (5 g/100 g), fehérjét (4 g/100 g), karotint, flavonoidokat, illóolajokat, cseranyagokat. Egészségre gyakorolt hatásai:
  • immunerősítő és roboráló hatású; fokozza a szervezet ellenálló képességét,
  • gyulladás gátló, természetes antibiotikum
  • ajánlott influenzajárványok megelőzésére és náthás, lázas megbetegedések kezelésére;
  • erősíti a legyengült szervezetet;
  • vizelethajtó hatással bír
  • ajánlják vesekő, vesehomok kezelésére is;
  • gyümölcssav tartalma miatt enyhe hashajtó – kíméletes segítő székrekedéssel küzdő emberek számára
  •  segíti az emésztést
  • étvágygerjesztő
  • főzete külsőleg lemosás, borogatás formájában alkalmazható sebek, és bőrfertőzések kezelésére
  • sikeresen gyógyítja a bélhurutot és hörghurutot
  • javítja a vérképzést – segíti a vas felszívódását és a szervezetben való raktározását
  • serkenti a mellékvesék és a máj működését,
  • megszünteti a gyomorgörcsöt
  • hatásos rekedtség és ínygyulladás esetén
  •  megvédi szervezetünket a mérgező elemek (ólom, kadmium stb.), illetve egyéb környezeti ártalmak káros hatásától

A csipkebogyóból sokféle gyógyhatású termék (tea, szörp, lekvár) készíthető. őt még likőrt, bort és pálinkát is készítenek belőle.


RECEPTEK

CSIPKEBOGYÓ-LEVES
Hozzávalók: 10 dkg szárított csipkebogyó,10 dkg cukor/ vagy ennek megfelelő édesítőszer, 2 dl valódi almalé, 1 evőkanál étkezési keményítő,2 evőkanál citromlé, só
A  szárított csipkebogyót, 2-3 órán át langyos vízben áztatjuk, majd a lével együtt feltesszük főni. Ha a csipkebogyó megpuhult, leszűrjük és pépesítjük, ezután visszatesszük a levesbe. A keményítőt az alma lével simára keverjük, és besűrítjük vele a levest. Felforraljuk és hozzáadjuk a cukrot/édesítőszert, a citromlevet, sót.
CSIPKEBEFŐTT
Hozzávalók: 1kg csipkebogyó kimagozva, ½ liter víz, ½ kg cukor
A cukorból és a vízből szirupot főzünk, hozzáadjuk a csipkehúst, és 10 percig főzzük. Egy napig a cukorszirupban hagyjuk – majd leszűrjük, üvegekbe tesszük és leöntjük az újraforralt levével. Az üvegeket lezárjuk és hőkezeljük.
ALMÁS CSIPKEBOGYÓDZSEM
Hozzávalók: 1 kg megtisztított csipkebogyóhús, 1kg savanykás alma megtisztítva cikkekre vágva, 70 dkg cukor, víz
Az almát és a csipkehúst annyi vízzel, hogy ellepje, feltesszük főni. Ha megpuhult turmixgéppel pépesítjük, hozzákeverjük a cukrot – és visszatéve a tűzre állandó kevergetés mellett dzsemet főzünk belőle. Ha nem akarjuk


MINDENKINEK JÓ EGÉSZSÉGET !

2019. február 5., kedd

10 hasznos tipp, hogyan használj gyógynövényeket

Ezer veszély leselkedik ránk nap, mint nap: vírusok, baktériumok százai várnak arra, hogy megbetegítsenek bennünket, jó pár napra kivonva bennünket a forgalomból.  Van, aki a gyógyszeripar termékeiben bízik, van, aki a természetesebb gyógymódok felé fordul, mielőtt bevetné a nehéz tüzérséget a kór okozójának legyőzésére.
Sokféle gyógynövény áll a rendelkezésünkre akkor, ha problémáink orvoslását a természetre szeretnénk bízni. Viszont ezekkel sem árt az óvatosság – vannak alapszabályok, amelyeket mindenképpen érdemes betartani annak érdekében, hogy a használatuk biztonságos legyen.
  • Ismerkedjünk meg alaposabban a felhasználni kívánt gyógynövénnyel! Tudjunk meg minél többet a hatásairól, a felhasználási lehetőségekről, az esetleges mellékhatásairól.
  • Mindenképpen érdemes szakember tanácsát is kikérni, mielőtt egy számunkra még ismeretlen gyógynövénnyel kezdenénk kezelni magunkat. Ő pontos ismeretekkel rendelkezik az alkalmazás módját és idejét illetően.

  • A gyógynövények – mint ahogy a nevükbe is benne van, gyógyhatással rendelkeznek, ezért kizárólag csak kúraszerűen használjuk, akkor, amikor éppen szükség van rájuk. Ellenkező esetben itt is előfordulhat, hogy a szervezetünk hozzászokik – azaz valódi baj esetén már nem lesz kellőképpen hatásos.


  • Soha ne használjunk egy időben többféle gyógynövényt – csak akkor, ha szakember állította össze számunkra. Laikusként ugyanis mi nem tudjuk megítélni, hogy melyik gyógynövény melyikkel összeférhetetlen.
  • Bármilyen szokatlan tünet jelentkezik a használatuk kapcsán – azonnal függesszük fel a további fogyasztását, és forduljunk orvoshoz.
  • A gyógynövények alkalmazásának is lehetnek ellenjavallatai (pl.: magas vérnyomás, terhesség stb.), ezeket mindig vegyük figyelembe.
  • Soha ne térjünk el az adagolási előírásoktól – pontosan tartsuk be a mennyiségi, és gyakorisági előírásokat – mert a gyógynövényeket is túl lehet adagolni.

  • Használatukat, és hatásukat sokféle tényező befolyásolja: életkor, egészségi állapot, rendszeresen szedett gyógyszerek. Mindig ennek megfelelően alkalmazzuk őket.
  • Mielőtt mi magunk fognánk a gyógynövények begyűjtésébe – arra gondolva, hogy így olcsóbb – ismerkedjünk meg alaposan velük, nehogy összetévesztve őket esetlegesen egy mérgezés ébresszen rá bennünket, hogy a gyógyszertárban kapható mégis biztonságosabb.
  • Ha betegségünk érezhetően nem akar javulni a lelkiismeretes gyógynövény-kúra ellenére sem – mindenképpen hagyjunk fel a további kísérletezéssel, és forduljunk orvoshoz.
Jó egészséget mindenkinek!

Írta: Faar Ida





2019. február 3., vasárnap

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Élj a lehetőséggel! 2019/005



Hiszed, vagy sem, de lehetőségek sokasága az életed. 
Bármi a tied lehet, bármit elérhetsz, bármit megvalósíthatsz… 
Nem hiszed? 
Nos, pontosan EZ a baj: a HIT hiánya. 
Az, hogy nem hiszel önmagadban...
Az, hogy nem hiszel az álmaidban…
Nem hiszel semmiben,és senkiben. 
Pedig a lehetőségek ott vannak az orrod előtt… 
Minden áldott nap esélyed van arra, hogy élj velük. 
De Te ahelyett, hogy sorra megragadnád őket – inkább halogatsz:
„Majd holnap hozzálátok”
”Most nem alkalmas, nem vagyok rá kész”. 
Miért holnap? 
A holnap bizonytalan - a ma a biztos! 
Most nem vagy alkalmas rá – miből gondolod, hogy holnap alkalmasabb leszel? 
Kifogás-nyafogás! 
Nincs több mentség! 
Nincs több kibúvó! 
Nincs több ürügy! 
Vállalj végre felelősséget az életedért! 
Élj minden olyan lehetőséggel,ami előrébb visz! 
MÉG MA!

2019. január 30., szerda

EGYÉL TE IS OLCSÓN – EGÉSZSÉGESET!




Olcsón – egészségeset? – ingatod most a fejed kételkedve, mert a köztudatban az a téves vélekedés terjedt el, hogy az egészséges ételek drágák. Holott tudatos tervezéssel – szinte ugyanannyiból ki lehet hozni egy egészséges menüt, mint az egészségtelent. Hogyan? Ennek járunk most utána.
1.     A SZENDVICSEKET KÉSZÍTSD EL OTTHON!
Minek fizetnél a büfében dupla árat egy salátás szendvicsért, amikor otthon elkészítve többszörösen is jól jársz. Egyrészt kevesebbe fog kerülni, másrészt tökéletesen tisztában lehetsz azzal, hogy az alapanyagok honnan származnak, mennyire frissek.
2.   FŐZZ MAGAD!
Ha saját magad főzöd meg az ételeket a családodnak – több szempontból is sokat teszel az egészségetekért. Friss, megbízható forrásból származó, egészséges hozzávalókat válogathatsz össze, elkerülheted a mesterséges adalékanyagokat, színezékeket, a nátrium-glutamátot, ami köztudottan káros az egészségre.

3.   MINDIG A SZEZONNAK MEGFELELŐ ZÖLDSÉGEKET-GYÜMÖLCSÖKET VÁLASSZ!
A szezonalitás figyelembevétele azért fontos, mert általában minden zöldség-gyümölcs akkor a legolcsóbb, amikor szezonja van, arról nem is beszélve, hogy ilyenkor tartalmazzák a legtöbb vitamint és ásványi anyagot. Persze ha télen is szeretnéd ezeket az ízeket élvezni, ne felejts el lefagyasztani belőlük, vagy a gyümölcsökből befőttet vagy lekvárt készíteni.

4.   NEM KÖTELEZŐ BIO – ÉLELMISZERT VENNI
A bio élelmiszerek – a sajátos előállítási, termelési körülmények miatt – általában drágák. Érdekes módon az utóbbi időkben elég sok esetben igazolódott be, hogy a bio- élelmiszerek sem 100 %-osan megbízhatóak (aflatoxinos zabpehely). Helyettük inkább:

5.    VÁLASZD A HELYI TERMÉKEKET
A helyi piacon beszerezve az alapanyagokat olyan személyes kapcsolat alakulhat ki közted és a termelő/forgalmazó között, aminek a bizalom a legfontosabb mozgatórugója.


6.   SZABJ HATÁRT A KÖLTSÉGESEBB ÉLELMISZEREK FOGYASZTÁSÁNAK!
Nem azt mondom, hogy kerüld őket – ugyanúgy képezzék a részét az étrendeteknek, de legyen a fogyasztásuk különleges alkalom, amikor nem az elfogyasztott mennyiségen, hanem a minőségen van a hangsúly. (Gondolok itt: a drágább sajtokra, vadhúsokra, libamájra, egzotikus gyümölcsökre).

7.    NE PAZAROLJ!
Élelmiszereink 30 %-a sajnos a kukában végzi: vagy azért, mert megromlott, még azelőtt mielőtt felhasználtuk volna, vagy, mert túl sokat készítettünk belőle. Sokat lehet spórolni, ha felhagyunk a pazarlással: ha tudatosan csak annyit vásárolunk, amennyi szükséges az ételünkhöz (előzetes tervezéssel), vagy ha a maradékot lefagyasztjuk egy következő alkalomra.


8.   TARTÓS ÉLELMISZERBŐL VISZONT CÉLSZERŰ SPÁJZOLNOD
Miért? Mert ha az alapvető élelmiszerekből (olaj, ecet, dó, bors, fokhagyma, liszt, tészta, fagyasztott zöldségek, rizs, burgonya stb.) van otthon készleted – könnyebben jutsz a főzéshez, rengeteg időt megspórolhatsz, és nem kell boltba rohangálnod – ahol könnyen elcsábulhatnál az egészségtelen ételek megvásárlására.



2019. január 27., vasárnap

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: A Tied a kontroll 2019/004




Úgy érzed kicsúszott a kezedből az irányítás? 
Azt hiszed, hogy a körülmények rossz irányba terelik az életed? 
Minden és mindenki ellened dolgozik, és mint egy örvény húz magával a felszín alá a sors? 
Ha igen – akkor itt az ideje, hogy kezdj el kapaszkodni! 
Kezdj el úszni! 
Ne sodródj tovább az árral – ússz vele szemben! 
Akkor is, ha kilátástalan, akkor is, ha úgy tűnik lehetetlen… 
Mert lehetetlen nincs – nem létezik: csak a TE fejedben. 
A gondolataidban. 
Mert kishitű vagy… 
Nem hiszel a képességeidben. 
Nem hiszel az erőben, ami benned rejlik. 
Ne hagyd, hogy a tanult tehetetlenséged gátoljon a cselekvésben! 
Tudnod KELL: a hited és a képességeid lehetővé teszik számodra, hogy változtass, hogy olyan döntéseket hozz, amelyek újra a kezedbe adják a gyeplőt. 
Az életed fölötti kontroll most is egyes-egyedül csak a TIED! 
Tanuld meg újra használni!

2019. január 26., szombat

SÜSS MAGAD!



Forrás:


Reményeim szerint Kedves Olvasó azt már tudod, hogy főzni jó… ugyanis a végeredmény - leszámítva a fáradtságot – önmagáért beszél.
Tudod miből-, hogyan-, mikor- készült, Te és családod élvezheti azokat az ízeket, amelyeket a műkaják soha nem tudnak biztosítani.
Most pedig ideje kipróbálnod magad egy másik fontos területen is – méghozzá a desszertek, sütemények, torták világában: azaz SÜSS MAGAD Te is!
Mit? Egy végtelenül egyszerű, de mégis isteni finom almás-mákost, amit vanília-öntettel teszel majd feledhetetlenné!
Recept a blogban!

Forrás:



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...