LÉLEKÁPOLÓ GONDOLATOK : FÜGGŐSÉG

FÜGGŐSÉG

Mindannyian függünk valamitől: Te is, Én is, Ő is. Van, aki egy másik embertől, van, aki a szenvedélyeinek rabja, van, aki a munkája rabszolgája. Függeni jó is, rossz is – felemelhet, de a nyomorba is dönthet. Attól függ (?!?) miként kerülsz ki belőle.

A függőséggel az a helyzet, hogy sohasem végződik jól, mert végül bármi is hozott minket mámoros állapotba, idővel a jó érzés elmúlik, és felváltja a fájdalom. Azt mondják, hogy addig nem szokhatsz le, amíg a padlóra nem kerülsz. De honnan tudhatod, hogy mikor kerülsz oda? Mert nem számít, hogy ez a dolog mennyire fájdalmas, néha lemondani róla sokkal fájdalmasabb.

Grace klinika c. film

A rajongó szerelem egyik főbb ismérve a függőségi érzet. Azzal kezdődik, mikor bámulatod tárgya rád zúdít egy mámorító, érzékcsalódást előidéző nagyságrendű valamit, amelyről még magadnak sem merted bevallani, mennyire kívántad - mondjuk egy eget rengető szerelem és felkavaró érzelmek kábítószerszerű keverékét. Hamarosan egy igazi narkós kiéhezettségével fogsz sóvárogni a szenvedélyes figyelemre. Amikor pedig nem kapod meg az adagod, egyből magad alá kerülsz: dilis leszel, és kimerült (arról nem is beszélve, hogy neheztelni fogsz a dealerre, aki kialakította benned ezt a függőséget, ám most meg nem hajlandó arra, hogy felköhögje az árut, pedig tudod, hogy van neki valahol raktáron, a fenébe is, hiszen eddig ingyen adta!) Aztán ott találod magad a sarokban remegve, lesoványodva, (...) közben imádatod tárgya elkezd undorodni tőled. Úgy néz rád, mintha soha nem találkoztatok volna korábban, és furcsa módon nem is hibáztatod ezért.

Elizabeth M. Gilbert

Az együttélés alapja gyakran nem a kölcsönös szerelem és tisztelet, hanem a félelem a egyedülléttől, a társfüggőség - pedig boldog csak a szabad ember lehet.

Csernus Imre

A két fejletlen érzelmi intelligencia következtében lassan kialakulhatnak a játszmák és háborúk. Ekkor a kölcsönös rajongás csökken, mert mindketten rádöbbennek, hogy a másik csak erősnek mutatta magát, holott nem az. (...) Ekkor a spontán bizalom már átalakult görcsös bizalommá. Görcsölésből pedig soha nem jöhet ki jó sztori, és szép lassan létrejön a kondependencia, vagyis a társfüggőség. A görcsös bizalom kisajátító és birtokló. Ebből már soha többé nem lesz spontán bizalom, s így spontán szerelem se.

Csernus Imre

Nekem az kell, hogy nélkülözhetetlen legyek valakinek. Olyan kell, aki felemészti minden szabad időmet, határtalan egómat, segítőkészségemet. Aki az én szenvedélybetegem. Kölcsönös függőségem.

Chuck Palahniuk

A boldogtalan, aki függőségben él, mindig mindenre odafigyel, elég egyetlen máshogy ejtett szó, s remények omlanak össze vagy élednek fel megint.

Donatien Alphonse Francois de Sade

Ahol van szeretet, ott nincs követelés, nincs elvárás, nincs függőség. Nem követelem tőled, hogy tégy boldoggá; a boldogságom nem benned leledzik. (...) Kötődés nélkül élvezem a társaságodat. Amit valóban élvezek, az nem te vagy; az a valami mindkettőnknél nagyobb. Valami, amit felfedeztem, egyfajta szimfónia, egyfajta zenekar, amely egy melódiát játszik a jelenlétedben. De amikor elmégy, a zenekar akkor sem áll le. Amikor valaki mással találkozom, a zenekar egy másik melódiát játszik, amely szintén csodálatos. És amikor egyedül vagyok, akkor is tovább játszik. Ez jelenti a felébredést.

Anthony de Mello

A szerelem a függőségek legveszélyesebb fajtája. Szerintem legalábbis. Az embert teljesen kifordítja önmagából. Egyszer a pokolban érezzük magunkat, másszor pedig mintha a vízen járnánk. Lefegyverez, alkalmatlanná tesz minket bármi másra.

Jodi Lynn Picoult

Azt mondják, majd elmúlik.

És végül is miért ne?

Függőségem, magányom

Fájdalmas szövődménye,

Naponta tükör elé

Állok, hogy elmondhassam:

Felgyógyulok belőled

Egyszer, bár kínos-lassan.

Kiss Judit Ágnes

Ahogyan az lenni szokott a tiltott, de jónak és vonzónak tűnő dolgokkal - egy idő után ez alattomosan szétterjed az ember tudatában. Mindinkább foglalkoztatja a dolog, később már vonzani is kezdi. Még később céltudatos lépéseket tesz azért, hogy azokat az örömöket megszerezze. Előbb csak néha, olykor, és így van értéke, hiszen ami nehezen jön, nem könnyen felejthető, és azt sokra tartjuk. Később azonban ismét lépni kell, mert a ritkán érkező öröm már nem bizonyul elégségesnek. A szenvedély kialakult, a függőség már épülget szépen, és mire az áldozat észreveszi, már nem is tud élni szenvedélye nélkül.

Nemere István

Ha megszabadulsz a függőségedtől, azonnal kell egy másik. Kapaszkodni az életbe.

Szalóczi Dániel

Egy függőségi kapcsolatban az ember inkább tönkreteszi a másikat vagy önmagát, minthogy felébredjen az illúzióból. Mivel titkolni akarja saját tehetetlenségét, ő maga válik apa- vagy anyafigurává és nevelni kezdi partnerét.

Kurt Tepperwein

A függőség vágy, ami ha egyszer fellobban, lehetetlen csillapítani. Még ha tápláljuk is, az éhség megmarad.

Bosszú c. film

Szép és jó, ha Ön az egész világtól függőnek érzi magát, de nem ez a lényeg. A lényeg az, hogy Ön nem függő, és el kell kezdenie így érezni magát. A függőség érzése pusztán kitérési manőver. Ön épp egy ilyesfajta beállítottsággal bénítja meg magát, s emiatt nem tud a saját lábára állni. Az igazi út az Ön saját útja, és el kell szánnia magát arra, hogy ezt az utat járja. Ezáltal eljutna valamilyen célhoz.

Carl Gustav Jung

A mai ember egész életében olyan hatásoknak van kitéve, amelyek megrendítik a saját gondolkodásába vetett bizalmát. A szellemi függőségre ösztönzés, amelynek alá kell vetnie magát, megnyilvánul mindenben, amit hall, vagy olvas. (...) Ahol megszűnik az a meggyőződés, hogy az ember önálló gondolkodás útján jut el az igazsághoz, oda beférkőzik a szkepticizmus.

Albert Schweitzer

A jótékonykodás függőséget okoz.

Andy Mulligan

Függőségek nem azáltal jönnek létre, hogy levegőre van szükségünk a légzéshez, vízre az iváshoz, gyengédségre a lelki békéhez stb. Ezek nem függőségek, hanem emberi szükségszerűségek. Ám amint elképzeléseket gyártunk arról, hogy hogyan, ki vagy mi elégítse ki ezeket a szükségleteket, egy "stratégiával" élünk ahelyett, hogy átélnénk azt a csodát, hogy az élet maga gondoskodik szükségleteink kielégítéséről, ha készek vagyunk érezni, megnevezni és felvállalni őket.

Kurt Tepperwein

Az ember először olyan, mint egy teve. Cipeli az élet sivatagán át kondicionáltsága és függőségei terhét. Orcája verejtékével keresi kenyerét. Utána az ember olyan, mint egy oroszlán. Lázad minden ellen és mindent a feje tetejére állít. Kilép a megszilárdult normákból, és szétfeszíti a határokat, ahol csak tudja, és rájön mindarra, ami nem megfelelő neki. Végül az ember olyan ártatlan, mint egy gyermek, de olyan bölcs, mint egy aggastyán. A saját maga által felismert játékszabályok önkéntes követése révén fokozatosan belenő egy "sikeres életbe", és ezzel egy mindent síkot felölelő függetlenségbe.

Kurt Tepperwein

A függőség rabság, lefogja az ember karját, láncra veri a lábát, beköti a szemét. Akkor jön a harc a szabadságért: és a szabadság ezúttal a megszabadulás a függés kötelékeitől.

Lángh Júlia

A függőség szeretetnek tűnik föl, mert a függőségben szenvedő ember kétségbeesetten ragaszkodik társához. Valójában persze ez nem szeretet, hanem az ellentéte.

Morgan Scott Peck

EGÉSZSÉGPÉNTEK : MÁSNAPOSOK

...hogy ne legyen olyan szörnyű a másnap

Szilveszter. Az év utolsó napján nagyon sokan kirúgnak a hámból – a jókedvű mulatozás elengedhetetlen kellékét az alkoholos italokat számolatlanul magukba döntve. Aminek aztán meg is lesz az eredménye – keserves kínok között kábán szédelegve 2013 első napján. Másnaposságra nincs orvosság – legfeljebb csak a megelőzésre ügyelhet, de ha már megtörtént a baj, kénytelen lesz viselni a következményeket, és átvészelni valahogy azt a bizonyos másnapot.

1.     MEGELŐZÉS

·        Nem mondok újat: a legkézenfekvőbb nem inni – a jó hangulathoz nem feltétlenül kell alkohol, ha olyan emberek társaságában van, akikkel jól érzi magát, nincs szükség pótszerekre az oldottsághoz.

·        tartózkodjon a sötét színű italoktól – hamarabb a fejébe szállnak, , és másnap is több kellemetlenséget okoznak, mint a többi ital,

·        Soha ne igyon, üres gyomorra- előtte fogyasszon energia dús ételeket.

·        Kerülje a túlzottan sós ételeket, ropikat, chipseket – mert azoktól csak még szomjasabb lesz.

·        Gondoskodjon előre a megfelelő vitamin-bevitelről. Alkohol jelenlétében ugyanis zavart szenved a felszívódásuk, ami hiányállapotot eredményez, és súlyosbítják az egyébként is kellemetlen tüneteket.

·        Ne hagyja magát rábeszélni az ivásra - ha nem akar alkoholt inni, ne igyon senki kedvéért sem.

·        Ha mégis iszik, ügyeljen a mennyiségre. Lassan, kortyolgatva fogyassza el, és várja, meg milyen hatással van szervezetére. A cél soha nem lehet a gyors lerészegedés – már ha nem akar teljesen kontrollálatlanul viselkedni,

·        Soha ne higgyen a „kutyaharapást szőrivel” mondásban. Hagyjon időt szervezetének a regenerálódásra.

2.     MÁSNAP

Ha túl sokat ivott – ne csodálkozzon – garantáltan jelentkezni fognak a másnaposság tünetei, ami ellen nincs patikaszer – csak néhány enyhülést hozó jó tanács:

·        fogyasszon sok ásványvizet

·        kerülje a nehéz. zsíros, fűszeres ételeket (nem fog nehezére esni)

·        ne igyon kávét – csak a gyomorsav-termelését fogja fokozni vele

·        pihenjen, pihenjen, pihenjen

·        és viselje el, amíg a tünetek enyhülni kezdenek.

GYÓGYULÁST MINDEN ÉRINTETTNEK

HETI ÍZPRÓBA : SZILVESZTERI MENÜ



Szilveszter



Tudom: ma még mindenki a Karácsonyra készül – ma van Szenteste, a gyertyagyújtás, az ajándékozás ideje, a nagy családlátogatások időszaka, de nem árt idejekorán említést tenni a szilveszteri- újévi menük alapanyagairól és a velük kapcsolatos hagyományokról sem. A néphit szerint az év utolsó és első napja hatással van az emberre – mágikus erővel bír. Régen szilveszter napján nem volt szabad nagyobb háztartási munkát végezni,- mosni egyenesen tilos volt, mert betegséget hozott az újévben, - sőt még sepregetni is csak befelé lehetett, ellenkező esetben kiseprődött a szerencse. Az évkezdés ételei közt főbb szerepet kellett kapjon a malachús, az apró hüvelyesek, a gabonafélék, a mák, a savanyú káposzta. A lencsét pedig szinte kötelező volt enni – hisz ez jelképezte a szerencsét és a meggazdagodást. Nem is szaporítom tovább a szót: következzenek a receptek – mazsolázzanak kedvükre:

KORHELYLEVES – A MÁSNAPOS GYOMOR GYÓGYÍTÓJA

Hozzávalók: 50 dkg sertésdagadó, 30 dkg füstölt kolbász, 10 dkg rizs, 2 kg savanyú káposzta, 15 dkg zsír, 4 dl tejföl, 5 dkg liszt, pirospaprika,3 fej vöröshagyma, 3 gerezd fokhagyma, só, őrölt bors.

Az apróra vágott vöröshagymát és a zúzott fokhagymát a zsírban aranysárgára pirítjuk, belekeverjük a fűszerpaprikát, a megmosott és kis kockákra vágott sertéshúst, megsózzuk, borssal meghintjük, és fedő alatt megpároljuk. Ha szükséges vízzel felengedjük, hogy le ne süljön. A savanyú káposztát majdnem puhára főzzük egy kis vízben, majd hozzáadjuk a húst a pörkölt lével, és tovább főzzük. Közben a megmosott rizst és a kolbászkarikákat is beletesszük. Ha a hús és a rizs is megpuhult, behabarjuk a levest a tejfölös liszttel. Hidegen és melegen egyaránt finom étel.

LENCSELEVES- HOGY A JÖVŐBEN IS LEGYEN SZERENCSE

Hozzávalók: 50 dkg lencse, 40 dkg savanyú káposzta, 25 dkg füstölt szalonna, 3 nagy fej vöröshagyma, 3 sárgarépa, 2 petrezselyemgyökér,1 kisebb zeller, 5 gerezd fokhagyma, 3 babérlevél, olaj, só, bors, 1 pohár tejföl,  10 dkg liszt

A lencsét válogassuk át és áztassuk be előző nap. A szalonnát felkockázzuk, és kevés olajon megpirítjuk, hozzáadjuk az apróra vágott vöröshagymát és közepes lángon együtt pirítjuk. Felkarikázzuk és hozzáadjuk a megtisztított sárgarépát, fehérrépát és zellert. Beletesszük a babérleveleket, sózzuk, borsozzuk. A lencsét leszűrjük, átöblítjük és azt is hozzákeverjük. Felöntjük annyi hideg vízzel, hogy ellepje.

Ha a lencse puha hozzáadjuk a kifacsart savanyú káposztát, 10-15 percig főzzük együtt, majd behabarjuk a liszttel elkevert tejföllel.

 PIKÁNS LENCSESALÁTA       

Hozzávalók: 50 dkg lencse, 2 fej vöröshagyma, 3 gerezd fokhagyma, 4 db alma, 2 evőkanál csípős mustár, 1 evőkanál citromlé, 3 evőkanál salátaolaj, 2 evőkanál tárkonyecet, fehérbors, só.

A megtisztított hagymát és almát vékonyra szeletelve beáztatjuk citromlébe. A megmosott, korábban beáztatott lencsét enyhén sós vízben megfőzzük, majd lecsepegtetjük és hagyjuk kihűlni. Salátástálba tesszük, hozzákeverjük a saláta olajat, a tárkonyecetet és a mustárt. Hozzáadjuk az almát és a hagymát, sózzuk, borsozzuk. Pár órára hűtőbe tesszük, hogy az ízei összeérjenek.

SZILVESZTERI MÁJPÁSTÉTOM

Hozzávalók: 50 dkg (bármilyen) máj, 2 zsemle, 2 fej hagyma, 3 dl tej, 3 tojás, petrezselyemzöld, só, bors, majoránna.

A májat csíkokra vágjuk, és egy kevés tejben megfőzzük. A zsemlét a többi tejbe beáztatjuk, az apróra vágott hagymát olajon üvegesre pároljuk. Majd a májat, a kinyomkodott zsemlét és a hagymát együtt húsdarálón ledaráljuk-, vagy bot mixerrel pépesítjük. A kapott masszát a petrezselyemzölddel és a fűszerekkel ízesítjük – hozzákeverjük a két főtt tojást – őzgerincformába simítjuk – és hűtőbe téve jól lehűtjük.

SAJTTEKERCS

Hozzávalók: 40 dkg bármilyen fajta reszelt sajt vegyesen, 2 nagy, héjában főtt burgonya, 20 dkg vaj, 1 dl tejföl, 5 gerezd fokhagyma, só, 4 evőkanál túró, bors, 1 csokor kapor.

A vajat habosra keverjük a túróval, sózzuk, borsozzuk, hozzákeverjük a megmosott és finomra metélt kaprot, és a tejfölt. Belekeverjük a reszelt burgonyát és a zúzott fokhagymát. A reszelt sajtot teflonedényben, kis lángon, folytonos keverés közben nyúlósra olvasztjuk, majd egy kiterített, nagy alufólia lapra rakjuk, nyújtófával vékonyra kinyújtjuk, megkenjük a burgonyás krémmel. Szorosan felcsavarjuk, a tekercs két végén összenyomjuk, hogy a töltelék ne folyhasson ki. Hűtőszekrényben legalább egy napig dermesztjük. Tálalás előtt ujjnyi vastag szeletekre vágjuk és megmosott, leszárított salátalevelekre rakjuk.

 ÚJÉVI MÁRTOGATÓS

Hozzávalók: 3 nagy gerezd fokhagyma, 2 dl sör, 3 dl fehérbor, citromlé, 50 dkg ementáli sajt, 3 cl konyak, 1 evőkanál étkezési keményítő, só, bors, pirospaprika, reszelt szerecsendió

Egy fazekat dörzsöljük be jól fokhagymával, öntsük bele a bort, a sört, és lassú tűzön melegítsük. Amikor felforrósodik, adjuk hozzá a citromlét, a reszelt sajtot, és addig kevergessük, amíg a sajt teljesen elolvad. Tegyük hozzá a konyakban elkevert étkezési keményítőt, és pár percig főzzük együtt. Közben folyamatosan kevergessük és fűszerezzük ízlés szerint. Tálaláskor a tetejét szórjuk meg pirospaprikával. Sonkakockákat, karikára vágott virslit kínáljunk hozzá.

EGYSZERŰ KOCSONYA-IDŐIGÉNYES DE FINOM

Hozzávalók: 3 kg kocsonyahús (fej, csülök, köröm, farok), 2 nagy fej vöröshagyma, 20 gerezd fokhagyma, 20 szem bors, 5 l víz, só.

A húsféléket mossuk meg, a vöröshagymával, a fokhagymával, a borssal, sóval megfelelő nagyságú fazékban a megadott vízzel feltesszük főni, és addig főzzük, amíg a hús egészen meg nem puhult. Ha puhára főtt, mély tányérokba elosztjuk. Ha megfagyott, pirospaprikával meghintjük.

VADAS OLDALAS

Hozzávalók: 10 szelet kicsontozott sertésborda, 3 szál sárgarépa, 2 nagy fej vöröshagyma, 30 dkg gomba, 2 dl tejföl, 2 evőkanál liszt, 20 dkg füstölt szalonna, citromlé, olaj, só

A kivert hússzeleteket megtűzdeljük a szalonnával, és a forró zsiradékban a karikára vágott sárgarépával és vöröshagymával megpirítjuk. Egy kevés vizet öntünk alá, és jó puhára pároljuk, végül beletesszük a karikára vágott gombát. Lefedve még 15 percig pároljuk, majd a liszttel elhabart tejföllel sűrítjük be. Enyhén megcitromozzuk, ha kell sózzuk.

CSOKOLÁDÉS –DIÓS BANÁN CSEMEGE

6 banánt meghámozunk, 2-2 darabba vágjuk, és középen - ahol elvágtuk - beleszúrunk egy- egy darabka hurka-pálcikát. Gőzön megolvasztunk 20 deka minőségi csokoládét, a hurkapálcikáknál megfogva, megmártjuk benne a fél banánokat, majd megforgatjuk őrölt dióban. A hűtőszekrényben tartjuk tálalásig.

ALKOHOLOS CITROM PUNCS

Hozzávalók: 1 l citromízű tea, 3 dl konyak, 15 dkg cukor, fahéj, szegfűszeg.

A vízben feloldjuk a cukrot, beleszórjuk a fahéjat és a szegfűszeget. A jól felmelegített cukoroldattal leforrázunk négy citrom ízű filteres teát, a fűszereket

Kidobjuk belőle. Hozzáöntjük a konyakot, majd az italt forrón tűzálló poharakba töltjük.

ALKOHOLMENTES PUNCS GYEREKEKENEK

Hozzávalók: 1 liter narancsízű gyerektea, 2 dl narancsszörp, 3 narancs, 15 dkg mazsola.

A narancsszörpöt elosztjuk a poharakba, ráöntjük a forró narancsteát, és mazsolával, valamint narancskarikával kínáljuk.

CSÍPŐS FORRALT BOR

Hozzávalók: 1 l vörösbor, 10 dkg cukor, fahéj, szegfűszeg, 1 teáskanál Erős Pista, vagy egy cseresznyepaprika.

A bort és a többi hozzávalók felmelegítjük, és 10 percig forraljuk. Csészékbe öntve forrón tálaljuk. Vigyázat! Nagyon csíp!

JÓ ÉTVÁGYAT MINDENKINEK!

EGÉSZSÉGPÉNTEK : MR. ALKOHOL

Az alkoholfogyasztás az emberi közösségek történetével közel egyidős. Már az Ószövetségben is említést tettek a borról, ami feltételezések szerint az egyik legrégebb óta fogyasztott szeszesital. Szociológiai vizsgálatok szerint az alkoholnak szerepe és funkciója volt és van a különböző kultúrákban ünneplési, gyászolási rituálék szertartások részeként. A mértéktelen alkoholfogyasztást minden korban elítélték, sőt volt ahol büntették is. Manapság ugyan a közerkölcs elítéli az alkoholistákat, de az alkalmi részegség bocsánatos bűnnek számít. Az ünnepek, baráti összejövetelek (sajnos) elképzelhetetlenek alkoholos ital felkínálása és fogyasztása nélkül- mindenki maga dönti el – a következmények ismeretében – milyen mértékben él vele. Jó tudni, hogy az alkohol felszívódása már a száj nyálkahártyáján elkezdődik. A gyomorba érve egyik része azonnal bekerül a véráramba, s onnan az agyba, a sejtekhez, szövetekhez, s azonnal hatni kezd.  Hogy ez a hatás milyen, s hogy milyen gyorsasággal történik meg maga a felszívódás - függ az elfogyasztott mennyiségtől, a fogyasztás rendszerességétől, a máj állapotától, a szervezet fizikai állapotától, attól hogy éhgyomorra vagy evés után történik-e az alkoholfogyasztás.(éhgyomorra –már 5-10 perc alatt felszívódik, a zsíros bőségeses ételek pedig lassítják a folyamatot.) Az elfogyasztott mennyiség alapján megkülönböztetünk: absztinenseket (akik nem isznak), társasági ivókat (akik maguk nem vásárolnak szeszes italt, de társas összejöveteleken elfogadják), a rendszeresen mértékkel ivókat (a táplálkozási kultúrájuk részeként), ritkán mértéktelenül ivókat, gyakran mértéktelenül ivókat, és alkoholistákat, akiknél már kialakult a függőség. Az alkoholfogyasztásnak megvannak a maga testi- lelki és társadalmi következményei.

AZ ALKOHOL HATÁSA AZ EMBEREK ÉLETÉRE

 LELKI KÖVETKEZMÉNYEK

-          emelkedett hangulat, élénk beszéd majd depresszió

-          veszélyérzet csökkenése

-          indokolatlan kockázatvállalás

-          koncentrációzavar

-          koordinációs készség csökkenése

-          ítélőképesség csökkenése

-          térben-időben való tájékozatlanság, érzékcsalódások

-          kritikátlan viselkedés – kötözködés, agresszió, erőszakosság

-          tompultság, kábultság

TESTI KÖVETKEZMÉNYEK

-          mivel a kalória-bevitel nagy részét az alkohol adja, s az alkoholfogyasztás után általában étvágytalanná válnak az emberek - alultápláltság és vitaminhiány alakul ki

-          gyomorbántalmak, gyomorvérzés,

-          gyakori hányás, hasmenés a felszaporodó méreganyagok miatt

-          alkoholos idegbántalmak: zsibbadás, izomgyengeség

-          májcirrózis

-          hasnyálmirigy-gyulladás

-          megnövekedett hajlam a fertőzésekre

-          rák

-          erős fizikai és pszichés függőség - elvonási tünetekkel: rosszullét, remegés, zavartság, görcsök, hallucinációk

-          az agysejtek visszafordíthatatlan pusztulása

TÁRSADALMI KÖVETKEZMÉNYEK

-          a család és a barátok elvesztése

-          eladósodás

-          munkahely elvesztése

-          balesetek

-          bűnözés

-          erőszak

Az alkalmankénti alkoholfogyasztás is megbosszulja magát: másnapossággal. Fejfájás, hányás, szomjúság, alkoholundor, kábultság, izzadás,- csak néhány tünet a sok közül. Ami ellen nincs igazán orvosság, sem csodaszer – „a kutyaharapást szőrével” - elvet pedig egyenesen balgaság alkalmazni, ez a hozzászokáshoz vezető egyenes út – csak kiheverni lehet. Sok szénsavmentes ásványvizet fogyasztva, meghúzódni egy csendes lesötétített szobában, könnyű ételeket enni (már ha az evés kivitelezhető egyáltalán), majd a fejfájás csillapodásával mozogni, hogy az izzadás kimossa a szervezetből a méreganyagokat.

Összességében elmondható, hogy az alkohol „öl, butít, és a nyomorba dönt”, s tudva a lehetséges szövődményeket, és következményeket a legjobb az lenne, ha senki sem nyúlna az alkoholos üveg után, vagy ha mégis - megmaradna a mértékletesség elvénél. És ami még nagyon fontos:

ALKOHOLOS ÁLLAPOTBAN SENKI NE ÜLJÖN VOLÁN MÖGÉ, VIGYÁZZUNK MAGUNKRA  ÉS EMBERTÁRSAINKRA!