2020/04/25

MIÉRT ÉRDEMES NEVETNI?



Írta:Faar Ida

Tudom: a jelenlegi helyzetben nincs sok okunk a nevetésre: már a korona szó említése is félelemmel és szorongással teli érzéseket vált ki mindannyiunkból – párosulva azzal a leírhatatlan bizonytalanságérzéssel, ami szinte ellehetetleníti az önfeledt nevetés lehetőségét.

Pedig nevetni muszáj
Igen. A nevetésre talán most még több szükségünk van, mint eddig.

Nevetni kell, mert:
  • a negatív érzelmek gyengítik az immunrendszer működését – ellenben az öröm, a nevetés növeli a T-sejtek aktivitását
  • nevetés során dopamin termelődik – ez a boldogsághormonként is emlegetett anyag védelmet nyújt a fertőzésekkel szemben
  • Nevetés során megemelkedik a vérnyomás, gyorsul a légzés, ezáltal javul a szövetek tápanyag-,és oxigén ellátása, gyorsabban égnek a kalóriák, javul az erek állapota
  • az optimista beállítottságú emberek sokkal tovább élnek – elkerüli őket a depresszió, ritkábban alakulnak ki náluk pszichoszomatikus megbetegedések, jobban kezelik a stresszhelyzeteket, boldogabb az életük.
  • A nevetés közvetlen hatással van az agyra is, életrevalóbbá, egészségesebbé tesz
  • az életöröm segítségével hatékonyabbá válhat a betegségekkel szembeni védekezés: a nevetés bizonyítottan javítja a szív-, és érrendszeri funkciókat, erősíti az endokrin szervek működését
  • a nevetés csökkenti a stresszhormonok szintjét a vérben, miközben a fertőzések ellen termelődő antitestekét növeli

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése