A következő címkéjű bejegyzések mutatása: életöröm. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: életöröm. Összes bejegyzés megjelenítése

2018/04/29

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Az élet öröme 2018/018



Hajlamosak vagyunk megfeledkezni valamiről… 
Valamiről, ami mindennél fontosabb lenne… 
Egyre inkább nem látjuk, nem érezzük, s idővel el is felejtjük a létezését. 
El fogjuk felejteni, mert csak a folyamatosan generálódó problémákra figyelünk… 
A problémákra, amiket meg kell oldani. 
Sokszor bosszúságok sorozata az életünk. 
Gyakran gondról-gondra haladva éljük a mindennapjainkat. 
Az apró kellemetlenségektől egészen a sorsfordító nyűgökig… 
Aztán ha végre úgy érezzük, hogy végre vége a pechszériának – mi bonyolítjuk túl a dolgokat, és a már sejtjeinkbe ivódott pesszimizmusunkkal csinálunk egy újabb megoldandó feladatot maguknak. 
Hogy ez miért baj? 
Mert mindeközben hajlamosak vagyunk megfeledkezni valamiről… Valamiről, ami mindennél fontosabb lenne… 
Az élet öröméről… 
Arról, hogy minden nap – legyen az bármennyire borús, reményvesztett, csüggedt – történik valami, aminek örülnünk KELL! 
És ez nem más, mint maga a tény, hogy létezünk, hogy itt lehetünk, és hogy ha kell, harcolhatunk… 
Lásd meg mindenben a szépséget, a jóságot, - és találd meg önmagadban, a szeretteidben azt ami teljessé teheti az életedet...

2016/06/08

LELKIZŐ: 10 ok, amiért megéri mosolyogni


Mosoly. 
A legrövidebb út (lenne) két ember között. 
Nos, nem a mű- változata, ami inkább arcra fagyott görcsös vicsorításként jellemezhető, hanem az őszinte, jókedvből, derűből, szívből fakadó.
Hazafelé tartva a munkából csak két percet szánj arra, hogy megnézed a veled szemben haladókat… 
Tíz emberből, hány ember arcán látsz mosolyt? 
Ha szerencséd van – egy-kettőn talán… 
De mindenki más fásultan, unottan, fáradtan, már-már reményvesztettségbe fulladó arccal masírozik a célja felé. 
Igen. 
Rohanunk, hajtunk, törünk előre rendületlenül – ilyen a világ, ilyenek az elvárások – mondod most. 
Igen. 
De kinek az elvárása az, hogy folyamatosan morcosan teljenek a napjaink? Kinek az elvárása az, hogy csak a gondok, és problémák uralják az életedet? Miért hagyod, hogy a mindennapos taposómalom kiölje belőled a mosolygás, az öröm-keresés, és az önfeledt boldogság képességét?
Mosolyogni jó. 
Mosolyogni kell. 
Mosolyogni már-már KÖTELEZŐ mindenkinek!
Miért?
Tíz okom van rá.

A mosoly, a nevetés:
  1. olyan, mint egy kiadós testedzés: stimulálja a keringést, fokozza a szívfrekvenciát, tágítja az ereket – ezáltal stabilizálja a vérnyomást, javítja a légzés hatékonyságát, ezáltal a szerveink oxigén-ellátását,
  2. ellazítja a stressz hatások miatt görcsösen megfeszülő izmokat
  3.  endorfinokat szabadít fel, ami csökkenti a fájdalomérzetet
  4. erősíti az immunrendszert, ezáltal nehezebben betegszünk meg
  5. csökkenti a szívroham kialakulásának kockázatát
  6.  felfrissít, energiával tölt fel
  7. segít helyrebillenteni a szervezet felborult testi-lelki egyensúlyát
  8. segít elfeledtetni a negatív gondolatokat, érzéseket, enyhíti a feszültséget
  9. növeli az önbecsülésünket, magabiztossá, vonzóvá tesz
  10. megkönnyíti a másokkal való kapcsolatfelvételt – kapcsolattartást

Összességében elmondható: A MOSOLY ÉS A NEVETÉS GYÓGYÍT.
Nem kerül semmibe, nem vásárolható meg, mégis a leghatékonyabb gyógyszer depresszió ellen. 
Élj vele TE is minél gyakrabban!
Mosolyra fel!






2015/07/26

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: NE AGGÓDJ!




Ne aggódj! 
Tudom nehéz eme intelemnek eleget tenni – hiszen annyi feladatot kell teljesítenünk nap, mint nap, s annyi a buktató. 
De gondolj bele: attól, hogy aggodalmaskodsz egy-egy probléma végkifejlete miatt – könnyebben megoldódik? 
Attól, hogy gyomorgörccsel indulsz neki a napnak – jobb lesz a teljesítményed? 
Nem.
Semmiképp. 
Sőt! 
Még rontasz a helyzeteden.
A folyamatos aggódással lényegében csak pazarolod az idődet, és az energiádat, megkurtítva ezzel a jelen boldogságban eltölthető perceit.
Ne aggódj! 
Majdcsak lesz valahogy…- hiszen ami miatt a legtöbb szorongás tölt el úgysem fog bekövetkezni.