2015. november 29., vasárnap

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Rosszindulat


Vannak rosszindulatú emberek.
Sajnos.
Ők azok, akik anélkül ítélkeznek fölötted, hogy egyáltalán ismernének.
Ők azok, akik mindent megtesznek annak érdekében, hogy borsot törjenek az orrod alá, hogy megnehezítsék a mindennapjaidat, ellehetetlenítsék az álmaidat. Ők azok, akik árgus szemekkel lesik hol és mikor ejtesz hibát, és kárörvendezve dörzsölik a tenyerüket, ha bajban vagy.
Ők azok, akik minden különösebb ok nélkül kritizálnak, csipkelődnek, és élvezik, ha ez téged bánt.

Nos – ŐK azok, akiket soha nem szabad komolyan venned, mert azzal, hogy semmibe veszed őket - egyrészt megkönnyíted a saját életed, másrészt az őrületbe kergeted őket a közömbösségeddel …  
A rosszindulat ellen csak úgy harcolhatsz, ha Te magad higgadt és józan tudsz maradni…

2015. november 28., szombat

13 OK MIÉRT EGÉSZSÉGES A FEKETE RETEK



Nem éppen bizalomgerjesztő a kinézete, mi több – egyenesen visszataszítóan hat, ha arra gondolsz: enned kell belőle. Pedig rosszul teszed, ha viszolyogsz tőle, mert fogyasztásával számos betegség megelőzhető, illetve orvosolható.

A retket ősidők óta ismert, és gyógyhatásai miatt elismert növény. Kínában, Indiában és Egyiptomban már 4000 évvel ezelőtt termesztették.
A friss gyökér tartalmaz:

  • a mustárolaj-glikozidokat
  • C-, B1, B2 - vitamint,
  •  vasat, kalciumot, magnéziumot, foszfort és niacint
  • mustár olajat,
  •   raphanol és raphanin nevű illóolajokat
  • antioxidáns hatású vegyületeket (aszkorbinsavat, tokoferolokat, karotenoidokat és polifenolos komponenseket).


 …és hogy miért egészséges?

10+ 3 okból

Lássuk:

  1. közismerten jó köhögés, rekedtség, megfázásos megbetegedések ellen, légúti betegségek gyógyítására.
  2. elősegíti az epe és a gyomornedvek elválasztását
  3. kiváló antioxidáns
  4. lúgossága folytán segít az egészségtelen anyagcseretermékek eltávolításában
  5. magas káliumtartalma miatt vízhajtó hatású- segít a felgyülemlett víz eltávolításában
  6. Erősíti, tonizálja a beleket, serkenti a bélmozgást és megakadályozza a székrekedés kialakulását
  7. erősíti az epe utak simaizomzatát
  8. minden epeműködési rendellenesség esetén alkalmazható – mi több frissen préselt levének kúraszerű fogyasztásával (orvosi javaslatra) segít epehomok vagy epekő ellen is
  9.   stabilizálja a vérnyomást
  10. megelőzi vagy gyógyítja a bőrbetegségeket (régen a szeplők eltávolítására is használták)
  11.  baktérium, és gombaölő
  12. köptető hatású
  13. gyulladáscsökkentő


MÉZES RETEKKÚRA
Reszeljünk le 1 nagyobb fekete retket, és a levét gézrétegeken keresztül nyomjuk ki, majd mézzel 1:1 arányban alaposan keverjük össze.

Fogyasztás: az 1. és 2. napon 1/4 pohárral, a következő két napon 1/2 pohárral, az 5. és 6. napon 3/4 pohárral, míg a 7. és 8. napon 1 pohárral naponta. Ezután még 2 hétig 1 egész pohár mézes levet igyunk mindennap. 2 hetes pihenés következik, majd kezdjük elölről az egész kúrát.

Évekig fogyasztható a mézes reteklé, de csakis a fenti recept szerint, mivel a szervezet csak fokozatosan képes a hatásához hozzászokni.

KÖHÖGÉSRE

Egy fekete retket vágjuk félbe, kaparjuk ki a közepét, az üreget töltsük meg mézzel, majd alaposan becsomagolva tegyük a hűtőszekrénybe 24 órára. Másnapra a méz átveszi a retek ízét, és a mézbe sok vitamin kerül. Fogyasszuk el az üregből a mézet!Ezt olvastad már?


 Jó egészséget mindenkinek!

2015. november 22., vasárnap

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Félsz vagy élsz?!



Mindannyian félünk valamitől… 
Én is, Te is, mindenki… 
Félünk az ismeretlentől, a kudarcoktól, a betegségektől, a szegénységtől, attól hogy valami rossz történik velünk… 
Ez természetes… 
Valameddig. 
A félelem felkészít bennünket minden eshetőségre – vészforgatókönyveket írat arra az esetre, ha félelmünk tárgya beteljesedne. 
DE. 
Állandó félelemben élni – elveszi a mindennapok örömeit, gúzsba köt, kiszipolyozza az erőt, és legyengít. 
El kell engedned a félelmeidet, el kell felejtened a szorongásaidat – hiszen nagyon sok esetben úgysem rajtad áll egy-egy történés végkimenetele. 
Amin tudsz – befolyásold, és változtass; amin lehetetlen fogadd el, és lépj tovább. 
DE NE ÉLJ FÉLELEMBEN! 
Félsz vagy élsz? 
A döntés a Tied!


2015. november 18., szerda

10 OK, AMIÉRT ÉRDEMES MANDARIN-KÚRÁT TARTANOD!





Szeretitek a citrusféléket? Vagy idegenkedtek tőle? Legyen bárhogy: ez a cikk most mindenképpen nektek szól – vagy még inkább megerősít, vagy végre a kételkedőket is meggyőzi arról, hogy miért érdemes minél többet fogyasztani belőle.

1.     GAZDAG VITAMINOKBAN, ÁSVÁNYI ANYAGOKBAN
Nagyon magas C-vitamin tartalommal rendelkezik, emiatt immunerősítő hatása vitathatatlan. Igazi B-vitamin forrás. Található benne vas, kalcium, magnézium, foszfor, cink, folsav, - amelyek egyaránt nélkülözhetetlenek a szervezet egészséges működéséhez.


2.     ÉGETI A ZSÍRT
Bármelyik fogyókúrás étrend kitűnő alapanyaga. Összetevői segítik a zsírégetést – gyorsítják az anyagcserét.



3.     KIVÁLÓ GÖRCSOLDÓ
Izomgörcsökre, légző-, az ideg- vagy a bélrendszerben keletkezett görcsökre, asztma, hörghurut, súlyos köhögés, vagy akár a görcsös hasmenés esetén is hatékony.



4.     MEGELŐZI A METABOLIKUS SZINDRÓMA KIALAKULÁSÁT
Egyik vegyülete a nobiletin olyan a flavonoidok közé tartozó vegyület, amely segít megelőzni a metabolikus szindróma – elhízás, magas koleszterin-, és vércukorszint – kialakulását.



5.     TISZTÍTJA A VÉRT
Segít a méregtelenítésben azáltal, hogy a felhalmozódott salakanyagokat eltávolítja a szervezetből.


6.     NYUGTATJA AZ IDEGEKET
Hatékonyan oldja a stresszt és a szorongást, így kedélyjavító tulajdonsággal rendelkezik.




7.     VÉD AZ ÉRELMESZESEDÉS ELLEN
Vitamin-tartalma, védő vegyületei segítik megőrizni az erek egészségét.


8.     ERŐS ANTIOXIDÁNS
Flavonoidjai erős antioxidáns hatásúak, segítik a szervezetben keletkező szabad gyökök megkötését, és ez által a rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát csökkentik.


9.     CSÖKKENTI A GYULLADÁSOKAT
A szervezetben zajló gyulladásos folyamatokat enyhíti, csökkenti a lázat.

10.                       SEGÍTI AZ EMÉSZTÉST
Magas élelmi rost tartalma segíti az emésztési folyamatokat, megelőzi a székrekedést.
Ugye, hogy megéri mandarint enni? Hajrá! Vágj bele Te is! Edd magad egészségesre!











2015. november 15., vasárnap

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Az erő - legyen veled!



Vajon ő hányszor sír, amikor senki sem látja? 
Vajon ő hányszor fut neki egy-egy megoldhatatlannak tűnő problémának, mire megoldásra jut? 
Hányszor indul ökölbe szoruló gyomorral, miközben úgy érzi, hogy minden hiábavaló? 
Hány álmatlan éjszaka, és hisztérikus idegeskedéssel eltöltött nap áll mögötte? 
Ugye soha nem gondolsz ilyesmire, amikor meglátod – hogy is juthatna, hiszen Te csak a külcsínyt látod és tapasztalod: azt, hogy magabiztos, és határozott, azt hogy folyton mosolyog, és jókedve van, azt hogy sikeres és irigylésre méltó. 
Erősnek lenni – követelmény, mert ha gyengének tűnsz, ledarálnak, kiselejteznek, leírnak, vagy leigáznak. 
Gondjaid vannak? 
Szorítsd össze a fogad, és tégy úgy, mintha minden rendben lenne. 
Fáj valami? 
Ne szenvedj látványosan – tanuld meg titkolni. 
Hogy emiatt sajnálod magad? 
Mond – segít ez valamiben? 
Ugye nem? 
Légy erős, és viselkedj felnőtt módra: a kívülállóknak ne okozz örömet azzal, hogy sebezhető vagy Te is. 
Igen. 
Tudom. Ez olyan, mintha folyamatosan álarcot viselnél… 
Gondolj arra – ez nem álarc, csak védő páncél a támadások ellen, ami alá csak a kivételezettek kukkanthatnak be. 


2015. november 8., vasárnap

EXPRESSZ-KAJÁK: Sárgarépás rakottas



Van, amikor kevés hozzávaló is elég ahhoz, hogy tartalmas és finom étel kerüljön a tányérjainkba. Ezen ételek előnye, hogy semmit sem kell túlbonyolítani, nem igényelnek különösebb konyhai rutint sem, s nem ,mellékes az sem, hogy gyorsan elkészülnek.
Ilyen étel a sárgarépás rakottas is – lássuk lépésről-lépésre az elkészítési módját:

Hozzávalók: 80 dkg sárgarépa, 80 dkg burgonya, 4 közepes vöröshagyma, 1 kg sertéscomb, margarin, 5 dl húsleves, só, bors, petrezselyemzöld
  1. A sárgarépát, vöröshagymát és a burgonyát megtisztítjuk, karikára vágjuk
  2. A vöröshagymát félig megpirítjuk.
  3.  A sertéscombot csíkokra szeljük, majd forró zsiradékban megpirítjuk, és hozzáadjuk a pirult hagymát – rövid ideig együtt sütjük.
  4. A hagymás húst egy kizsírozott tűzálló tálba tesszük, majd rárakjuk a sárgarépa-, és a burgonya karikákat, sózzuk, borsozzuk, felöntjük a húslevessel, majd alufóliával lefedve a sütőbe tesszük, és összepároljuk.
  5.  Petrezselyemzölddel megszórva tálaljuk.


Jó étvágyat!

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Ne légy áldozat!





Ha meglátod, úgy érzed - KELL neked… a Tied KELL, hogy legyen. 
Meg akarod szerezni.
Birtokolni akarod. 
Megmozgatsz minden követ, hogy így legyen. 
Dolgozol orrvérzésig. 
Elhanyagolod a családod, elutasítod a barátaid meghívásait, nem látogatod meg betegeskedő szüleidet… 
Csak a szent CÉL lebeg a szemed előtt: a soron következő hiper-szuper Tv, vagy mobiltelefon, vagy autó, nyaraló – sorolhatnám (kinek, mire van érkezése). 
S elérkezik a NAGY NAP. 
A TIED. 
Megszerezted. 
Birtokolod. 
De képtelen vagy örülni… 
Képtelen vagy,mert amikor körbenézel – nem látsz semmit, és senkit. 
Haragszanak a gyerekeid, morcos a párod, a barátaidnak már hiába telefonálsz, a szüleid is szemrehányóan néznek rád. 
Először felháborodsz: mit képzelnek ezek? 
Hiszen TE megdolgoztál érte… 
Akartad. 
A Tied lett. 
Egy tárgy, amiért borsosabb árat fizettél, mint azt gondoltad volna. 
Ne légy az anyagi javak áldozata, mert vannak dolgok, amelyek pénzzel meg nem fizethetők!



2015. november 1., vasárnap

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK : Ne panaszkodj!


„Semmi sem jó! Semmi sem sikerül! Mindenki ellenem van! Mindenki rosszat akar! „– ömlenek belőle a sirámok feltartóztathatatlanul.
Te is ilyen vagy? 
Panaszkodsz mindenre – miközben úgy érzed Te vagy a világ legszerencsétlenebb embere? 
Nos, akkor nézz körbe, és okulj! 
Van, aki éhezik, miközben Te éppen a harmadik krémest tolod a gyomrodba tízórai gyanánt. 
Van, aki a fájdalomtól összegörnyedve imádkozik azért, hogy legyen még sok-sok ideje a szerettei körében lenni, miközben Te duzzogva bevonulsz a szobádba csak, hogy ne kelljen a családoddal együtt lenni. 
Van, aki gyalog jár mindenhová, mert nincs pénze autóra, miközben Te kaputól-kapuig közlekedsz. 
Van, aki képtelen ajándékot venni a gyereke születésnapjára, mert nincs rá pénze, miközben Te két kézzel szóród fölösleges balgaságokra.
Ja, hogy mindez nem érdekel?  
Tudod, Te miért panaszkodsz?
Megmondom.
Mert folyamatosan csak „felfelé” nézel…
Az nem baj, ha többet akarsz.
Az nem baj, ha mindez cselekvésre motivál…

De mielőtt panaszkodni kezdesz, jó, ha tudod: mindenkinek vannak gondjai, és ezek sokszor jóval nagyobbak, mint a Tieid…
Azzal, hogy folyamatosan siránkozol, nem lesz jobb... 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...