A VILÁGOT FENYEGETŐ OLTÁSELLENESSÉG

Írta: Faar Ida

https://eletrecept.blogspot.com/2019/10/a-vilagot-fenyegeto-oltasellenesseg.html

Az Egészségügyi Világszervezet – (World Health Organization, WHO) – összegyűjtötte azon egészségügyi veszélyeket, amelyek az egész világot veszélyeztetik.  Ilyenek például: a túlsúly, a környezetszennyezés, a klímaváltozás hatásai, a gyógyszereknek ellenálló kórokozók, valamint az oltásokkal megelőzhető fertőzések elterjedése – az oltásellenesség miatt.

Az elérhető védőoltások beadásának elutasítása ugyanis jelentősen növeli az elkerülhető megbetegedések, halálozások számát. A védőoltás a betegségek megelőzésének az egyik legköltséghatékonyabb módja, évente több millió ember halálát akadályozza meg, ráadásul az átoltottság mértékének javításával még több millió ember halála válik elkerülhetővé.

Amerikában a szülők oltásellenessége olyan méreteket öltött - az interneten terjedő dezinformációknak köszönhetően -, hogy mintegy 26 ezer iskolás gyermek nem kezdhette meg az iskolát, mert nem volt beoltatva.

New York államban – az egyes területeken rohamosan terjedő kanyarójárvány miatt – törvénymódosítást fogadtak el – amely szerint vallási indokokra hivatkozva nem lehet megtagadni a kötelező védőoltások beadását.

A WHO ajánlásai szerint akkor tekinthető védettnek egy társadalom, ha az emberek legalább 93–95 százalékát „leoltották”, a kanyaró- mumpsz-rubeola (MMR) vakcinából. Ez az arány viszont egyre csökken, amelynek eredményeképpen a kanyaró egyre több helyen terjed – halálos komplikációkat okozva.

Mi az oltásellenesség oka?

Egyrészt pontosan a védőoltások sikeressége. Mivel a fejlett országokban megfelelő volt az átoltottsági arány, a legsúlyosabb fertőző betegségek teljesen eltűntek, - emiatt az emberek már nem hitték el, hogy a kanyaró és a többi kór valóban súlyos, sokszor halálos szövődményekkel járhatnak.

A másik ok az, hogy húsz évvel ezelőtt egy brit orvos, Andrew Wakefield a egy tudományos folyóiratban publikált egy cikket, amelyben azt állította, hogy kapcsolat van az MMR-vakcina beadása és az autizmus kialakulása között. Bár a tudományos folyóirat később visszavonta a cikket, a brit orvosról pedig kiderült, hogy anyagilag is érdekelt volt a valójában nem létező kapcsolat felfedezésében, ma is milliók vannak hiszik azt, hogy az MMR valóban autizmust okozhat. 

Közösségi oldalak a dezinformációk terjedése ellen

Az oltásellenesség terjedésének megakadályozása komoly felelősséget ró a közösségi médiára is. Az elmúlt hónapokban a Facebook szűrni kezdte a keresési találatokat, hogy felhasználói valós és hiteles értesüléseket kapjanak a védőoltásokról. A Pinterest új szabályzata szerint a "kanyaró" és az "Oltásbiztonság", illetve más témába vágó keresőszavak esetén találati oldaluk az ENSZ Egészségügyi Világszervezete (WHO), illetve az amerikai Járványügyi Központ oldalaira viszik majd az olvasót – így nem találkozhatnak majd tévinformációkkal, illetve hamis állításokkal.

MIÉRT NE NYÚLJ A NYUGTATÓ UTÁN!

Ideges vagy? Ne tedd!

Írta: Faar Ida

https://eletrecept.blogspot.com/2019/10/miert-ne-nyulj-nyugtato-utan.html

Idegeskedsz, szorongsz, stresszelsz egyfolytában? Már hogyne tennéd – hiszen manapság nem könnyű hidegvérrel venni az akadályokat: elvárások tucatjával kell megküzdened nap, mint nap – munkahelyi és családi konfliktusok, szoros határidők, anyagi problémák cincálják rojtosra az idegrendszeredet.

Mit tesznek sokan ilyenkor?

A gyors hatás érdekében nyugtató és szorongásoldó gyógyszerek után nyúlnak – és nem biztos, hogy jól teszik.

A stressz és a szorongás a mindennapjaink természetes része – egy bizonyos mértékig. Ha valóban veszély fenyeget bennünket – segítségünkre van. Viszont, ha indokolatlanul áll fenn, és az állandó feszültség, idegeskedés, szorongás megnehezíti az életünket, akadályoz a hétköznapi feladatok ellátásában – már kórosnak nevezhető.

Benzodiazepin – egy szer, amit az orvos rendel

Benzodiazepin, antidepresszánsok – a leggyakrabban rendelt gyógyszerek szorongásos zavarok, fóbiák, pánikrohamok, poszttraumás stressz, alvászavarok  esetén. ( Benzodiazepinek: diazepam (Valium, Seduxen), alprazolam (Xanax, Frontin), nitrazepam (Eunoctin), a klonazepam, midazolam (Dormicum), a flumazenil (Anexate)) Nem is lenne velük baj, ha az érintettek a megadott dózisban és a megadott ideig szednék (lehetőleg csak pár napig, de maximum 4 hétig – szoros orvosi felügyelet mellett). De sokan – enyhe feszültség esetén is alkalmazzák a gyors megnyugvást keresve. Pedig a hatóanyagcsoport indokolatlan használatával számos súlyos mellékhatással is számolniuk kellene:

·        idővel a szervezet hozzászokik – ugyanaz az adag már nem fejti ki a terápiás hatást

·        hosszú távú használatuk nem javasolt, mert függőség, alvászavarok, depresszió, pánikroham, agresszió jelenhet meg, csökkennek a kognitív funkciók, romlik az autóvezetési képesség, gyakoribb a töréssel járó elesés, de a demencia és az Alzheimer kockázata is fokozódhat.

·        elvonásuk is súlyos tüneteket okoz: álmatlanság, szorongás, depresszió, remegés, nyugtalanság, ingerlékenység jelentkezhet. Sokszor a beteg még rosszabbul érzi magát, mint a szer szedése előtt.

A fent leírtak ismeretében érdemes megfontolni az adott szerek szedésének még az elkezdését is.

Természetes szorongásoldók használatával is sokat tehetsz önmagadért: a gyógynövényalapú szerek, a megfelelően összeállított diétás menü, különböző vitaminok, és ásványi anyagok – veszélyes mellékhatások nélkül is képesek segíteni egy-egy nehezebb- stresszes időszakban. Ezek általában a neurotranszmitterek (pl., dopamin, szerotonin, noradrenalin) szintjének a befolyásolásával és/vagy a hipotalamusz- hipofízis-mellékvese tengelyen keresztül fejtik ki hatásaikat. A természetes szorongásoldók – a benzodiazepinekkel szemben – nem okoznak hozzászokást, függőséget, másnapra átnyúló hatást.

1.      Aminosavak: glutaminsav, L-triptofán, L-tirozin, L-fenilalanin, teanin.  A szervezetnek neurotranszmittereket előállító képessége összefüggésben áll az adott aminosavakból a táplálkozással szervezetbe jutott mennyiségével. Klinikai vizsgálatokkal is igazolták, hogy a szervezetbe jutó L-triptofán mennyiségének a növelése a szerotoninszintézis fokozódásával jár.

2.    Vitaminok: C-, D-, E-vitamin – nagy dózisban alkalmazva fontos szerepet játszanak a hangulat és a szorongásos állapotok befolyásolásában.

3.    Zsírsavak: omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak szintén csökkentik a stressz okozta szorongást.

4.    Gyógynövények és azok kivonatai: orbáncfű, macskagyökér, komló, levendula, kamilla, golgotavirág – számos készítmény kapható vény nélkül a gyógyszertárakban, ahol a szakemberek tanácsait kikérve részletes tájékoztatást kaphatunk a használatukról.

5.     Magnézium – számos klinikai vizsgálat igazolta, hogy kalciummal kombináltan adva csökkenti a szorongást. B6-vitaminnal együtt adagolva pedig segít a feszült idegállapot feloldásában

Idegeskedsz, szorongsz, stresszelsz egyfolytában? Akkor itt az ideje, hogy természetes szorongásoldók használatával tégy ellene!

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Élj meg minden pillanatot! 2019/041

https://eletrecept.blogspot.com/2019/10/hetindito-gondolatok-elj-meg-minden.html

Sokan hiszik azt, hogy az élet akadálypálya – és a sors azért teszi őket próbára, hogy ez által a fejlődhessenek. 

Nem hisznek önmagukban – csak élnek napról-napra - arra készülve, hogy egyszer majd minden jobbra fordul. 

Szoronganak, félnek, rettegnek minden változástól – és inkább elviselik a biztos rosszat, mint a bizonytalanság lehetőségét.  

Pedig jó lenne, ha tudnák: az élet ajándék, amelynek minden pillanatát élvezni kellene. 

Élvezni, megélni, kihasználni, élményeket szerezni – s nem hagyni, hogy a körülmények nyugtalanítsák, a félelmek megkeserítsék, és a jövőtől való rettegés megmérgezze. 

Élj meg minden pillanatot – ízlelgesd, gyönyörködj benne, hagyd, hogy magával sodorjon – mert a MOST öröme le tudja győzni a jövő félelmeit.

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: A múlt hibái 2019/040

https://eletrecept.blogspot.com/2019/10/hetindito-gondolatok-mult-hibai-2019040.html

Mindent megtettél…

Mindent megpróbáltál…

De hibát-hibára halmozva elbuktál…

Ami történt – megtörtént.

Tapasztalatot legalább szereztél általa…

…és remélhetőleg tanultál is belőle…

Mit?

Azt, hogy az - az irány, amerre tartottál, nem volt jó…

Persze mindez alaposan elbizonytalanított…

De ne csüggedj el!

Hiszen nem kell, hogy a múlt hibái meghatározzák a jövőd!

MA döntesz!

A mostani döntéseid lesznek azok, amelyek irányt adnak a holnapnak.

Jól dönteni pedig csak úgy lehet, ha elengeded a sérelmeidet, és felülemelkedsz a kudarcokon!

MOTIVÁLÓ ÉLETRECEPTEK 7.

NAPI POZITÍV

Az e-cigaretta már rövid idő után is gyulladást válthat ki a nem-dohányzóknál

    Budapest, 2019. október 17., csütörtök (MTI) 
Egy új tanulmány szerint az e-cigaretta "inhalálása" már rövid idő alatt is gyulladást okozhat a sejtekben a nem-dohányzóknál.

    Az Ohiói Állami Egyetem rákkutató központjának kutatói, az Arthur G. James Rákkórház és a Richard J. Solove Kutatóintézet tudósai által publikált kutatás számol be elsőként arról, hogy az e-cigarettázástól nem-dohányzó felnőttek szervezetében biológiai változást tapasztaltak. A kutatást a Cancer Prevention Research folyóirat szerdai számában publikálták.
    A medicalxpress.com tudományos portál ismertetése szerint a kutatók tüdőtükrözéssel vizsgálták a gyulladásos és dohányzással kapcsolatos hatásokat. Megállapították, hogy négyhetes - nikotin és ízesítés nélküli - e-cigaretta használat után kimutatható volt a tüdő sejtjeiben a gyulladás. Bár a változás a kontrollcsoporthoz mérten csekély volt, de az adatok azt jelzik, hogy rövid távú használat is okozhat sejtszintű gyulladást.
    A dohányzás okozta gyulladás a tüdőrák és más légúti betegség kialakulásának fontos előrejelzője.
    A tanulmány vezető szerzője, Peter Shields, az Ohiói Egyetem kutatója hangoztatta, hogy az e-cigaretta használatával kapcsolatba hozható bármilyen szintű sejtes gyulladás aggodalomra ad okot, mivel az e-cigaretta élelmiszerekben és kozmetikai cikkekben használt és ott biztonságosnak vélt hatóanyagairól - a propilén-glikolról és növényi glicerinről - még nem tudjuk, hogy a hevítés és inhalálás során esetleg nem válnak-e károssá. A kutatók hangsúlyozták, hogy még ebben a kis kutatásban is kimutatható volt a hatásuk.
    Shields emlékeztetett arra, hogy általában azt gondolják az emberek, hogy az e-cigaretta biztonságosabb a dohányzásnál. "Valójában az ipar olyan gyorsan változik - minimális szabályozás mellett -, hogy a felhasználás túllő a tudományos megértés sebességén. Közegészségügyi válság alakul ki, amelyet nagyon komolyan kell vennünk tüdőegészségügyi, rákkockázati és függőségi szempontból is. Lehet, hogy az e-cigik biztonságosabbak a dohányzásnál, de az nem azt jelenti, hogy biztonságosak, és tudnunk kell, hogy mennyire nem azok" - fogalmazott.
    A tanulmány jelentőségét növeli, hogy a közelmúltban számos e-cigarettázáshoz kapcsolható haláleset és súlyos megbetegedés történt, és az is kiderült, hogy a nikotin és a marihuánaolajok e-cigarettával való belélegzése lehet az ok.
    A kutatáshoz 30 egészséges, nem dohányzó önkéntest toboroztak, hogy a dohány és az e-cigaretta hatását vizsgálják a tüdőben. A vizsgálat során a résztvevők tüdejében bekövetkezett változást az orrukon vagy a szájukon át bevezetett vékony csövön keresztül vett mintákból elemezték. A véletlenszerűen összeállított csoportot arra kérték, hogy négy hétig használjon e-cigarettát, amely 50 százalék propilén-glikolt vagy 50 százalék növényi glicerint tartalmazott, de nikotint vagy ízesítőket nem. A tesztjeiket végül egy nem dohányzó csoporttal hasonlították össze. A két csoport között nem volt nagy különbség, de azoknál kimutathatóan nagyobb volt a gyulladás szintje, akik többet e-cigiztek.
    A kutatók hozzátették, hogy tovább, hosszú távú kutatások szükségesek az e-cigarettaegészségügyi hatásaival kapcsolatban, és azt is vizsgálni kell, hogy az ízesítőanyagoknak, illetve a propilén-glikol és a növényi glicerin különböző arányainak milyen hatása lehet.

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Ne akarj mindent egyszerre… 2019/038

https://eletrecept.blogspot.com/2019/10/hetindito-gondolatok-ne-akarj-mindent.html

Minden kellene – és azonnal? 

Nem szeretnélek kiábrándítani, de ez az, ami biztosan nem fog menni… Olvashatsz ezer- és ezer motiváló gondolatot, utánozhatsz sikeres embereket, akár toporzékolhatsz is türelmetlenségedben - a tény, tény marad: mindenhez idő, kitartás, és kemény munka kell. 

Hiába fogsz száz dologba – csak szétaprózod a figyelmedet, és egyikre sem koncentrálsz kellőképpen. 

Hiába akarsz gyorsan haladni – csak elsiklasz a lényeg fölött, hibát-hibára halmozva. 

Hiába görcsölsz, hiába idegeskedsz – a helyzeted csak bonyolódik– s a higgadt, józan döntések lehetőségét veszíted el miatta… 

Minden kellene – és azonnal? 

Ne akarj mindent egyszerre! 

Élvezd ki a célhoz vezető út minden pillanatát, a kis lépésenként megnyert csaták örömét – a sikeres munka gyümölcsét! 

Hidd el – ezáltal sokkal gazdagabbá válsz lelkileg…

Újra felmérik a táplálkozási szokásokat

Újra felmérik a magyarok táplálkozási szokásait az európai lakossági egészségfelmérés részeként - mondta a Központi Statisztikai Hivatal (KSH) felméréséhez csatlakozó Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OGYÉI) főosztályvezetője az M1 aktuális csatornán. 

    Zentai Andrea hozzátette: a december 16-ig tartó országos felmérés a KSH munkatársainak vezetésével zajlik, akik a reprezentatív mintába bekerült és előzőleg levélben értesített lakosokat keresik majd fel.
    A felmérésben részt vevő hatezer ember háromnapos táplálkozási naplót tölt majd ki, amelyről később egy szakember is kérdéseket tesz fel - ismertette. Emlékeztetett: legutóbb öt évvel ezelőtt végzett országos felmérést a KSH, amely szerint tízből hat nő elhízott, a férfiaknál ez az arány 65 százalék, a gyerekek elhízási aránya pedig 30 százalék körüli Magyarországon. Az eredményeket összevetették a 2009-es, azonos módszertannal végzett felméréssel, amelyből kiderült, hogy bár a magyarok elhízása tekintetében stagnálás van, de az érték kifejezetten magas. A felnőtt lakosság körében a kutatás alapján csökkent a só fogyasztás, de a zöldség- és gyümölcsbevitel is - fűzte hozzá.    
    Súlyos probléma, hogy az elmúlt harminc évben az elhízás aránya megduplázódott Magyarországon, ami elsősorban a táplálkozási szokásokkal és a fizikai aktivitás csökkenésével magyarázható - hangsúlyozta Zentai Andrea.

Forrás: MTI

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Csak előre nézz! 2019/037

https://eletrecept.blogspot.com/2019/10/hetindito-gondolatok-csak-elore-nezz.html

Te is biztosan tudod – a világon semmi sincs ingyen… 

Sem a nyugalom, sem a biztonság, sem a boldogság, sem a siker. 

Mindenért meg kell dolgozni – mindenért áldozatot kell hozni, mindenért kockázatot kell vállalni. 

Feladatok sora áll előttünk nap, mint nap. 

Van, amelyik könnyebb, és van, amelyik olyan óriásinak tűnik, hogy azt hisszük reménytelen még a próbálkozás is, amivel megoldani szeretnénk. Mindig csak előre nézz! 

A következő  kis lépésen gondolkozz – és lépkedj előre mindaddig, amíg eljön az a pillanat, hogy megoldottad a megoldhatatlant, legyőzted a legyőzhetetlent, elérted az elérhetetlent. 

A világon semmi sincs ingyen… 

De miért is lenne? 

Akkor nem tudnánk értékelni azt, amink van….