2018/06/24

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Ne keresd a titkot! 2018/024



Keresed a titkot? 
Az élet, a boldogság, a siker titkát? 
Hajszolod, nap, mint nap hátha rátalálsz?
Sikeres akarsz lenni. 
Boldog akarsz lenni. 
Kiegyensúlyozott akarsz lenni. 
Azt akarod, hogy felnézzenek rád… 
Talán még azt is, hogy kifejezetten irigyeljenek… 
Nos, elárulom – nincs semmiféle titok, semmiféle rejtély, - az élet nagy titka tulajdonképpen az, hogy nincs nagy titok. 
Mert, ha vannak céljaid, és hajlandó is vagy tenni érte – mindent elérhetsz. Igen. 
Mindent. 
Bármit. 
Sikert, boldogságot, nyugalmat… 
Hogyan? 
Először is gondolkozz másképp – gondold azt, hogy nincs lehetetlen feladat, nincs megoldhatatlan probléma, hogy képes vagy bármire! 
Ne herdáld el az életed értékes napjait azzal, hogy a titkokat kutatod! Cselekedj!
Harcolj! 
Valósítsd meg, amit szeretnél! 
Nem sikerül elsőre!?
Próbálkozz újra meg újra! 
Mert minden, ami újra kezdhető magában hordozza a sikert…

2018/06/17

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Minden okkal történik 2018/023



Minden okkal történik: az is, ha most éppen padlón vagy. 
Ha nem sikerül semmi, ha bosszúságok sorozata az életed, ha becsaptak, megcsaltak, ha kiábrándultál, ha csalódtál, ha gondjaid vannak. 
Úgy érzed, hogy a lejtőn villámgyorsan haladsz lefelé – kilátástalannak érzed a helyzeted, és reményvesztettnek önmagad. 
De egy percig se csüggedj tovább! 
Hamarosan annak a bizonyos lejtőnek legalján találod magad – annál már úgysem lesz lejjebb – és felkészülhetsz a harcra. 
Mert harcolnod KELL! 
Harcolnod kell – mert mindez okkal történik Veled. 
Ugyanis a kialakult siralmas helyzet fog ráébreszteni arra, hogy mennyire vagy stabil, mennyire vagy bátor, mennyire vagy erős. 
Darabokra hullott az életed? 
Akkor itt az ideje, hogy újraépítsd azt! 
Darabról-darabra, lépésről-lépésre!


2018/06/11

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Hatalmad van! 2018/022



Korlátok között éljünk az életünket: ezernyi szabály, törvény, elvárás zabolázza meg vágyainkat, ráadásként pedig a saját kishitűségünk is behatárolja maradék mozgásterünket.
A kishitűség, ami lépten-nyomon elbizonytalanít bennünket – mert gyengének, sebezhetőnek, megtámadhatónak, törékenynek érezzük magunkat. 
Pedig nem kellene! 
Elképesztő energia dúl mindannyiunkban, de nem hagyjuk felszínre törni. Mindig meg tudjuk magyarázni miért nem vágunk bele valami újba, miért nem feszegetjük a határainkat, miért elégszünk meg annyival, amink van. Lépj tovább! 
Előre! 
Mindig csak egy lépéssel, de told kijjebb azokat a korlátokat! 
Használd a hatalmat, ami benned van: a gondolataid hatalmát, az eltökéltségedet, az ösztöneidet, a tapasztalataidat! 
Ne éld le az egész életed úgy, hogy csak a fájó hiány okozta űr marad benned.



2018/06/04

PLACEBÓ-HATÁS – AVAGY A HIT EREJE





Placebo: hatóanyag nélküli szer, ami mégis gyógyíthat, ha kellőképpen hiszünk benne. A jelenség létezését már számtalan kutatással vizsgálták – és kísérletekkel bizonyították – sőt már képalkotó eljárásokkal is kimutatták, hogy mi játszódik le a szervezetben placebo alkalmazása során. 
A placebo alkalmazása során a szervezet ingerületátvivő vegyületeket (neurotranszmittereket) és hormonokat szabadít fel. Ezek a vegyületek és hormonok enyhíthetik a fájdalmakat vagy a stressz miatti álmatlanságot, és jó hatással lehetnek a rák kezelésének több kellemetlen kísérőjelenségére is, például a fáradtságra, a hányingerre, ezért aztán a páciensek jobban érezhetik magukat az alkalmazásával.

A kísérlet

A közelmúltban végzett kísérlet során képalkotó eljárással több kutatócsoport is azt vizsgálta, hogy mi játszódik le a gerincvelőben, amikor egy efféle látszatgyógyszert vesz be a beteg.
Vizsgálták például, hogy a különböző fájdalmak, illetve a depresszió placebós kezelése során hogyan működik ez a hatás. Azt tapasztalták, hogy ilyenkor a gerincvelő idegei egyáltalán nem vagy csupán csekély mértékben továbbították a fájdalomérzetet. Azt nem tudták kétséget kizáróan megállapítani, hogy mi miatt lép fel ez a gátlás, csupán annyit vélnek biztosnak, hogy pszichológiai tényezők játszanak szerepet benne.
A kutatók tizenöt egészséges férfi közreműködésével végeztek el egy kísérletet. Az illetők karjait két, látszólag különböző kenőccsel kenték be. Az egyikről azt mondták, hogy erősen érzéstelenítő hatású, a másikról pedig azt, hogy placebo; valójában mindkettő orvosilag hatástalan készítmény volt. A bekent részeket aztán nagy fájdalmat okozó forróságnak tették ki, és közben funkcionális MRI-vel figyelték, miként reagál erre a gerincvelő. Azt tapasztalták, hogy azok, akik abban a hitben voltak, hogy gyógyító hatású krém van a karjukon, jóval kisebb fájdalmat érzékeltek. Náluk az fMRI-felvételek azt mutatták, hogy a gerincvelő idegeinek aktivitása csökkent, pedig a hőhatás számukra is komoly fájdalmat kellett hogy okozzon. A német tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az agy placebo alkalmazásakor is képes kikapcsolni a fájdalmat, csökkenteni a fájdalomérzetet, vagyis a placebo is képes akadályozni a fájdalom továbbítását a gerincvelőben. Bár a kutatók nem tudják pontosan megmagyarázni e hatás mechanizmusát, úgy vélik, hogy a szervezet saját fájdalomcsillapítóinak kibocsátásával reagált.

Az agy ősi védekezőképessége

A fájdalom csökkenése nem más, mint az agy ősi védekezőképessége, amely kritikus helyzetekben embernél és állatoknál egyaránt ki tudja kapcsolni a legdurvább fájdalmat is, lehetővé téve például a sikeres menekülést egy veszélyes támadó elől.

Optimista hozzáállás – gyorsabb gyógyulás



Az optimista hozzáállás nemcsak apróbb fájdalmaknál vagy lassan romló egészségi állapotnál, hanem kritikus műtétek esetén is hatásos lehet. Azok, akik hisznek a gyógyulásban – sokkal gyorsabban és zökkenő mentesebben gyógyulnak, mint azok, akik túlaggódva a problémájukat, a lehető legnegatívabb végkimenetelt festik le maguknak, mintegy beprogramozva a rosszat.

Kódold át magad Te is! Hogyan?
  • higgy abban, amit beveszel
  •  higgy abban, hogy javulni fog az állapotod
  •  keress olyan szakembert, akiben megbízol

2018/06/03

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Lobbanj lángra! 2018/021


Ott él benned a becsvágy, hogy sikeres légy és boldog… 
Reménykedsz, várakozol, álmodozol róla, aztán… 
Aztán nem történik semmi… 
Nem történik, mert nincs bátorságod rajthoz állni… 
Kifogásokat gyártasz: nem vagy képes rá, nincs időd, nincs erőd, nincs esélyed… 
...és valóban: ha nem hiszel magadban, ha nem szánsz rá időt, és energiát – a féltve dédelgetett pislákoló álmokból soha nem lesz siker. 
Adj lehetőséget annak, hogy a jó dolgok Veled is megtörténhessenek! 
Adj esélyt a sikernek, hogy végre a tied lehessen! 
Lobbanj lángra, égj, lángolj – perzseld fel a kétségeidet, égesd el a gyávaságodat – és tanulj meg harcolni mindazért, amire vágysz! 
Nem hisznek benned? 
Csakazértis mutasd meg: ha igazán akarsz valamit senki és semmi nem állhat az utadba!