Írta:Faar Ida
Tudom: a jelenlegi
helyzetben nincs sok okunk a nevetésre: már a korona szó említése
is félelemmel és szorongással teli érzéseket vált ki
mindannyiunkból – párosulva azzal a leírhatatlan
bizonytalanságérzéssel, ami szinte ellehetetleníti az önfeledt
nevetés lehetőségét.
Pedig nevetni muszáj
Igen. A nevetésre talán most még
több szükségünk van, mint eddig.
Nevetni kell, mert:
- a negatív érzelmek gyengítik az immunrendszer működését – ellenben az öröm, a nevetés növeli a T-sejtek aktivitását
- nevetés során dopamin termelődik – ez a boldogsághormonként is emlegetett anyag védelmet nyújt a fertőzésekkel szemben
- Nevetés során megemelkedik a vérnyomás, gyorsul a légzés, ezáltal javul a szövetek tápanyag-,és oxigén ellátása, gyorsabban égnek a kalóriák, javul az erek állapota
- az optimista beállítottságú emberek sokkal tovább élnek – elkerüli őket a depresszió, ritkábban alakulnak ki náluk pszichoszomatikus megbetegedések, jobban kezelik a stresszhelyzeteket, boldogabb az életük.
- A nevetés közvetlen hatással van az agyra is, életrevalóbbá, egészségesebbé tesz
- az életöröm segítségével hatékonyabbá válhat a betegségekkel szembeni védekezés: a nevetés bizonyítottan javítja a szív-, és érrendszeri funkciókat, erősíti az endokrin szervek működését
- a nevetés csökkenti a stresszhormonok szintjét a vérben, miközben a fertőzések ellen termelődő antitestekét növeli
