A következő címkéjű bejegyzések mutatása: mosoly. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: mosoly. Összes bejegyzés megjelenítése

2017/10/03

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Bizonyítsd be! 2017/040



Bizonyítsd be! 
Bizonyítsd be magadnak, a szeretteidnek, az irigyeidnek, az egész univerzumnak, hogy képes vagy változni. 
Azt, hogy ha akarsz, akkor tudsz tenni azért, hogy az életed kiegyensúlyozott legyen. Nem. 
Nem anyagilag – hisz a pénz uralta élet nagyon instabil. 
Hanem a kapcsolataid, a barátságaid, a szerelmed, - az a sok-sok szeretet, ami ott lakozik benned, s amit sokszor képtelen vagy szabadjára engedni. 
Amit félsz kimutatni, mert attól tartasz, hogy visszaélnek vele, vagy gyengének hisznek miatta. 
Te magad is reszketve vágysz rá, de nem kaphatod meg mindaddig, amíg Te magad nem adsz belőle. 
Adj- s kapni fogsz. 
Elsőként próbáld ki - amilyen gyorsan csak lehet: küldj egy mosolyt másnak – akár egy vadidegennek is. 
Tudom, most legyintesz- nem nézeted tán magad idiótának! 
A mosoly ingyen van – nem veszítesz semmit, ha kísérletet teszel a változtatásra. 
Az eredmény – feldob: hiszen mosolyra, mosoly a válasz. 
Ha morcos, nyűgős, és elégedetlen vagy – a körülötted élők is azok lesznek. 
De, ha szeretetet adsz – azt is fogsz visszakapni. 
S szeretve lenni – a világon a legjobb érzés… 
Ne maradj ki belőle!

2016/06/08

LELKIZŐ: 10 ok, amiért megéri mosolyogni


Mosoly. 
A legrövidebb út (lenne) két ember között. 
Nos, nem a mű- változata, ami inkább arcra fagyott görcsös vicsorításként jellemezhető, hanem az őszinte, jókedvből, derűből, szívből fakadó.
Hazafelé tartva a munkából csak két percet szánj arra, hogy megnézed a veled szemben haladókat… 
Tíz emberből, hány ember arcán látsz mosolyt? 
Ha szerencséd van – egy-kettőn talán… 
De mindenki más fásultan, unottan, fáradtan, már-már reményvesztettségbe fulladó arccal masírozik a célja felé. 
Igen. 
Rohanunk, hajtunk, törünk előre rendületlenül – ilyen a világ, ilyenek az elvárások – mondod most. 
Igen. 
De kinek az elvárása az, hogy folyamatosan morcosan teljenek a napjaink? Kinek az elvárása az, hogy csak a gondok, és problémák uralják az életedet? Miért hagyod, hogy a mindennapos taposómalom kiölje belőled a mosolygás, az öröm-keresés, és az önfeledt boldogság képességét?
Mosolyogni jó. 
Mosolyogni kell. 
Mosolyogni már-már KÖTELEZŐ mindenkinek!
Miért?
Tíz okom van rá.

A mosoly, a nevetés:
  1. olyan, mint egy kiadós testedzés: stimulálja a keringést, fokozza a szívfrekvenciát, tágítja az ereket – ezáltal stabilizálja a vérnyomást, javítja a légzés hatékonyságát, ezáltal a szerveink oxigén-ellátását,
  2. ellazítja a stressz hatások miatt görcsösen megfeszülő izmokat
  3.  endorfinokat szabadít fel, ami csökkenti a fájdalomérzetet
  4. erősíti az immunrendszert, ezáltal nehezebben betegszünk meg
  5. csökkenti a szívroham kialakulásának kockázatát
  6.  felfrissít, energiával tölt fel
  7. segít helyrebillenteni a szervezet felborult testi-lelki egyensúlyát
  8. segít elfeledtetni a negatív gondolatokat, érzéseket, enyhíti a feszültséget
  9. növeli az önbecsülésünket, magabiztossá, vonzóvá tesz
  10. megkönnyíti a másokkal való kapcsolatfelvételt – kapcsolattartást

Összességében elmondható: A MOSOLY ÉS A NEVETÉS GYÓGYÍT.
Nem kerül semmibe, nem vásárolható meg, mégis a leghatékonyabb gyógyszer depresszió ellen. 
Élj vele TE is minél gyakrabban!
Mosolyra fel!






2015/07/12

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: KÜLDJ EGY MOSOLYT!




Bizonyítsd be! 
Bizonyítsd be magadnak, a szeretteidnek, az irigyeidnek, az egész univerzumnak, hogy képes vagy változni. 
Azt, hogy ha akarsz, akkor tudsz tenni azért, hogy az életed kiegyensúlyozott legyen. 
Nem. 
Nem anyagilag – hisz a pénz uralta élet nagyon instabil.
 Hanem a kapcsolataid, a barátságaid, a szerelmed, - az a sok-sok szeretet, ami ott lakozik benned, s amit sokszor képtelen vagy szabadjára engedni. 
Amit félsz kimutatni, mert attól tartasz, hogy visszaélnek vele, vagy gyengének hisznek miatta. 
Te magad is reszketve vágysz rá, de nem kaphatod meg mindaddig, amíg Te magad nem adsz belőle. 
Adj- s kapni fogsz. 
Elsőként próbáld ki - amilyen gyorsan csak lehet: küldj egy mosolyt másnak – akár egy vadidegennek is. 
Tudom, most legyintesz- nem nézeted tán magad idiótának! 
A mosoly ingyen van – nem veszítesz semmit, ha kísérletet teszel a változtatásra.
 Az eredmény – feldob: hiszen mosolyra, mosoly a válasz. 
Ha morcos, nyűgős, és elégedetlen vagy – a körülötted élők is azok lesznek. De, ha szeretetet adsz – azt is fogsz visszakapni.
 S szeretve lenni – a világon a legjobb érzés… 
Ne maradj ki belőle!



2012/08/15

LÉLEKÁPOLÓ GONDOLATOK: NEVETÉS

Jókedv, hahota, kacaj, vidámság, röhej… Nevetni jó, s nevetni kell. Kisgyermekként naponta több száz alkalommal is elnevettük magunkat – szívből kacagtunk akkor is ha látszólag nem volt semmi okunk rá: már azon is jót mulattunk, ha felfedeztünk egy újabb kavicsot a homokozóban, vagy  a játék önfeledt mámora magával ragadott. Aztán teltek az évek, és csak ritkán- megfigyelések szerint maximum naponta csak 20 alkalommal húzódik nevetésre a szánk, - s minél borúlátóbb és szorongóbb valaki annál kevésbé képes e felszabadult érzelemkitörésre. Pedig nevetni egészséges, mert oldja a feszültséget, szabályozza az anyagcserét (csökkenti a vércukorszintet), erősíti az immunrendszert, csökkenti a gyulladásokat, és a fájdalmat, megmozgatja az izmokat, enyhíti az álmatlanságot, csökkenti a stressz -hormon szintet- nyugtat, csökkenti a koleszterin-szintet. Javítja a keringést és a belső szervek oxigén-ellátását, megszépíti a bőrt. Nevetni jó, és nevetni kötelező –a vidámság és a derűlátás szebbé teszi az életünketJJJJJ

„Naponta legalább egyszer nevessünk. Van a nevetésben valami, ami könnyebbé teszi az életet.”(Gary Chapman”
„Soha nem szabad megfosztani magunkat a legbecsesebb képességünktől, a nevetéstől. Még ha halálos betegségben szenvedünk is, bőven jut rá alkalom, hogy nevessünk, és őszintén mondom, egyet se szalasszunk el.”(David Servan-Schreiber)
„Amikor röhögtetünk másokat, megmelegszik a szívünk tája, aztán már olyan, mint a drog: minél nagyobb a röhögés, annál jobban hajtod.”(Anna Gavalda)
„A tréfa egy pillanat, de egész órára hangulatot ad.”(Makszim Gorkij)
„Aki komolyan veszi saját búját, baját, leleddzen bármiben is, az abba bele fog nyomorodni, bele fog pusztulni. Súlytalanná kell tenni a keservet, és azzal máris kihúztuk a balsors méregfogát. A spontán humorral reagáló, önmagával ironikus ember lelke felszabadul. Azt a továbbiakban már senki és semmi nem vetheti rabigába.”(Reményik László)
„Jóízű, derűs kacagással csakis a mélységesen jó lélek tud nevetni.”(Gogol)
„A nevetés sokkal jelentősebb és mélyebb, mint gondolják. Nem az, amelyet ideig-óráig tartó ingerültség, vagy a betegesen epés hajlam, jellem szül; nem is az a könnyű nevetés, amely az emberek üres szórakoztatására, mulattatására szolgál - hanem az a nevetés, amely az ember derűs természetéből fakad.”(Gogol)
„Semmihez sem kell nagyobb bátorság, mint hogy nevetés mögé rejtsük szomorúságunkat.”(Naruto c. film)
„Akkor nevetünk, amikor valami a legjobban fáj. Nevetünk, amikor mást nem tudunk tenni. A nevetés az egyetlen stratégia, ha kezd széthullani körülöttem a világ... Csak az olcsó pillanatok provokálnak könnyeket.”(Pat Conroy)
 „Az életben a nevetés az egyik legkomolyabb dolog, éspedig azért, mert a legfontosabbak közül való.”(Vavyan Fable)
„A nevetés sokkal jobban oldja a feszültséget, mint a sírás.”(Laurell Kaye Hamilton)
„A nevetés és a mosoly kapuk és ajtók, melyeken át sok jó dolog be tud lopakodni egy emberbe.”(Christian Morgenstern)
„Ne várjunk a nevetéssel, amíg boldogok leszünk, mert különben félő, hogy meghalunk, anélkül, hogy nevettünk volna.”(Jean, de La Bruyére)
„Nevess magadon, és nevess az életen. Ne gúnykacaj vagy önsajnálattól tocsogó nevetés legyen ez, hanem gyógyír, csodaszer, amely enyhíti a fájdalmat, kigyógyít a depresszióból, és segít megfelelő távolságból kezelni az adott pillanatban szörnyűnek látszó kudarcokat.”(Og Mandino)
„A nevetés a legrövidebb távolság két ember között.”(Victor Borge)
„A nevetés a lélek ragyogó fényének kivillanása.”(Dante Alighieri)
„A nevetés olyan seprű, amivel lesöpörjük a szív pókhálóit.”(Mort Walker)
„A nevetés az élet sója. Nevessetek a tévedéseiteken, de okuljatok belőlük, űzzetek tréfát a megpróbáltatásaitokból, de merítsetek erőt belőlük, a nehézségeket tekintsétek vidám játéknak, de küzdjétek le őket!”(Lucy Maud Montgomery)
„A nevetés a dzsem az élet pirítósán. Ízt ad neki, megőrzi a kiszáradástól, és megkönnyíti a lenyelését.”(Diane Johnson)
„Az élet: hasra esés...! És fenékre huppanás...! Bizony, gyerekek...! Bohócok vagyunk, mind...! Mert először van a félelem, a fájdalom, a jaj, istenem!... és aztán a felszabadulás, a derű, a nevetés.”(Müller Péter)
„Fájdalmas helyzeteket is megoldhatunk nevetéssel. Ha képes vagy mindenben megtalálni a humort, akár a hatalomban is, akkor bármit túlélhetsz.”(Bill Cosby)
„Végül is mindnyájan azért vagyunk a földön, hogy nevessünk. Amelyik napon nem nevetünk, az elveszett nap. Aztán meg az az egyetlen nyugtató, amelynek nincs mellékhatása. A nevetés nem öl: hiszen mind élünk. Ahogy a kínaiak mondják: legyél szegény vagy gazdag, elégedj meg a sorsoddal, mert bolond az, aki nem neveti ki a körülményeket.”(Temesi Ferenc)
„Istennek van humorérzéke. És mivel egy ilyen csodálatos világot teremtett nekünk, joggal várja el tőlünk, hogy még a legborongósabb napokon is találjunk okot a nevetésre.”(Dean Ray Koontz)
„Két hatalmas ellensége van mindenféle bacilusnak. Az egyik a napfény, a másik a jóízű nevetés.”(Eötvös Károly)
„Hol van a mosoly? Hol a megértés? Mind otthon a ládafiában elzárva kuksol a sötétben. Várakozik. Pedig csak egy icike-picike mélyedés a szájszegletben, és kész a mosoly, mely életet ad, vidámságot sugall, és fényeket gyújt. Nevetés, kacaj, felhőtlen hahotázások. Hol halottam, vagy láttam utoljára? Már az emléke is megfakult.”(T. Fiser Ildikó
A nevetés is, az érintés is olyan fajtája az emberi közléseknek, amely beszédesebb a szavaknál.”(Stephanie Dowrick)
„Az ember akkor a legboldogabb, amikor szükségletei és javai egyensúlyban vannak egymással. (...) A bölcs ember úgy valósítja meg ezt az egyensúlyt, hogy az igényeit csökkenti le a javai szintjére. A leghathatósabb módszer erre az, ha megtanuljuk megbecsülni az élet ingyen ajándékait: a hegyeket, a nevetést, a költészetet, a baráti borozásokat.”(Trevanian)
„Az a nevetés, amelyik az ablakon kocogván kér bebocsátást, nem az igazi. Hanem amelyik az ajtót kivágja és leteper mindeneket, az maga a Kacajkirály!”(Abraham Bram Stoker)
„Arról se feledkezz meg, hogy minden szenvedésed és szívfájdalmad közepette is szépség vesz körül: a teremtett világ, a művészet, a zenétek és kultúrátok minden csodája, a nevetés és a szeretet, az elsuttogott remények és a hangos ünnepek, az új élet és az újjászületés, a megbékélés és a megbocsátás hangjai.”(William Paul Young)
„Mi a nevetés? A léleknek dalra kerekedése, ropogós ugrándozása, vidám kurjongatása. Egészséges lélek fenn nem állhat nevetés nélkül. E nélkül nincs is élete. A csecsemőben akkor támad a lélek, mikor nevetni kezd, s az öregben és nyavalyásban akkor múlik el a lélek, amikor már nem tud többé nevetni.”(Eötvös Károly)

JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ

2012/06/27

LÉLEKÁPOLÓ GONDOLATOK : A MOSOLY

Mosoly –egyre többen felejtünk el mosolyogni. Most sokan bosszúsan legyintenek: miért mosolyognánk- van - e a  gondterhes mindennapokban valami, ami okot adna erre? Nos, kedves mosolytalanok – igenis van: megannyi szépség, és öröm – mondanám, ha fennkölt akarnék lenni. De ha csak egyszerűen akarok fogalmazni: akkor a válaszom egyszerű – mosolyogni kell, mert az élet túl törékeny és rövid ahhoz, hogy folyton a negatív dolgokat emeljük ki belőle. Aki folyamatosan duzzog, háborog, és elégedetlenkedik – az elfelejt élni. Aki folyamatosan, csak a dolgok árnyoldalát nézi, vagy eleve sikertelennek kódolja be a cselekedeteit – ne csodálkozzon, ha bevonzza a rosszat. Sok cikk szól a gondolatok teremtő erejéről, a vonzás törvényéről… Van, aki sikerhajhász hókuszpókusznak tartja, de vannak sokan,akik nap, mint nap alkalmazva könnyebbé, és szebbé teszik az életüket. Mindenkinek szíve joga eldönteni mi az igazság – mindenesetre most következzék néhány idézet a mosoly hatalmas erejéről. MOSOLYRA FEL!

„A nevetés megmérgezi a félelmet.”(George R. R. Martin)
„Zavard össze a világot: mosolyogj hétfőn!” (Graffiti)
„Egy csecsemő csak mosolyog: nem mérlegeli, ki méltó a mosolyára és ki nem. Mi is újra tanulhatnánk mosolyogni, még mielőtt bármit megítélnénk.”(Stephanie Dowrick)
„Néha el is felejtem, milyen csodákat tud tenni a nevetés.”(Ken Kesey)
„Ha van valami halhatatlan az emberben, az a röhögés. Onnan jön belőlünk, ahol nincs halál.”(Müller Péter)
„Senkinek sincs annyira szüksége egy mosolyra, mint annak, aki már nem tud mosolyogni.”(Lawrence G. Lovasik)
„A szerelem az, ha elmosolyodunk, mikor meglátjuk a másikat.”(Francois Lelord)

„Csak az tud élni, ki mindig nevet,
Kinek a lelke élettől vidám,
Kiből kicsordul minden szeretet
És himnuszt zeng az élet hajnalán.
Ki minden könnyből szivárványt fakaszt
Az élet sínjén győztesen robog,
Minden szikláról virágot fakaszt?
Csak az tud élni: aki mosolyog...”
(Sándor Dénes)
„Keresd meg azt az embert, aki mosolyt csal az arcodra, mert csak egyetlen mosoly kell ahhoz, hogy fantasztikussá tegyen egy rossz napot. Találd meg azt, akitől a szíved mosolyogni fog!”(Paulo Coelho)
„Ha valakit megajándékoztunk mosollyal: ajándékot adtunk saját magunknak is.”(Szent-Gály Kata)

„Ha mosolyog, mosolya csupa csillag,
De ha szomjazom, akkor friss patak,
Az én kedvesem az egeknek nyílhat,
De megcsókolni csak nem szabad.”
(József Attila)

„Ha nem tudsz nevetni magadon, az élet sokkal hosszabbnak fog tűnni, mint szeretnéd.”(A régi környék c. film)
„Miért csak addig mosolyognak az emberek, amíg egymásra néznek?”(Gaál Viktor)
„Elfogadom az örökös mosolyt. Én nem kapok borravalót soha, senkitől. A mosoly mégis ott lesz mindig az arcomon. És letörölni, azt nem engedem. Mosolyogva ütök majd vissza mindig. Mosolyogva, de erősebben.”(Fejes Endre)
„A mosolygó alattvaló mindig fölényben van az ingerült uralkodóval szemben.”(Heinrich Böll)
„A mosollyal az ember fényt gyújthat önmagában. Reménnyel töltheti el a lényét, és ezt a reményt másokra is átsugározhatja.”(Tisch Ferenc)
„Nevess magadon, és nevess az életen. Ne gúnykacaj vagy önsajnálattól tocsogó nevetés legyen ez, hanem gyógyír, csodaszer, amely enyhíti a fájdalmat, kigyógyít a depresszióból, és segít megfelelő távolságból kezelni az adott pillanatban szörnyűnek látszó kudarcokat.”(Og Mandino)
„Egy új emberke, ki nem is beszél még,
Hogyan érti meg mosolyom beszédét?
Hogy érzi meg, - hisz csak egy éve ember! -
Hogy a szeretet szólítja szememben!
Ó milyen titok, milyen csodaszép ez!
Egy csöpp agy, mely még gondolni se képes,
A szeretetet már fel tudja fogni
S a mosolyra vissza tud mosolyogni!”
(Sík Sándor)

„Húzd ki magad, mosolyogj, hadd törjék csak a fejüket, hogy mitől van olyan jó kedved.”(Dan Brown)
 „Néha az örömöd a mosolyod forrása, de van, hogy a mosolyod lehet az örömöd forrása.”(Nhat Hanh Thich)
„Két ember közt a legrövidebb út egy mosoly.”(Vavyan Fable)
„A mosoly bámulatos hatalommal bír, amit nem lehet eleget hangsúlyozni. Egyetlen elragadó mosoly többet ér bármilyen fondorlatnál. Mágnesként vonzza a tekintetet.”(Meg Cabot)
„A mosollyal fizetni lehet. A mosollyal kárpótolni lehet. A mosollyal életet lehet adni. És van mosoly, melyért meghal az ember.”(Antoine, de Saint-Exupéry)
„Az ember akkor öreg, ha mosolyog azon, amin valaha nevetett.”(Móra Ferenc)
„A nevetés és a mosoly kapuk és ajtók, melyeken át sok jó dolog be tud lopakodni egy emberbe.”(Christian Morgenstern)
„Mosolyogni tessék! Persze nem szüntelenül, nem reggeltől estig, de bujkáljon bennünk a mosoly - minden eshetőségre készen -, hogy bármikor felragyoghasson. Mert a mosoly meggyőződésem szerint mindig egy kis fényt hoz az életünkbe, meg a máséba is. Kicsike fényt, de sok kicsi, mint tudjuk, sokra megy.”(Janikovszky Éva)
„A mosoly vidáman világító kisablak a közöny sötét éjszakájában.”(Simon András)
„Nem igazság, hogy a ráncok éppen a mosoly nyomán jelennek meg.”(Mark Twain)
„Mindig az az erősebb, aki nem tombol, hanem mosolyog.”(Közmondás)
„Tanulj meg mosolyogni. A mosolyban mágikus erő rejlik. Amíg az ember mosolyogni tud, addig képes a további harcra. És aki harcol, az győzhet is.”(Marcus Aurelius)

MOSOLYRA FEL !