ÉVFORDULÓ JÚNIUS

JÚNIUS

Június az év hatodik hónapja a Gergely-naptárban, és 30 napos. Nevét Junóról (római istennőről) kapta, aki Jupiter felesége volt. A Napisten hava. A népi kalendárium Szent Iván havának nevezi.

június 1.:

Bulgária: a rózsák ünnepe

június 2.:

Olaszország: a köztársaság kikiáltásának évfordulója

június 4.:

A magyar fájdalom napja, a trianoni békeszerződés aláírásának emléknapja (1920).

A trianoni békeszerződés (vagy trianoni békediktátum) az első világháborút lezáró Párizs környéki békeszerződések rendszerének részeként, a háborúban vesztes Magyarország és a háborúban győztes antant szövetség hatalmai között létrejött békeszerződés

az erőszak ártatlan gyermek-áldozatainak világnapja

1982-ben az ENSZ Közgyűlése rendkívüli ülést hívott össze az izraeli agresszió miatt, amelynek ártatlan palesztin és libanoni gyermekáldozatai voltak. Ennek emlékére AZ ERŐSZAK ÁRTATLAN GYERMEK-ÁLDOZATAINAK VILÁGNAPJÁN azokra a magánszemélyekre és szervezetekre irányul a figyelem, akik a gyermekek elleni erőszak megelőzéséért és jogaikért küzdenek mindennapi munkájuk során, legyen az fizikai, mentális vagy érzelmi agresszió. 

június 5.:

Környezetvédelmi világnap

1972-ben június 5-én nyílt meg Stockholmban „Ember és bioszféra” címmel az ENSZ környezetvédelmi világkonferenciája. A Nyilatkozat az irányelvekről című okmányban szerepel: „Az embernek alapvetően joga van a szabadsághoz, egyenlőséghez és a megfelelő életfeltételekhez olyan minőségű környezetben, amely emberhez méltó és egészséges életre ad lehetőséget.”

Szenvedélyek napja

1999-ben a Sziget Kulturális Szervezőiroda és a Félúton Alapítvány hozta létre SZENVEDÉLYEK NAPJÁT hagyományteremtő szándékkal és azzal a céllal, hogy a szenvedélybetegségek teljes spektrumát körüljárják, azok felismerésétől és megelőzésétől a gyógyulási lehetőségekig.

június 6.:

Patika nap

2014. június 4-én, immáron tizenegyedik éve, ismét kitárul az ország számos patikájának ajtaja, hogy minden érdeklődő besétálhasson oda, ahová egyébként „Idegeneknek belépni tilos”. A XI. Országos Patika Nap a gyógyszerészet ünnepe, amikor a figyelem a patikák, a patikusok és a gyógyszerészi hivatás felé fordul.

június 7.:

Norvégia: a függetlenség napja (a Svédországgal való unió felbontása)

június 8.:

Szent Medárd ünnepe

Időjárásjósló nap. A közhiedelem szerint, ha ezen a napon esik az eső, akkor negyven napig esni fog.

Óceánok világnapja

A tudósok egyre riasztóbb jelenségekkel találkoznak az óceánokat illetően. Ahogy a Föld melegszik, egyre nagyobb veszélybe kerül a tengerek élővilága, hacsak nem tudjuk megfordítani a káros folyamatokat, például a környezetszennyezés visszaszorításával.

június 10.:

Magyar ügyészség napja

Az első magyar királyi ügyészségi törvény 1871. évi kihirdetésének emlékére 1991 óta minden év június 10-én ünneplik A MAGYAR ÜGYÉSZSÉG NAPJÁT.

június 12.:

A gyermekmunka elleni világnap

Sok olyan hely van a világon, ahol gyermekek milliói végeznek olyan munkát, ami veszélyezteti egészségüket, tanulási lehetőségeiket, alapvető jogaikat. Prostitúció, pornográfia, drogkereskedelem, kényszermunka, rabszolgaság. Helyzetek, amik a gyermekmunka legrosszabb formáit jelentik, és amelyek gyermekek milliót hozzák kiszolgáltatott, kínzó, megalázó helyzetbe és veszik semmibe alapvető jogaikat. Minden év június 12-én az ő helyzetükre hívják fel a figyelmet a világ gyermekjogi szervezetei, így az UNICEF Magyar Bizottsága is.

június 13.:

Szent Antal ünnepe

június 14.:

Véradók világnapja

június 16.:

A megbékélés napja Magyarországon Nagy Imre kivégzésének emlékére.

A független Magyarország napja (az 1956-os forradalom és szabadságharc vértanúi kivégzésének, valamint a szovjet csapatok kivonulásának emlékére.

Az afrikai gyermekek világnapja

június 17.:

Elsivatagosodás világnapja

A hangzáskultúra napja Magyarországon

június 20.:

A menekültek világnapja

2000. december 4-én az Egyesült Nemzetek Szervezetének Közgyűlése az 55/76-os határozatával a menekültek világnapjává nevezte ki június 20-át, amit 2001. június 20-tól kezdve minden évben megünnepelnek.

június 21.:

A zene Ünnepe

1982-ben tartották meg először Franciaországban.

június 23.:

Olimpiai nap

1894. június 23-án Pierre de Coubertin báró kezdeményezésére összeült Párizsban a „Kongresszus az olimpiai játékok felújítására”, amelyen elhatározták az olimpia eszme újjáélesztését.

Spamellenes Világnap

Nemzetközi SOS Gyermekfalvak napja

június 24.:

A csontritkulás világnapja

A betegség Magyarországon is komoly népegészségügyi gond. Gyógyítására és megelőzésére országos program készült, amelynek alapján 1995 végére kialakult az országos ellátó hálózat is.

június 25.:

Barlangok napja

június 26.:

A kábítószer fogyasztás elleni küzdelem nemzetközi napja

A közalkalmazottak napja

június 27.:

Cukorbetegek világnapja

Először 1991. június 27-én rendezték meg. A diabetes, elsősorban a 2-es típusú cukorbaj, olyan idült cardiovasculáris kóros állapot, melyhez hyperglycaemia csatlakozik. Évtizedekkel ezelőtt a cukorbetegek életét elsősorban a heveny szövődmények veszélyeztették, ma – elsősorban a 2-es típusú diabetesesekét – az idült kis-és nagy érszövődmények.

Határőrség napja

június 29.:

Péter-Pál napja, az aratás kezdete

Táncművészet világnapja

június 30.:

A magyar szabadság napja

június első szombatja: Lakáskultúra napja

június első vasárnapja: Pedagógusnap Magyarországon

június második vasárnapja: Építők napja Magyarországon

június harmadik vasárnapja: Apák napja

Ma már a világ számos helyén minden év júniusának harmadik vasárnapján köszöntik a gyermekek édesapjukat.

HETI HÍRMORZSÁK 22.hét

SÜRGŐSSÉGI ELLÁTÁS – NYOMOZ A RENDŐRSÉG

Több, az esztergomi Vaszary Kolos Kórház sürgősségi osztályára szállított beteg halála miatt nyomoz a rendőrség. Sajnos rövid idő leforgása alatt több feljelentés is érkezett a Rendőrséghez a kórházba beszállított betegek halála miatt: foglalkozás körében elkövetett gondatlan veszélyeztetés gyanúja miatt folytatnak eljárást az ügyekben. A kórház illetékesei nem nyilatkoztak az ügyben.

VASÁRNAP PEDAGÓGUSNAP

Élve a hagyományokkal vasárnap köszöntik majd országszerte azt a 170 ezer köznevelésben, és 20 ezer felsőoktatásban dolgozó pedagógust, akik napi szinten gondoskodnak gyermekeink oktatásáról, neveléséről. Balog Zoltán, az emberi erőforrások minisztere pénteken a pedagógusnap alkalmából tartott díjátadón azt mondta: az állam, a kormány feladata, hogy megteremteni azon feltételeket, amelyek mellett a pedagógusok a hivatásukra koncentrálhatnak.

ÉLELMISZER-HAMISÍTÁS

Nincs olyan év, hogy ne lenne olyan élelmiszer-hamisítási botrány, ami megrengetné a fogyasztók bizalmát. A rizsliszttel kevert gesztenyemassza, a marhára "festett" sertéshús, a lóhússal megbolondított lasagne, és még ki tudja hány emberi fogyasztásra alkalmatlan élelmiszer kering a világban, sokszor anélkül, hogy valaha fény derülne a turpisságra. Csalnak, hamisítanak, helyettesítenek, átdátumoznak – nem törődve az esetleges egészségkárosító hatásokkal, csak a gyors anyagi haszonszerzéssel.

MÉG MINDIG A GYÜMÖLCS

Még mindig a gyümölcs az, amiből a legkevesebbet fogyasztanak a gyerekek – európai viszonylatban is- egy felmérés eredményeinek elemzése során legalábbis erre a következtetésre jutottak a szakemberek. A magyar gyerekek túl sok cukros üdítőt isznak, rendkívül keveset mozognak, és nagyon kevés zöldséget-gyümölcsöt fogyasztanak.

MEGÖLTE SZIGORÚ SZÜLEIT A TINI

Brutális kegyetlenséggel meggyilkolta szüleit egy 16 éves virginiai fiú, mert belebetegedett a rendszeres büntetésekbe, például abba, hogy az apja elvette tőle az iPodját. A fiú először az anyját támadta meg, amikor az 57 éves nő kilépett a fürdőszobából. Paprikasprayt fújt rá, majd kiszúrta a szemét, és egy baseballütővel majd egy feszítővassal kezdte ütlegelni. Ezután következett az apja, - feszítővassal ütlegelte, majd többször megszúrta.

USA – MARHAHÚS MEGSEMMISITVE

Mintegy 816 ezer tonna darált marhahúst semmisítenek meg az Egyesült Államokban, miután a mezőgazdasági minisztérium élelmiszerbiztonsági részlege közölte, hogy a március 31. és az április 18. között kibocsátott termék Escherichia coli baktériumot tartalmazhat. Az E.coli baktérium hasmenést és hasi görcsöket okozhat, de súlyos esetekben életveszélyes veseelégtelenség is kialakulhat.

EGÉSZSÉGPÉNTEK:LENDÜLJ BE!

Hol szürke fellegek tornyosulnak az égen, hol hétágról süt a Nap - az időjárásnál csak a hangulatunk borongósabb. Hiába vagyunk egészségesek, hiába van meg tulajdonképpen mindenünk, ami a boldogsághoz kellene - örökké elégedetlenek, idegesek, és fáradtak vagyunk. Örömtelenül hajtjuk az anyagiakat – hiszen már rég nem a meggazdagodásról szól az egész, hanem a létfenntartásról – s eközben – bármennyire ellentmondásként hangzik is - elfelejtünk boldogok, lenni. Pedig túl rövid az élet ahhoz, hogy ezt a fényűzést megengedjük magunknak – arról nem is beszélve, hogy a fenn említett közérzeti zavarok idővel betegségek kialakulásához vezethetnek-, s ezt semmiképp se várjuk meg tegyünk ellene!

    Aludd ki magad! A pihenés nélkülözhetetlen ahhoz, hogy regenerálódjon túlzottan igénybevett szervezeted.

Táplálkozz egészségesen! Ma már számtalan módon tájékozódhatsz az egészséges táplálkozás ismérveiről

     Soha ne vállald túl magad!

. Változtass az életszemléleteden! Ne akarj görcsösen megfelelni mindenkinek – ez úgysem lehetséges.

     Törődj bele: vannak gyenge pontjaid! Mint mindenkinek.

    Kerüld a stresszt – amennyire ez lehetséges.  A stressz önmagában ugyan nem betegség, de beteggé tud tenni.

  Végezz ellazító gyakorlatokat!

Alkalmazz gyógyteákat!  Szorongásoldó, nyugtató hatásúak természetes forrásból. Kiválóan használható közérzetjavításra a hársfavirág, a citromfű, vagy a levendulalevél-, macskagyökér- tea.

  Javítsd a közérzeted fényterápiával! Menj ki minden nap a zárt, levegőtlen szobából, lehetőleg a legfényesebb órákban.

        Végy forró fürdőt, gőzfürdőt, vagy szaunázz. A víz és a meleg ellazítják görcsössé vált izomzatod, új testérzést biztosítanak.

         Sportolj!

      Ne nyomd el az érzéseidet! Ha folyton „lenyeled a békát”, és állandóan „rágódsz” – ne csodálkozz, ha rosszul érzed magad.

         Beszélgess! Találkozz rendszeresen a barátaiddal, és ne szégyellj beszélni a személyes hangulatodról, szorongásaidról, nyugtalanságod okairól.

           Hagyd magad kényeztetni!

         Szentelj időt arra, hogy a saját kívánságaid és igényeid teljesülhessenek.

     Törekedj örömteli életre! Az öröm –a rossz hangulat legjobb ellenszere. Eloszlatja a fáradtságot, megnyugtatja a felborzolt idegeket, megszünteti az érdektelenséget – s általa visszanyerhető az elveszettnek hitt életenergia, s elkerülhetővé válnak nagyon komoly megbetegedések.

HETI ÍZPRÓBA: ZÖLDBORSÓ

Szezonja van. Végre. Nincs finomabb a frissen szedett és kibontott zöldborsóból készült ételeknél. Tudom: le lehet fagyasztani – sőt tanácsos is eltenni belőle minél többet télire -, de a friss – az friss: telve a koranyár minden zamatával. Mindent szeretek, ami belőle készül: leves,tokány,pörkölt,ragu,főzelék,köret – mindegy: bármelyik jöhet – nem tudok betelni vele.

Egy kis történelem

Származása nem igazán tisztázott, egyes feljegyzések szerint Délnyugat-Ázsia, de vad alakjait megtalálták Kis-Ázsiában és Etiópia fennsíkjain is. Már a Kr.e. 5-6 ezer évvel is termesztették, főként takarmányozási célra. Emberi fogyasztása a XVI. századtól terjedt el –akkor még igazi különlegességnek számított.

Felhasználása

Sokrétű, hiszen akár az egész növény hasznosítható. Zöldborsóként frissen, illetve a tartósítóipar (konzervipar, hűtőipar) által feldolgozva a magját, a cukorborsót pedig hüvellyel együtt fogyasztjuk, de száraz állapotban is felhasználható.

Főbb fajtái:

• Kifejtő borsó (főként takarmányozásra alkalmas)

• Velőborsó (Konzervipari és hűtőipari célra termesztik)

• Cukorborsó -A legmagasabb cukortartalma mellett fő jellemzője, hogy a hüvely nem tartalmaz pergamenszerű hártyát, ezért a hüvelye is fogyasztható (a zöldbabhoz hasonlóan). Felhasználása főzelékként, valamint zöldség-köretként történik.

Mi minden van benne?

Vitaminok: B1, B2, B6, C, E, K

Ásványi anyagok: magnézium, kálium, kalcium, vas, foszfor, mangán, réz

Színanyagok: klorofill

Fitoszterolok: csökkentik a koleszterin szintet

Antioxidánsokat : flavonoidokat, karotint, luteint, ls zeaxanthint, valamint A-vitamint

Fehérje: 5,42 gramm/100 gramm

Szénhidrát: 14,45 gramm/ 100 gramm

Rost: 5,1 g  /100 gramm

Élettani hatásai:

·        segíti az izmok egészséges működését

·        javítja az emésztést

·        csökkenti a gyulladásos folyamatokat

·        serkenti a bélműködést

·        csökkenti a vérnyomást

·        javítja a hangulatot

·        segíti az anyagcserét

·        segít fáradékonyság, vérszegénység, esetén

·        immunerősítő

RECEPTEK

BORSÓKRÉMLEVES TÚRÓGALUSKÁVAL

Hozzávalók: 10 dkg vaj, 60 dkg tisztított zöldborsó, 5 dkg liszt, 5 dl tej, cukorízlés szerint, a galuskához: 30 dkg túró, 2 tojás, 10 dkg búzadara, 1 evőkanál vágott kapor

A túrót elkeverjük a tojással, csipetnyi sóval, a búzadarával, a kaporral, és sós, lobogva forró vízbe galuskát szaggatunk belőle, és 5-6 percig főzzük. A vajon, kevés víz aláöntésével megpároljuk a zöldborsót. Amikor majdnem puha, sózzuk, borsozzuk, majd felengedjük 2 liter vízzel, felforraljuk. A lisztet simára keverjük a tejjel, és amikor a lé forr, besűrítjük vele. amikor a borsó megpuhult botmixerrel pürésítjük, majd beletesszük az előre kifőzött túrógaluskákat.

ZÖLDBORSÓS CSIRKE

Hozzávalók:1 kg csirkemell filé felcsíkozva, 50 dkg zöldborsó, 1 l tej, 6 gerezd fokhagyma, 2 evőkanál liszt, só, bors, csipet cukor

A zöldborsót megfőzzük. A csirkemellet csíkokra kevés zsiradékon puhára pároljuk. Sózzuk, borsozzuk, fokhagymázzuk. Ha megpirult, kiszedjük egy tányérra, a visszamaradt zsiradékba tesszük a lisztet, átforgatjuk, majd felengedjük a tejjel és beletesszük a főtt zöldborsót, és visszatesszük a csirkét is. Főtt rizzsel tálaljuk.

ZÖLDBORSÓFASÍRT

Hozzávalók: 30 dkg burgonya kockára vágva, 20 dkg zöldborsó, só, őrölt feketebors, 5 gerezd fokhagyma, összezúzva, 20 dkg zsemlemorzsa petrezselyemlevél, összevágva, 2 tojás, olaj a sütéshez

Megfőzzük a burgonyát, a borsót. Majd minden hozzávalót összegyúrunk. Fasírtokat formázunk. Forró olajban mindkét oldalán kisütjük.

ZÖLDBORSÓTOKÁNY

Hozzávalók: 3 nagy fej hagyma, 50 dkg sertéscomb felkockázva, 50 dkg zöldborsó, 30 dkg sárgarépa felkockázva, 30 dkg petrezselyemgyökér felkockázva, 2 evőkanál liszt, só

A felszelt vöröshagymát megpirítjuk, rátesszük a húst – kis vízzel felöntve félpuhára pároljuk. Felengedjük 3 dl vízzel, sózzuk, és beletesszük a zöldségeket. Összefőzzük, amikor minden megpuhult – a liszttel besűrítjük. Önmagában is finom, de főtt tésztával tálalva is nagyon jó.

HETI HÍRMORZSÁK 21.hét

SZEGÉNYSÉGET HOZHAT A KLÍMAVÁLTOZÁS

Legalábbis egy nemrégiben elkészült jelentés szerint, amit az ENSZ Éghajlat-változási Kormányközi Testülete (IPCC) készített el. A klímaváltozás ugyanis közvetett módon konfliktusokat alakíthat ki, polgárháborúkat idézhet elő a jövőben, veszélyes hőhullámok, éhínség alakulhat ki a szegényebb országokban a hőmérsékleti és csapadékviszonyok változása miatt.

MÉRGEK A GYEREKFOGKRÉMEKBEN

Az ember azt hinné, hogy a gyerekek részére készült ápolószerekben, kozmetikumokban, kenőcsökben, fogkrémekben kizárólag csak olyan vegyi anyagok találhatóak, amelyek nem jelentenek semmilyen veszélyt rájuk, és kíméletesebbek, mint a felnőttek részére elkészített termékek. Nos, ha eddig ebben a hitben alkalmaztuk őket jó ha tudjuk: ez nem így van. Sajnos. Ugyanis tartalmazhatnak:

• parabéneket (tartósítószer) – károsítják a hormonrendszert

• Nátrium-lauril-szulfátot, ami erős bőr- és szemirritáló anyag, emellett a száj nyálkahártyáját is irritálja
•   fluort, (fogkrémekben) ami nagy mennyiségben alkalmazva foltossá teszi a fogakat
• propilén-glikolt (PG) amit szintetikusan állítanak elő földgázból vagy kőolaj-származékokból és alapvetően az iparban használják.
•  benzil-alkoholt (Benzyl Alcohol) ami allergén,
• nátrium-C14-16-olefin-szulfonátot (Sodium C14-16 olefin sulphonate) ami bár nem veszélyes anyag, ám gyakran tartalmaz káros szennyezőket,
• limonént (limonen), ami  irritáló hatású anyagokká bomlik le.
•  különböző színezékeket, amelyek erősen allergizálhatnak

ŐSRAJZOK EGY BARLANGBAN

Különleges felfedezést tett két kutató a spanyolországi Vilafranca tájékán: egy kis barlang falán tíz, hétezer éves rajzot találtak, melyek semmihez sem hasonlíthatóak a Földközi-tenger medencéjében. A kutatók tavaly novemberben fedezték fel az alkotásokat, de titokban tartották, mert idén áprilisban egy ötezer éves rajzot rongáltak meg vandálok.

VÍRUS SZABADLÁBON

Több mint kétezer kémcsőnyi tesztelendő SARS-vírus tűnt el a párizsi Pasteur-intézetből - írja az abcnews-ra hivatkozva a pharmaonline.hu. Az intézet múlt hónapban jelentette be, hogy pár ezer darab eltűnt az igen veszélyes atípusos tüdőgyulladás-vírusokból. Szerintük ez még önmagában nem jelent fertőzésveszélyt, de megbízták a helyi gyógyszerbiztonsági ügynökséget, hogy ellenőrizzék őket. A veszély abban az el nem hanyagolható tényen alapszik, hogy A SARS-vírus ellen teljesen hatástalanok az antibiotikumok, nincs ellene védőoltás vagy bármiféle ellene kifejlesztett bevált gyógyszer.

LÉLEKÁPOLÓ GONDOLATOK: CSODA

Vannak az életünkben olyan helyzetek, amikor úgy érezzük, a kilátástalanságból csak a csoda menekíthet ki bennünket. Hinni a csodában – van, hogy luxus, de ha nem lenne ez a megfoghatatlan és megmagyarázhatatlan kapaszkodó bizony kicsúszna a lábunk alól a talaj, és képtelenek lennénk arra, hogy méltósággal elviseljük sorsunkat. Veletek történtek már csodák? Átéltétek már azt a semmivel sem összehasonlítható élményt, amikor tudatosult: semmi sem rajtunk, vagy a kívülállókon múlott, pusztán az Isteni gondviselés biztosította csoda miatt éltünk túl dolgokat? A legkilátástalanabbnak hitt helyzetben sem szabad feladni: harcolni kell, és hinni abban, hogy a csoda bárhol, bármikor, bárkivel megtörténhet.

„Kései gyerek voltam, későn

döbbent belém a felismerés:

bőrünk-erünk hártyáiba kötve,

ez a bonyolult szerkezet, ahogy

vagyunk -

pokolgép módjára működik...

Mekkora kockázat, milyen

őrült csoda, hogy - élünk

egyik perctől a másikig.”

(Fodor András)

„A gyerekben az a csodálatos, hogy rendkívül igazságszerető, és a saját személyére kedvezőtlen döntéseket is elfogadja, ha indokoljuk neki, és ha emberszámba vesszük.”

(Szabó Magda)

„Korlátok valójában nem léteznek, csak azok, amiket te állítasz - az is mind illúzió. Egyszer elhitted, hogy kell, hogy legyenek, mert másoknak is vannak, és máris leblokkoltad magad. De tudod, csak egyszer kell elhinned, hogy az élet többről szól, mint ácsorgásból és annak elfogadásából, hogy ez az egész csak annyi, hogy vagy, és nem történnek csodák.”

(Oravecz Nóra)

„A csoda, az áhítat és a vidámság ott lakozik mindenki fejének padlásán, és nem kell hozzá sok, hogy lekerüljön.”

(Robert Fulghum)

„Tapasztaltál valaha valamit, ami annyira mély és csodálatos volt, hogy amikor elvették tőled, az életed elviselhetetlennek tűnt? (...) Azt hiszem, ha szeretsz valakit, és ő is viszontszeret, az borzasztó sebezhetővé tesz. Mert tudják, mivel bánthatnak meg úgy, mint semmi más.”

(The Originals c. film)

„Találkozik két ember, akik mások számára teljesen hétköznapiak, átlagosak, jelentéktelenek. De egymás számára cseppet sem azok. Mert van valami megfoghatatlan dolog, kisugárzás, varázslat, ami rendkívülivé teszi őket egymás szemében. Hogy amit a másiktól kapnak, az számukra csoda, kellemes érzés. Bármi legyen is az.”

(Csitáry-Hock Tamás)

„Ha egyszer feltárult előttünk az igazság látványa, rettenetesen sekélyesnek fog feltűnni addigi világunk. Abban a látványban se logikus nincsen, se logikátlan. Se jó, se rossz. Minden eggyé van benne olvadva. És a fúziónak mi magunk is részesei vagyunk. Túllépünk a testünk szabta kereteken, létezésünk metafizikaivá válik. Intuíció lesz belőlünk. És miközben ez csodálatos érzés, bizonyos értelemben reménytelen is. Mégpedig azért, mert szinte a legeslegvégén megvilágosodik előttünk, mennyire jelentéktelen, mennyire mélységet nélkülöző volt eddigi életünk. És elborzadunk, hogy miként voltunk képesek egyáltalán elviselni.”

(Murakami Haruki)

„Csak a szeretetnek van oly tündöklése,

ha epedő lelkeknek lehet a vendége,

mely bízni biztat a csoda örömébe.”

(Mészely József)

„Vesd le magadról a "nem megy" és a "gyenge vagyok" káprázatát. És merj erős lenni! Tudd, hogy minden szenvedés és kudarc és vesztés: megpróbáltatás. Azért van, hogy magadhoz térjél. És önmagadból meríts csodálatos erőt.”

(Müller Péter)

„A sors mostoha, nem adhatjuk fel soha,

minden, mi bennünk él, maga a csoda.”

(Plazma)

„Nem kellenek nagy dolgok, az apróságokban rejlik a varázslat. A varázslat az, ami többé tesz, amit elő tudsz magadból csalogatni. A varázslat az, ami mindannyiunkban ott van, és csak arra vár, hogy előjöhessen. A csodák, a megvalósult álmok, na meg a hit... mind ott rejtőzik mélyen, csak arra várva, hogy végre észrevedd, hogy a te életed is lehet más. Másabb, boldogabb, sokkal jobb annál, mint amire vágysz. Csak tudod, a varázslat van akiben egy életre elalszik a hittel, a reménnyel együtt, mert másokra hallgat. Elhiszi azt, hogy nincsenek csillagok, meg színes buborékok, közben meg bárhol vehetsz buborékfújót, és varázsolhatsz színeket az életedbe. Hiszen minden rajtad múlik.”

(Oravecz Nóra)

„Az élethez türelem kell. De a csodához bátorság kell. Az egyszerű, a csendes csoda, mikor valaki elég bátor ahhoz, hogy az életben türelmes legyen. De ez nagyon nehéz.”

(Márai Sándor)