2012. július 30., hétfő

HETI ÍZPRÓBA: SÁRGADINNYE

Egy hete a görögdinnye áldásos hatásairól szólt a cikkem, most pedig rokonáról a sárgadinnyéről szeretnék néhány érdekes információt megosztani az olvasókkal. A sárgadinnye is a kabakosok családjába tartozik, s bármilyen furcsán is hangzik, de rokonságban áll az uborkával és a cukkínivel is. Őshazája egyes feltételezések szerint India, de említést tesznek afrikai, kaukázusi, örményországi, egyiptomi eredetről is. Mindenestre a történelem viharait átvészelve szerencsénkre napjaink egyik kedvelt eledele, amelyet hazánkban is előszeretettel termesztenek és fogyasztanak.  Számos kedvező élettani hatással rendelkezik, ami magas vitamin (A-, B1-, B2-, B3-, B6-, B9- és C- vitaminoknak), és ásványi anyag tartalmának (kalcium, foszfor, vas, nátrium, kálium, mangán, magnézium, réz, cink, kobalt, króm,) köszönhet:

·         helyreállítja a bőr egészségét.
·         csökkenti a szürke hályog kialakulásának esélyét.
·         véd a tüdőt és szájüreget érintő rákbetegségek ellen.
·         ásványi káliumtartalma révén fenntartja a megfelelő vérnyomást, karbantartja a szívet
·         gyorsítja a betegségek utáni felépülést. Hatására a betegségben meglankadó immunrendszer erőre kap, növekszik az ellenálló képesség
·         enyhíti az izomgörcsöket
·         antioxidáns flavonoidjai (zeaxanthin és kriptoxanthin) csökkentik egyes rákbetegségek kialakulásának esélyét. Minél érettebb, annál több antioxidáns van benne.
·         várandósoknak különösen hasznos, mert elősegíti a felesleges nátrium kiválasztását; ezáltal csökkenti a vizenyősödést.
·         gazdag béta-karotinban, az A-vitamin elő-anyagában.
·         C-vitamin tartalma révén hatékonyan segíti a szervezet természetes védekező rendszerét - antioxidáns.
·         aktiválja a szabadgyökök semlegesítésében átalakult E-vitamint.
·         élelmi rostban gazdag: egyensúlyban tartja a vércukor szintet. DE : viszonylag magas szénhidráttartalma miatt a cukorbetegek csak számolva , mérve csak óvatosan fogyaszthatják
·         jó hatással van a vékony és vastagbélgyulladás, esetén, hűsíti és kisimítja a beleket, feloldja a feszültséget az idegekben és a belekben..
·         bőrkiütések és bőrbetegségek kezelésére is hatékony.
·         kitűnő gyógyszer mindenféle lázas és gyulladásos betegségre
·         alacsony kalóriatartalmú ( 34 kcal/100 gramm)
·         fluor tartalma gyorsítja az anyagcserét, jót tesz a fogazatnak és az, ínynek.
·         erős vízhajtó
·         antioxidáns hatása késlelteti az öregedést és segíti az immunrendszer egészséges működését.
·         élénkíti a veseműködést,
·         a köszvény és reuma ellenszere.
·         menstruáció előtt görcsöktől, hasi fájdalomtól szenvedőknek is ajánlják.

A sárgadinnye érettségét nem a mérete jelzi: attól, hogy kisebb, lehet mézédes. Kerülni kell a sérült, nyomódott, foltos héjú példányokat, és ügyeljünk arra, hogy minél édesebb aromásabb illatú legyen. Ha sikerül ép sárgadinnyét kiválasztanunk – 10 fokon még 5-6 napig eltárolható. Megmosni csak közvetlenül fogyasztás előtt ajánlatos. Fontos, hogy soha ne hűtsük túl: veszít az élvezeti értékéből.
Ehetjük lehűtve, felkockázva, gyümölcssalátaként. Készíthetünk belőle hűsítő italt, szorbetet. Megsüthetjük, vagy meggrillezhetjük, de tálalhatjuk vanília fagyival is desszertként. Kivájhatjuk a belsejét, kis kosarat készítve belőle, amit, szőlővel, áfonyával, ribizlivel megtölthetünk. Néhány őszibarackkal összeturmixolva tejföllel elkeverve, fahéjjal és mézzel ízesítve kitűnő nyári hűsítő. Fogyaszthatjuk sós ételekhez – a pármai sonka sárgadinnye párosítás világhírű, - de fűszerezhetjük is sóval, borssal, gyömbérrel, ha a különleges ízekre vágyunk. Következzék három kiváló recept. Egy a

LEVESIMÁDÓKNAK: 
TEJSZÍNES SÁRGADINNYELEVES MENTÁVAL
Hozzávalók: 1 nagyobb sárgadinnye, 4 dl tejszín, 5 evőkanál cukor (vagy ennek megfelelő édesítőszer), 4 dl édes fehérbor, mentalevelek
A megmosott dinnyét félbevágjuk, és a magjait kikaparjuk, jó néhány gömböt kiszedünk, belőle- félretesszük, majd a többi dinnyehúst is kiszedegetjük úgy,hogy a héj mellett kb. 1 cm vastag rész maradjon, pár evőkanál borral meglocsoljuk,és jól lehűtjük,. A kiszedett dinnyehúst a többi borral, a tejszínnel meg a cukorral/édesítővel, mentával összeturmixoljuk, átszűrjük, behűtjük, végül tálaláskor a félretett dinnyegömböket beleszórjuk.

SALÁTAKEDVELŐKNEK:
SÁRGADINNYÉS CSIRKESALÁTA
Hozzávalók: 50 dkg főtt csirkemell felkockázva, 2 szálzeller feldarabolva, fél deci majonéz, 2 fej vöröshagyma felaprózva, só, bors, 1 kg felkockázott sárgadinnyehús, salátalevelek, citromlé-ízlés szerint
A hozzávalókat egy nagy keverőtálban elkeverjük, lehűtjük, majd a salátaleveleken tálaljuk.


ÉDESSZÁJUAKNAK
MANDULÁS SÁRGADINNYE ÁLOM
Hozzávalók: 1, 5 kg sárgadinnyehús felkockázva, 5 dl tejszín, 7 tojás, 3 evőkanál liszt, 30 dkg darált mandula, 20 dkg porcukor / vagy annak megfelelő édesítőszer, vaníliarúd, 10 dkg vaj, 10 dkg étcsokoládés reszelék
A sárgadinnye kockákat egy kivajazott tűzálló tálba elosztjuk. A tojás sárgákat a cukorral/édesítővel, liszttel, tejszínnel habosra keverjük, és gőz fölött sűrű krémmé főzzük. Elkeverjük benne a darált mandulát, és ezzel a krémmel leöntjük a sárgadinnyét. A tetejére ráhalmozzuk a tojásfehérjékből vert vaníliával ízesített kemény habot –és előmelegített sütőbe téve megsütjük. Végül még forrón rászórjuk a csoki reszeléket, hogy ráolvadhasson.


JÓ ÉTVÁGYAT!

2012. július 29., vasárnap

KVÍZJÁTÉK


A 13.hét helyes megfejtései: 1/b,2/b,3/a









14.heti kérdések

1./Melyik baktérium okozza leggyakrabban az agyhártyagyulladást?
  • a) coli
  • b) herpes
  • c) Meningococcus
2./A LÉLEKÁPOLÓ GONDOLATOK ezen a héten
  • a) a kedvességről szóltak
  • b) a sajnálatról szóltak
  • c) a tanulásról szóltak



 3./ Tartalmaz e a görögdinnye folsavat?
  • a) nem
  • b) igen




A válaszok betűjelét a 2012.08.05. szombat éjfélig várom a

vagy a
e-mail címre.

Kellemes böngészést mindenikinek.

Tudják: itt garantált ajándék vár minden helyes megfejtést beküldőre!

2012. július 27., péntek

EGÉSZSÉGPÉNTEK : AGYHÁRTYAGYULLADÁS

Újsághír:

„ A kistarcsai Flór Ferenc Kórház orvos igazgatója megerősítette, hogy kedden fertőző agyhártyagyulladásban meghalt egy fiatal budapesti lány az intézményükben; a lány néhány nappal a halála előtt részt vett a Balaton Sound fesztiválon. A 17 éves lány halálát C-típusú neisseria meningitidis fertőzés következtében kialakuló súlyos vérmérgezés okozta.”

 

 

 Az agyhártyagyulladás viszonylag ritka megbetegedés - évente mintegy 35-40 megbetegedést észlelnek hazánkban.  Az agy és a gerincvelő gyulladásos megbetegedését okozhatják baktériumok, vírusok, és gombák. A betegség súlyosságát alapvetően a kórokozó fajtája határozza meg. A vírusos agyhártyagyulladás általában enyhébb lefolyású, könnyebben befolyásolható, és ritkán okoz szövődményeket. A bakteriális fertőzéseket leggyakrabban a Meningococcus nevű baktérium okozza, melynek altípusait A, B, C, W, Y betűkkel jelöljük. A kórokozó megtalálható a garatváladékban, a torokban – a természetes baktériumflóra részeként - a lakosság egy része tünetmentesen hordozza és terjeszti. Ezért a betegséget okozó kórokozók emberről emberre terjednek közvetlen fizikai kapcsolat útján, fertőzött testváladékokkal (pl. tüsszentés, köhögés) , vagy fertőző váladékkal szennyezett tárgyak megérintése által (kilincsek, játékok stb.).A fertőzés leggyakrabban a légutakban kezdődik, majd a kórokozók a véráram útján jutnak a gerincvelőbe és az agyba. Ritkábban arcüreg- vagy fültőmirigy-gyulladás előzi meg az agyhártyagyulladást. A tünetek néhány óra alatt is kialakulhatnak, de a tünet-együttes kialakulásához általában egy-két nap is szükséges Tünetei:
·         magas láz,
·         fejfájás , merev tarkó.
·         nátha,
·         csillapíthatatlan hányás,
·         fényérzékenység,
·         zavartság,
·         aluszékonyság.
·         a kifejlettebb formákban rohamosan terjedő bőrkiütések jelennek meg.
·         tudat beszűkülése, tudatzavar
·         izomgörcsök
Szövődmények:
·         halláskárosodás,
·         szellemi visszamaradottság,
·         érző vagy mozgatóbénulás.
·         agykárosodás,
·         kóma,
·        néha halál (főként legyengült immunrendszerű, vagy más krónikus betegségben szenvedő    betegeknél, vagy ha nem történik meg időben a betegség felismerése)
A megbetegedésnek leginkább a csecsemők, kisgyermekek és a serdülőkorúak vannak kitéve. A kicsiknél az immunrendszer fejletlensége miatt veszélyes a fertőzés, míg serdülők, fiatal felnőttek esetében a  kollégiumokban, táborokban, iskolai közösségekben  a szoros kontaktus miatt gyorsan, igen magasra emelkedhet a tünetmentes hordozók aránya.
A betegség diagnosztizálása a fennálló tünetek alapján vérvizsgálattal, gerinccsapolással, és CT- vizsgálattal történik. A korai felismerés a beteg életét mentheti meg. Mivel a betegség nagyon gyorsan romló állapothoz vezet, minél hamarabb el kell kezdeni az antibiotikumos kezelést.
A Meningococcus okozta megbetegedések hosszú távú megelőzésének egyetlen hatékony módja a védőoltás. A Meningococcus baktérium két típusa ellen (A és C) több oltóanyag is forgalomban van, amit a háziorvos, házi gyermekorvos vagy csecsemőgyógyász szakorvos ír fel.

2012. július 25., szerda

LÉLEKÁPOLÓ GONDOLATOK: SAJNÁLAT

Sajnálom. Sajnálattal közlöm. Sajnálnivaló vagy. Sajnos. A sajnálatnak sokféle arca van. Lehet sajnálni őszintén-szívből, amikor szomorúsággal tölt el mások szenvedésének tudata; lehet sajnálni valaminek, vagy valakinek a hiányát, lehet sajnálni valakitől irigykedve valamit, és lehet „lesajnálni” is másokat.  Ha sajnálsz valakit,–azzal nem segítesz rajta, sőt! Szinte megerősíted benne helyzetének kilátástalanságát. Ne sajnáld – tégy érte. A szavak elszállnak, a tettek segítenek. Minden évben konferenciák százait tartják világszerte – tanácskoznak a szegénységről, az éhezésről – terített asztalok mellett, klimatizált termekben, világmegváltó terveket szövögetve. Amelyeknek csak a töredéke valósul meg. A sajnálat önmagában nem elég – együttérzés kell, hogy tudatosuljon benned: mi mindenen mehet keresztül a másik. Beteg lett az ismerősöd – ahelyett, hogy a bénító sajnálattól vezérelve képtelen vagy a szemébe nézni, ahelyett, hogy kerülöd – válj az mindennapjai részévé. Sajnálod az időt idős szüleidtől, mert képtelen vagy letenni a munkát, és gőzerővel építed a karrieredet? Ne feledd: a sors visszaadja a pofonokat – s te is leszel még kolonc a gyerekeid nyakán. Idegenkedsz mindenkitől, aki szegényebb nálad – és szánalmasnak tartod az életét? Cipelted már a keresztjeit? Vagy sajnálod önmagad – életed hullámvölgyeiben magadba roskadva? Ne tedd! Rázd meg magad –és lépj tovább- ne hagyd, hogy téged sajnálhassanak. A sajnálatnak sokféle arca van… Kívánom,hogy ne ismerd meg közelebbről egyiket sem…


„Igazán gazdag csak az, aki ad,
A fösvénység a legnagyobb szegénység,
mely önmagától sajnál javakat.” (Gyöngyös Imre)
„A sajnálom szó
lesújt és gyorsan elillan;
váza marad csak.”
(Kántor János Kurszán)


„Most már ki tudom mondani: nagyon sajnálom. Ezerszer is ezt kiáltom innen, de ő nem hallhat meg engem. Teli torokkal üvöltöm a fák és hegyek csúcsa fölött, hogy "köszönöm" és "ne haragudj", a szeretetem a tavakba öntöm, és csókokat lehelek neki a széllel, remélve, hogy valamelyik csak eljut hozzá.”(Cecelia Ahern)

„Már rég össze kellett volna szedni magam. (...) Hát nem mondhatom, hogy kapkodok. Mást se csinálok, mint sajnálom magam.- Na és? Sajnáld csak, ha ez segít, és ne törődj senkivel. De aztán ne legyen bűntudatod amiatt se, hogy jól érzed magad. Vannak súlyosabb bűnök is a világban, mint hogy valaki boldog.”(Cecelia Ahern)

„Ha az ember életében nem sikerülnek dolgok, akkor azt mondja, sajnálom. Ami egyáltalán nem változtat a dolgokon. És egyáltalán nem biztos, hogy sajnálja. De kitölti az űrt. Az emberek általában nem szeretik az űr(öke)t. Zavarba jönnek tőle.”(Turóczi Ildikó)

„A halottaknak szükségük van ránk, hogy emlékezzünk rájuk, még ha nem is tudunk, csak annyit mondani, hogy sajnálom, amíg a szó minden jelentőségét elveszti és olyan lesz, mint a levegő.”(Audrey Niffenegger)

„Nem sürgetem, nem várom,
Nem bántom, nem sajnálom,
Nem sajnáltatom magam, magam adom.”
(Quimby)

 Éljünk úgy mindannyian,hogy soha ne kelljen sajnálkoznunk semmi miatt...

2012. július 23., hétfő

HETI IZPRÓBA: GÖRÖGDINNYE

Az  Afrikából származó görögdinnye az idei nyárnak is  slágere, hűtve, nyersen fogyasztva a legízletesebb és garantáltan a legfrissítőbb hatású gyümölcsök közé tartozik.

Üresen kongó hang, leszáradt „bajuszka”, a szár alapos vizsgálata, - mindenkinek van egy jól kipróbált módszere arra –miképp állapítható meg a görögdinnye érettsége.  Az én nagypapám „szakértője” volt ennek. Régen természetes volt, hogy a konyhakertben dinnyét is termelnek, amit az ásott „kútba” leengedve lehűtöttek, majd a család egy-egy tikkasztó nyári nap után jóízűen elfogyasztott. A legfinomabb dinnyék magját gondosan összegyűjtögették, megszárították, így gondoskodtak a következő évi vetőmag-utánpótlásról.  Emlékszem – alig 6-7 éves, ha lehettem,- a kora reggeli harmatos órákban miként jártuk be papával a dinnyeföldet, dinnyétől-dinnyéig haladva, hogy kiválasszuk aznapi áldozatunkat. Én persze mindig türelmetlenül vártam, hogy megérjen – hiszen nem tudtam betelni vele, legszívesebben egész álló nap csak dinnyét ettem volna. S ez így van ma is. Pedig akkor még fogalmam sem volt arról, hogy ez a rendkívül lédús csemege milyen sok jótékony hatást gyakorol a szervezetünkre:
·    magas víztartalmánál fogva (90 %) átmossa a veséket.
·   tartalmaz kalciumot, káliumot, magnéziumot, nátrium-foszfátot, vasat, cinket, B1-, B2- és C-vitamint, folsavat, niacint, biotint, valamint pantoténsavat gyümölcscukrot, szőlőcukrot és szacharózt, tehát minden olyan vitamint és ásványi anyagot, amely segít megőrizni egészségünket, vagy segít felépülni hosszabb-rövidebb betegségekből
·    nagy mennyiségben tartalmaz likopint, ami megakadályozza a bőrben az UV sugárzás káros hatásának érvényesülését
·    elősegíti a hormonális és immunrendszer működését, valamint egyéb metabolikus folyamatokat, s ez által az egész szervezet egészséges egyensúlyának fenntartását.
·   a likopin gátolja a koleszterinszintézist, ezzel csökkentve a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát
·    hozzájárul a szervezet méregtelenítéséhez.
·    ideális szomjoltó,
·     nem terheli meg a gyomrot, viszont hamar eltelíti;
·    alacsony kalóriatartalma miatt a nyári diéták alapját képezheti, hiszen 10 dkg dinnyében mindössze 30 kalória van.
·     a kismamánál elősegíti a tejtermelést
·     magas rosttartalma, a vastagbélre gyakorol jótékony hatást,
·    serkenti a gyomor-és bélműködést.
·    kiváló ízületi gyulladások kezelésére, gyorsítja az egyes betegségekből való lábadozást,
·    különösen sok B6- vitamint tartalmaz, amely nélkülözhetetlen a fehérjeszintézishez,és az idegrendszer zavartalan működéséhez
·    sok benne a niacin (a sejtlégzéshez szükséges), a folsav (a növekedéshez, vérképzéshez, és a haj szépségéhez fontos), a vas (a vérképzésnél, és a sejtek oxigénellátásánál), valamint a mangán (kell az agy, és az idegsejtek működéséhez, a szexuális élethez, és a haj szépségéhez).
·    igen nagy mennyiségű C- vitamin található benne, ami az immunrendszer működéséhez alapvető fontosságú, javítja a hangulatot, és fokozza a koncentráció képességet.
·    fokozza az életerőt és fiatalít.
·    erősíti a csontokat és a fogakat.
·    védi a nyálkahártyákat

A görögdinnye önmagában véve is nagyon finom, így ételek alapanyagaként elég ritkán használjuk, de a bátrabbaknak ki lehet próbálni néhány könnyen elkészíthető receptet is.

JEGES - DINNYE IVÓLÉ
Hozzávalók: 1 kg görögdinnyehús felkockázva, 2 csésze hideg mentatea, 1 liter ásványvíz
A kimagozott dinnyekockákat egy éjszakára lefagyasztjuk, majd másnap a mentateával és az ásványvízzel összeturmixoljuk. Kiváló hűsítő.
DINNYEKOCSONYA
Hozzávalók: 2kg görögdinnye kimagozva,1 nagyobb citrom, 8 lap fehér zselatin, 2 evőkanál cukor (vagy ennek megfelelő édesítőszer)
A dinnyehúst összeturmixoljuk a citromlével, cukorral (édesítőszerrel), majd az előírásszerűen elkészített zselatinnal elkeverjük. Desszertes tálkákba adagoljuk, hűtőszekrényben megdermesztjük.
DINNYÉS FALATKÁK
Hozzávalók: kimagozott görögdinnye kockák, valamilyen sült hús, fokhagymaszeletek,fogpiszkáló
A sülthús darabkákat, a fokhagyma-szeleteket,és a dinnyekockákat egymás után fogpiszkálóra tűzzük.Nagyon ízletes az édes dinnye, a pörkös hús,és a fokhagyma együttes íze.
MINDENKINEK JÓ ÉTVÁGYAT !

2012. július 22., vasárnap

KVÍZJÁTÉK



A 12.heti játék megfejtése:

1/b,

2/b,

3/a


Gratulálok a helyes megfejtést beküldőknek!



13.heti kérdések




1./  A sárgabarack a
  • a) a kabakosok közé tartozik
  • b) a rózsafélék családjába tarozik
  • c) a gyökérzöldségek közé tartozik




2./ Kitól származik az idézet?
„Az emlékezet olyan, mint a háló, nem szabad túlságosan megfeszíteni, hogy a nagy súlyt is megtartsa. Ami túlságosan nehéz, csak hulljon ki, repüljön ki belőle. Különben örökös feszültségben telik el az élet.”
  • a) Gogol
  • b) Jurij Trifonov
  • c) Konrád György


3./ Tanácsos e lefekvés előtt koffeines italokat fogyasztani?
  • a) semmiképp
  • b) miért is ne...


A helyes válaszokat a megszokott e-mail címre várom :
Ajándék: a GYÓGYNÖVÉNYKALAUZ soronkövetkező része.
Határidő: 2012.07.28.szombat éjfél

2012. július 20., péntek

EGÉSZSÉGPÉNTEK: ÁLMATLANUL


Álmatlanság, alvászavar – mindennapjaink undok megkeserítője, amely felelős ólmos fáradtságérzetünkért, gyenge koncentrálóképességünkért, ingerlékenységünkért. Mivel ezekkel, a problémákkal szinte minden harmadik ember kénytelen szembesülni nem mindegy, hogy tisztában van-e azon tényezőkkel, amelyek nehezítik, illetve amelyek megkönnyítik az elalvást.


ELALVÁST NEHEZÍTŐ TÉNYEZŐK
MI A TEENDŐ ?
Rendszertelen életmód
Próbáljon meg mindig azonos időpontban lefeküdni, illetve felkelni
Tévénézés lefekvés előtt
A villódzó fények elnyomják az elalvást segítő hormon,a melatonin hatását,illetve az izgalmas filmek felpörgetik az idegrendszerét is – lefekvés előtt egy órával már ne nézzen tévét -
Edzés, mozgás
Rontja az alvás minőségét, ezért lefekvés előtt három órával már ne végezzen megerőltető testmozgást – maximum egy kiadós séta a friss levegőn megengedhető
Kényelmetlen fekhely
A megfelelő ágy. matrac, párna kiválasztása nélkülözhetetlen a pihentető alváshoz, s megvéd a különböző izomhúzódásokkal, és gerincbántalmakkal szemben
Nem megfelelő hőmérséklet
A legideálisabb 16-18 C fok –ha melegebb van nyugtalanná, válik az alvás, ha hidegebb hajlamosít a megfázásra
Megterhelő vacsora
Koldusként vacsorázni – azaz keveset, könnyűt zsír-és szénhidrátszegényen. Teljekiőrlésű kenyerek, saláták, gyümölcsök, zsírszegény tej, tejtermékek javasoltak
Túl sok élvezeti szer fogyasztása
Koffeines energiaitalok, kólák, kávé, alkohol, cigaretta kerülése javasolt
Túlterheltség, stressz
Próbáljuk elengedni a problémáinkat-azaz, ne zakatoljanak a gondolataink folyamatosan a gondjaink körül. Ebben segíthetnek a különböző ellazulási technikák, a jóga, az agykontroll, stb.
Szorongás, félelem
Nevesítsük félelmünket, a félelmek többsége kimondva már nem is tűnnek olyan borzasztónak. Arról nem is beszélve, hogy a szerető társsal megosztva őket – nő a biztonságérzetünk
Feszültség, idegesség
Használjunk illóolajokat –majoránna, levendula, narancsvirág, szantál – nyugtatólag hat. Illatlámpába téve, vagy a fürdővízbe cseppentve hamar kifejtik áldásos hatásukat




Mindenkinek szép álmokat !

___________________________________________________________________________

2012. július 18., szerda

LÉLEKÁPOLÓ GONDOLATOK: EMLÉKEK

Emlékek… Halovány képek a múltból. Hangulatok, érzések, ízek, illatok, érintések, gondolatok, benyomások A szülői karok biztonságos ölelése, az első bizonytalan lépések, az egyre bővülő világ, a bizalom, a félelem az ismeretlentől, a gyorsan születő és múló barátságok, a fellobbanó szerelmek, a kétségbeesett ragaszkodás, a tanulás, a karrier, a munka , az igazi megismerése, a házasság, a gyermekvállalás boldogsága, féltékenység, sikerek, kudarcok, csalódások, nyaralások, betegség, ünnepek, gyász, megpróbáltatások. Emlékek- velük vagyunk teljesek, hozzánk tartoznak, formálnak és alakítanak, de nem köthetnek gúzsba…A múltat le kell zárni-, tartja a mondás,és ez így igaz. Túl kell lépni rajta – a rosszat elfeledve, a jóról néha nosztalgiázva, bátran tekinteni a jövőbe, és megélni a jelen minden csodás pillanatát…

 

„Gyakran olyan apróságokon idegesítjük föl magunkat, amelyekkel nem kellene törődnünk, és el kellene felejtenünk... Itt vagyunk ezen a földön, csak néhány évtized az életünk, és sok visszahozhatatlan órát fecsérelünk el olyan bajokon töprengve, melyekre egy év múlva már sem mi, sem más nem fog emlékezni.”(André Maurois)
„Hogy az embernek kell-e az emlékezés? Úgy, ahogy a járás kell a lábnak. Anélkül elsorvad. Aki nem emlékezik, az tudatsorvadásban szenved, valamilyen szervét nem használja, ami a többire is bénítólag hat. Nekem kell az emlékezés, mert az élet így kevésbé unalmas. Bárhol vagyok, bármilyen álmosító környezetben, mindig kiszökhetem, hátrébb gurulhatok pár évtizeddel, elszórakoztathatom magamat. Nincs személyiség jelentés dús biográfia nélkül.”(Konrád György)
„Ha elveszítem a múltamat, akkor elveszítem önmagamat. Akkor nem látom, hogy mi köt az élethez. Az emlékek százlábú bogarak lábai. Velük a világba kapaszkodom. Voltam, tehát vagyok.”(Konrád György)
„Az éber emlékezés is önkényes: előhívjuk a tudatunkból azt, akit akarunk. Akit nem, azt visszaküldjük. Idő teltével az ember magányos színházmester lesz, körülötte árnyak, színes árnyak akár. A fiatal képzelődik, a felnőtt cselekszik, az öreg emlékezik.”(Konrád György)
„Aki nem emlékezik, az nincs. Az emlékektől lesz egy ember valóságos, tőlük lesz a múltnak teste. Az ember egyénileg is, csoportosan is tanuló lény, s ha van esze, nem ismétli meg a bajhozó hibáit. A személyiség: reflektált emlékezet.”(Konrád György)
„Emlék. Van, amit szándékosan tárolunk, mint például a vonásokat, a szeretett lény mosolyát, mélyreható pillantását, és ezeket a tudatosan tárolt dolgokat bármikor előhívhatjuk, ha szükségünk van rájuk. (...) Viszont a tudatalattink is emlékszik, talán még intenzívebben. Ezeket az emlékeket nem tudjuk az akaratunkkal előcsalogatni, váratlanul csapnak le ránk. Elég egy illat, egy szín, egyetlen szó, és a tudatalattink máris a felszínre hív elfeledettnek vélt jeleneteket, párbeszédeket, vagy akár egy ölelést. Ezek megrendítőbbek, mint bármely tudatosan tárolt pillanat.”(Benina)
„Mindenki ismeri az emlékezés gyönyörét - a finom szenzációt, mellyel elfog a múlt és néha ismeretlen mámorba ringat. Zenei motívumoknak, dallamtöredékeknek jellemző szerepe van itt - hozzátapadnak az életmozzanatok tömegeihez, egész életszakaszokhoz; s ha felmerülnek, gyöngéd élvezet kíséretében mindent magukkal hozhatnak az öntudatba. Milyen zsibbasztó érdekességgel hat ránk egy-egy rég elfelejtett arc, ha újra feltűnik, hogy megragad minden illat, vagy akár bűz - ha a múlt egy letört darabját képes magával hozni!”(Gergő Endre)
„Nem tudom megváltoztatni a múltamat, csak a jövőm fölött van hatalmam. Képes lehetek úgy hordozni a jóindulatodat, akár egy sima követ a tenyeremben, vigaszt, amikor az emlékek gyötörnek. Hogy történhetett meg ez? Végtére is beismerni egy hibát-annyit jelent, hogy valaki bölcsebb ma, mint tegnap volt.”(Karin Alvtegen)
„Az emlékezet a fölösleges dolgok raktára, afféle kamra, melyben régi cipőkkel telegyömöszölt poros kosarak, leszakadt fülű kofferok, mindenféle rongyok, ernyők, üvegek, albumok, drótok, fél pár kesztyűk alusszák álmukat, amíg végleg ki nem dobják őket. És por, por, sűrű, renyhe por, az idők pora.”(Jurij Trifonov)
„Az emlékezet olyan, mint a háló, nem szabad túlságosan megfeszíteni, hogy a nagy súlyt is megtartsa. Ami túlságosan nehéz, csak hulljon ki, repüljön ki belőle. Különben örökös feszültségben telik el az élet.”(Jurij Trifonov)
„Az emlékek nem fájnak, legyenek bár boldogok vagy szomorúak, örömteliek vagy fájók, rosszak vagy jók: az embereknek az életet jelentik. Az érzelmek, amiket az emlékek keltenek, ártatlanok, ez a szeretet. Ezért van remény a világban.”(Nyughatatlan lélek c. film)

„Biztos csupán a múltad, az, ami megesett
ténylegesen veled, mert emlékezni is
csupán erre lehet. Más emlékeivel
nem töltheted ki se múltad, se jelened.
Hogy ki vagy, kivé lettél,
egy dolog szabja meg,
bárhova is vetődj el:
a gyökered.”
(Sulyok Vince)

„Ki nem ismeri a bánatos érzést, mikor sokévi távollét után hazaérve, mindent olyan ósdinak, elhagyatottnak látunk, és panaszosan szól hozzánk minden tárgy, gyermekkorunk jó ismerősei; minél vidámabbak a hozzájuk fűződő emlékek, annál mélyebb bánat fogja el a szívünket.”(Gogol)
„Tűrd el, ha kell, az igazságtalanságot, de igazságtalansággal ne viszonozd azt. Sokkal keserűbb emléket hágy maga után azon igazságtalanság, melyet máson elkövettünk, mint amelyet másoktól szenvedünk, s a legfájdalmasabb, legtartósabb szemrehányás az, mit önkeblünkben olvasunk, mert azt sem későbbi bánatunk, sem jótéteink nem képesek egészen elnémítani.”(Deák Ferenc)
„Maga szerint nem adomány, hogy az ember csak előrenéz, és nem hátra? (...)
- Rémes egészen elfelejteni a múltat... Mert akkor olyan, mintha meg sem történt volna. (...) Emlékek kellenek ahhoz, hogy az ember életben tartsa a múlt dolgait.”(Kate Morton)
„A szakadatlan emlékezés az őrület poklába vezet.”(Jack London)

„Itt nincsen nappal, nincsen éjszaka,
csak emlékek adják az életet,
úgy bennem élsz most, mint talán soha,
s ha magam védem, téged védelek.”
(Palotai Boris)

„Mindig minden megszépül utólag
összebékül az árnyék a fénnyel
az emlékezet nem törődik a ténnyel.”
(Fecske Csaba)
„Mily szép visszanézni, emlékezni az ifjúságra, mely már messze tűnt! Újra sétálni a mezőkön! A rosszat az ember szívesen felejti s még ha a legnagyobb nyomorban töltötte is: szép volt. Vannak zordabb lelkek, akik tudják, hogy nem volt benne szépség - de ki az, aki nem szívesen kápráztatja el magát emlékeivel!”(Füst Milán)
„Csak az a sok emlék ne volna!
Miktől nyugodnunk nem lehet...
Mik Őt mindig elénk idézik...
És felszakítják a sebet...”
(Nadányi Zoltán)
„Hiába akarunk szakítani a múlttal, valami mégis megmarad, belénk kapaszkodik, és csak nagyon nehezen tudjuk lerázni. El kell nyomni azt, ami úgy tör fel emlékeinkből, mint a buborék a mocsár mélyéről; távol kell tartani gondolatainktól a kezet, mely álmunkban megérint, igazabbul, mint az igazi; félni kell az idegentől, akinek mosolyára összeszorul a szívünk; és harcolni a karok emléke ellen, melyek nem nyúlnak többé utánunk. Hazudni önmagunknak, gyávának lenni, mindig a legrosszabbra felkészülni. És tudni, mindig észben tartani, hogy ha csak egy percre megtántorodunk, végünk van, kezdhetjük elölről az egész küzdelmet.”(Edmonde Charles-Roux)
„Hallottam egyszer egy találó meghatározást: "A boldogság egészség és rövid emlékezet!" Sajnálom, hogy nem tőlem származik, mert nagyon igaz.”(Audrey Hepburn)
„Akik szerettek minket, és akiknek segítettünk, azok akkor is emlékezni fognak ránk, ha minden nefelejcs elhervadt már a sírunkon.”(Charles Haddon Spurgeon)
„És ami talán a legszebb a percben! Percek alatt történik valami apróság, valami gyermekes általánosság, és aztán mindig, aztán örökké emlékezni kell rá.”(Darvasi László)
„Az emlékezés akár az álom: átkölti a dolgokat, fölnagyítja, kiszínezi, eltorzítja életünk eseményeit, vagy tündéri széppé varázsolja őket. Föltámasztja a holtakat, megöli az élőket, agyunknak valamely rejtélyes rekeszéből elővarázsol elfelejtett arcokat, érzéseket. Hangokat hallunk: zenét, dallamot, szavakat, soha el nem mondott vallomásokat, és sokszor feledteti velünk azt, ami valóban megtörtént.”(Várnai Zseni)
„Az emlékezet a leghosszabb betegség, mert annak az idő a gyógyszere.”(Jókai Mór)
„Az emlékezet. Az életünk egyetlen mércéje. Ha nem emlékeznek ránk, az olyan, mintha nem is léteztünk volna. Miután meghalunk, és örökre elfelejtenek, mondhatjuk, hogy talán meg sem történt az életünk. A boldogság és a bánat mind semmivé foszlik. És szeretnénk azt hinni, hogy ha nyomot hagyunk a világban, ha beírjuk a nevünket a történelembe, és minden eljövendő nemzedék hall majd rólunk, ha adunk valamit a világnak, ha a belünket is kidolgozzuk, vagy ha valami igazán különlegeset csinálunk - akár negatív értelemben is -, akkor halhatatlanná válhatunk.”(Drew Lerman) 
„Úgy élj, hogy visszanézhess. Ne haraggal, hanem örömmel forgathasd át emlékeidet, visszafelé. Nehogy sajnálkoznod kelljen... Okosan élj. De főleg: szépen. Gazdagon, ne a szó anyagi értelmében, hanem szellemeikben. Ahogy a vonuló vadak hagynak nyomot maguk után, úgy hagyj te is. Hogy rád találjanak, ha keresnek. Hogy rád találhasson, aki keres. Hogy ne felejtsék el a vonulásodat. Jeleket hagyj a világban, téged jelzőket. Gondolatokat, amelyek rád mutatnak. Emlékeket, bármilyen, csak markáns legyen... Akkor jól éltél. Akkor éltél helyesen. Úgy élj, olyan megfontoltan, okosan és szépen, hogy még az elmúlás fájdalmát is eltakarja a jóleső emlékek felizzó melege. Úgy élj!”(Hankiss János)

KELLEMES NOSZTALGIÁZÁST MINDENKINEK !!!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...