HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Ne akarj mindent egyszerre… 2019/038

https://eletrecept.blogspot.com/2019/10/hetindito-gondolatok-ne-akarj-mindent.html

Minden kellene – és azonnal? 

Nem szeretnélek kiábrándítani, de ez az, ami biztosan nem fog menni… Olvashatsz ezer- és ezer motiváló gondolatot, utánozhatsz sikeres embereket, akár toporzékolhatsz is türelmetlenségedben - a tény, tény marad: mindenhez idő, kitartás, és kemény munka kell. 

Hiába fogsz száz dologba – csak szétaprózod a figyelmedet, és egyikre sem koncentrálsz kellőképpen. 

Hiába akarsz gyorsan haladni – csak elsiklasz a lényeg fölött, hibát-hibára halmozva. 

Hiába görcsölsz, hiába idegeskedsz – a helyzeted csak bonyolódik– s a higgadt, józan döntések lehetőségét veszíted el miatta… 

Minden kellene – és azonnal? 

Ne akarj mindent egyszerre! 

Élvezd ki a célhoz vezető út minden pillanatát, a kis lépésenként megnyert csaták örömét – a sikeres munka gyümölcsét! 

Hidd el – ezáltal sokkal gazdagabbá válsz lelkileg…

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Apró örömök 2018/026

Várod a nagy áttörést? 

Várod, hogy végre gyökerestől megváltozzon az életed? 

Vársz, és vársz – ki tudja már mióta – és minden egyes akadály, minden egyes kudarc arra ébreszt rá, hogy hiába a várakozás, hiába a vágyakozás, hiába az álmodozás: nem történik semmi. 

Csak a napi rutin, amikor reggelente arra ébredsz, hogy olyan egyformák a mindennapjaid, hogy azt sem tudod milyen nap köszöntött Rád – egybemosódik minden. 

Ne várj tovább! 

Ne vágyakozz tovább! 

Tégy az álmaidért úgy, hogy minden egyes lépés, amit a céljaidért megteszel, örömöt jelentsen a hét bármelyik napján. 

Ne kételkedj, ne bizonytalankodj – cselekedj! 

Leld örömödet abban, amit csinálsz! 

Élvezz minden pillanatot, amit annak érdekében teszel, hogy végre olyan irányba változzon az életed, ahogy szeretnéd, és tudd – ezek az apró örömök azok, amelyek miatt boldogabbá válhat az életed!

MIÉRT LÉGY HÁLÁS MINDAZÉRT, AMID VAN?

Miért légy hálás mindazért, amid van? 

A válasz egyszerű: mert boldogabbá és egészségesebbé válhatsz általa.

Lassan már ismertetőjeggyé válik, hogy a magyar ember panaszkodik: ki sem lát a problémákból, ezer gondja és baja van, állandóan aggodalmaskodik, szorong, nyugtalankodik – majd idejekorán belebetegszik a folyamatos siránkozásba.

Miért is kellene hálásnak lennem? – kérdezed most csodálkozva, már-már bosszúsan, hogy ilyesmivel merlek „zaklatni”. Nos, számtalan okod lehetne rá, csak körül kell nézned, és át kellene látnod a félelmeid falain.

Hálás lehetsz azért, mert:

• reggel felébredtél, élsz, és képes vagy dönteni arról, miként folytatod a napod (ellentétben azokkal, akik már nem élhetnek, vagy ha élnek is képtelenek dönteni a sorsukról)
• ott vannak melletted azok, akikben mindig megbízhatsz, akikkel néha-néha veszekedhetsz, majd kibékülhetsz (férj, udvarló, gyerekek, szülők, barátok, stb.) – ellentétben azokkal, akik magányosak, elhagyatottak
• értelmesen - munkával töltheted el az időt, amiért ráadásul még pénzt is kapsz – ellentétben azokkal, akiknek nincs munkája, és kénytelenek állandó anyagi bizonytalanságban tengődni
• van mit enned, innod, meleg lakás vár rád – ellentétben azokkal, akik az utcákon nyomorognak

Miért jó hálásnak lenni?

•  mert felmelegít, boldoggá tesz
• elégedettebbé válsz általa, növeli az életkedvedet
• segít leküzdeni a mindennapos stresszt
•  növeli a testi-lelki állóképességet
• örömmel tölt el – segít abban, hogy hosszabb távon is képes légy értékelni azt, amid van
•   kiegyensúlyozottabbá teszi a hétköznapokat

Töröld a hiányszemléletet, és boldogabb lehetsz…

Nem az a fontos, amid nincs – és talán soha nem is tudod majd megengedni magadnak, hogy legyen – hanem az, amid van. Persze ettől törekedj arra, hogy fejlődj, haladj, de NE mindenáron! Attól a perctől fogva, hogy kizárólag azon keseregsz, amit nem tudsz birtokolni – a rabjává válsz az anyagiaknak – képtelenné téve magad az örömre. Állandó küszködés, elégedetlenség, és kudarc lesz az életed.

Fordíts a gondolataidon, fordíts a sorsodon!

Minden nap szánj időt arra, hogy sorra vedd mi mindenért lehetsz hálás az életedben… Nézd meg kívülről milyen az életed – mennyivel szebb és tartalmasabb, mint másé, mi minden adatott meg neked (amit eddig csak természetesnek véltél), ami másoknak nem.

Légy hálás mindazért, amid van… - ez a teljes élet titka.

LELKIZŐ: 10 ok, amiért megéri mosolyogni

Mosoly. 

A legrövidebb út (lenne) két ember között. 

Nos, nem a mű- változata, ami inkább arcra fagyott görcsös vicsorításként jellemezhető, hanem az őszinte, jókedvből, derűből, szívből fakadó.

Hazafelé tartva a munkából csak két percet szánj arra, hogy megnézed a veled szemben haladókat… 

Tíz emberből, hány ember arcán látsz mosolyt? 

Ha szerencséd van – egy-kettőn talán… 

De mindenki más fásultan, unottan, fáradtan, már-már reményvesztettségbe fulladó arccal masírozik a célja felé. 

Igen. 

Rohanunk, hajtunk, törünk előre rendületlenül – ilyen a világ, ilyenek az elvárások – mondod most. 

Igen. 

De kinek az elvárása az, hogy folyamatosan morcosan teljenek a napjaink? Kinek az elvárása az, hogy csak a gondok, és problémák uralják az életedet? Miért hagyod, hogy a mindennapos taposómalom kiölje belőled a mosolygás, az öröm-keresés, és az önfeledt boldogság képességét?

Mosolyogni jó. 

Mosolyogni kell. 

Mosolyogni már-már KÖTELEZŐ mindenkinek!

Miért?

Tíz okom van rá.

A mosoly, a nevetés:

1. olyan, mint egy kiadós testedzés: stimulálja a keringést, fokozza a szívfrekvenciát, tágítja az ereket – ezáltal stabilizálja a vérnyomást, javítja a légzés hatékonyságát, ezáltal a szerveink oxigén-ellátását,
2. ellazítja a stressz hatások miatt görcsösen megfeszülő izmokat
3.  endorfinokat szabadít fel, ami csökkenti a fájdalomérzetet
4. erősíti az immunrendszert, ezáltal nehezebben betegszünk meg
5. csökkenti a szívroham kialakulásának kockázatát
6.  felfrissít, energiával tölt fel
7. segít helyrebillenteni a szervezet felborult testi-lelki egyensúlyát
8. segít elfeledtetni a negatív gondolatokat, érzéseket, enyhíti a feszültséget
9. növeli az önbecsülésünket, magabiztossá, vonzóvá tesz
10. megkönnyíti a másokkal való kapcsolatfelvételt – kapcsolattartást

Összességében elmondható: A MOSOLY ÉS A NEVETÉS GYÓGYÍT.

Nem kerül semmibe, nem vásárolható meg, mégis a leghatékonyabb gyógyszer depresszió ellen. 

Élj vele TE is minél gyakrabban!

Mosolyra fel!

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Itt, és most!

Itt és most. 

Csak ez számít, semmi más. 

Sokat rágódsz a múlton?

Mi történt, miért történt, mit kellett volna tenned? Hidd el – nincs értelme. Minden perc, amit azzal töltesz, hogy a múlt eseményeit felidézd – a jelenedből lop el értékes és soha vissza nem térő pillanatokat. 

Sokat agyalsz a jövőn? 

Az nem baj, ha tervezel – csak akkor van baj, ha sokat hezitálsz: lépj, vagy várj még? 

Vannak álmaid, amelyek megvalósításra várnak? 

Vágj bele azonnal! 

Ne várj! 

Ne várj az alkalmas pillanatra – hidd el, olyan úgysincs. 

Tedd meg most! 

Elutasítnak? Sorra kapod a pofonokat? 

Ne hagyd magad! 

Ha valóban szeretnél, valamit harcolj érte! 

Itt és most! 

Mert a boldog élet eléréséhez csak ez kell, semmi más!

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: NE SZÉGYELLD, HA BOLDOG VAGY!

Nehéz az élet! 

Borzalmas a világ! 

Igazságtalan a sors! 

Balszerencsés csillagzat alatt tengődünk! – hallhatod nap, mint nap a környezetedben. Sokan panaszkodnak, sokan siránkoznak, nyafognak és nyavalyognak – belekeseredve a problémákba, belerokkanva a kilátástalanságba, beletörődve az állítólagos „végzetükbe”. 

Hallod ezeket a sirámokat, s lassacskán a Te zsigereidbe is beleivódik ez a lehúzó pesszimizmus, s ha nem vigyázol, beállsz a sorba – restellve saját elégedettségedet.

De valóban ennyire kilátástalan és eleve elrendeltetett minden?

Valóban igazságtalan a sors, és borzalmasan nehéz az élet? 

Vagy csak a szemüveg szürke, és torz amin keresztül az életet szemlélik?

Te ne vedd fel ezt a látásmódot – láss tisztán, és ne hagyd, hogy mások állítólagos „szenvedése” szerencsétlenné tegyen! 

Ne panaszkodj – inkább old meg a problémákat, ne csüggedj, inkább légy tettre kész és bátor. 

ÉS SOHA NE SZÉGYELLD, HOGY TE BOLDOG VAGY!!!