2014. szeptember 19., péntek

EGÉSZSÉGPÉNTEK: FEJFÁJÁS


Fáj a fejem! Naponta hányan és hányan panaszkodunk erre a tünetre! Ilyenkor nehezünkre esik minden feladat –legszívesebben visszavonulnánk egy csendes, lesötétített szobába, és – már ha sikerül – alvással orvosolnánk a problémát.
A fejfájás olyan tünet, amivel – ha rendszeressé válik – orvoshoz kell forduljunk, aki az alapbetegség felkutatásával próbálja szüntetni a panaszainkat.

 A fejfájás oka lehet banális:
  •  fertőzések
  • stressz
  • napszúrás
  • rossz levegő
  • rossz látás
  • időjárási frontok
  • gyógyszerek mellékhatása
  • koffein- vagy nikotin- elvonási tünetek

De lehet komolyabb betegség kísérő tünete:
  • nyaki gerinc meszesedése
  • cukorbetegeknél életveszélyes hipoglikémia
  •  hirtelen vérnyomás-kiugrás
  • szélütés
  •  agytályog
  • agyhártya- illetve agyvelő-gyulladás
  • agyi érelváltozások
  • agydaganat

A FEJFÁJÁS TIPUSAI

MIGRÉN  

Rohamokban jelentkezik, féloldali, igen erős, lüktető, fizikai terhelésre súlyosbodó fájdalom, melyet hányinger, hányás, fény- és zajérzékenység kísérhet. Kialakulásának bevezető tünetei lehetnek: látás- vagy beszédzavar, végtagzsibbadás, szédülés, hangulatváltozás. A rosszullétek 4-72 óráig is eltartanak, és havonta többször ismétlődhetnek. A napi tevékenységet erősen korlátozzák. Kialakulásának okai : agyi erek szűkülete, ösztrogén hatás, időjárási frontok, egyes élelmiszerek ( csokoládé, sajtok, szardínia, ételszínezékek, tartósítószerek), illatok, alváshiány, stressz.

TENZIÓS FEJFÁJÁS

Nyomó, feszítő, rendszerint kétoldali mérsékelt fájdalom a homloktájon és tarkó környékén. Kialakulásában a váll, nyak és fej izmainak tartós megfeszülése játszik szerepet, melyet főként pszichés stressz (valami nagyon nyomja a vállunkat), ülőmunka és kevés mozgás idézhet elő.   
      
CLUSTER

Ritka, főként középkorú, dohányos férfiaknál jelentkezik. Súlyos, mindig féloldali, a szem környékén vagy a halántéktájon jelentkező éles, hasító fájdalom, amely hirtelen, előjelek nélkül kezdődik. Kísérő tünete az azonos oldali szemen szűkebb pupilla, bevörösödött kötőhártya, duzzadt, csüngő szemhéj, könnyezés, továbbá orrfolyás, arcpír és a homlok izzadása. Alkoholfogyasztás, nitrát tartalmú gyógyszerek, fülledt meleg vagy éppen hideg, szeles idő is provokálhatja.

Mikor forduljunk orvoshoz?
  • hirtelen kezdődő, súlyos fejfájás esetén
  • ha a fejfájást láz és tarkómerevség, érzékelés és látás megváltozása, egyensúlyzavar, eszméletvesztés vagy görcsroham kíséri
  • ha fejsérülést vagy fizikai megterhelést követően jelentkezik,
  •   ha 24 órán túl is fennáll, és egyre súlyosbodik

Milyen vizsgálatokra kell számítani?
A fejfájás pontos okának felkutatásánál szükség lehet:
  •  általános belgyógyászati vizsgálatra
  • szemészeti vizsgálatra
  • ideggyógyászati vizsgálatokra
  •  koponya CT-re
  •  röntgenre


Mit tehetünk?

Megelőzésképpen:
  • soha ne terheljük túl magunkat – iktassunk be pihenőket
  • fogyasszunk sok folyadékot
  •  aludjunk eleget
  •  mozogjunk rendszeresen – lehetőleg a friss levegőn (segít a fronthatások leküzdésében is
  • ügyeljünk a helyes testtartásra,  
  •  monitor előtt végzett munkánál viseljünk védőszemüveget – illetve rendszeresen ellenőriztessük látásunkat
  • ne idegeskedjünk
  • szánjunk időt a társadalmi kapcsolataink ápolására
  •   ügyeljünk a helyes, és kiegyensúlyozott táplálkozásra

..és, ha már baj van:
  • szükség esetén a megfelelő gyógyszer kiválasztása és bevétele
  • ágynyugalom
  •   relaxáció





  • szakember által előírt homeopátiás szerek alkalmazása
  •  a fej masszázsa, bizonyos pontjainak erősebb-gyengébb nyomása 
  • bármilyen hihetetlen, de egy forró lábfürdővel is enyhíthető a kínzó fejfájás. A hő kitágítja az ereket, több vér jut a lábba, és csökken az érfalakra nehezedő nyomás a fejben
  • hideg vagy meleg borogatás alkalmazása 
  • A tenziós fejfájás kezelésének hatékony módja az arc, a fej­bőr, valamint a nyak- és a vállizmok óvatos nyomkodása – a megfeszülő izmok görcse felenged – így megszűnhet a fájdalom.
  • Bizonyos illóolajok, különösen a levendula és a borsmenta-olaj óvatos bemasszírozása a halánték bőrébe, segítenek a feszültség enyhítésében, és a fejfájás csillapításában.
  • A gyömbért régóta alkalmazzák fájdalom csökkentésére. A ledarált gyökérből tegyünk fél teáskanálnyit egy pohár vízbe, és igyuk meg.


Fejfájás-mentes napfényes napokat mindenkinek!

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...