2014. március 8., szombat

EGÉSZSÉGPÉNTEK: VILLÁMDIÉTÁK - VESZÉLYEKKEL



Szerencsére itt a tavasz a nyakunkon, annak minden szépségével: jó az idő, rügyeznek és virágba borulnak a fák, trilláznak a madarak. (Ne kezdjenek el aggódni értem – ígérem, nem folytatom, s nem megyek át giccsbe). Na és lekerül rólunk az a több rétegnyi vastag ruha, ami eddig ápolt és eltakart. Lekerül – és pillanatok alatt kiderül, hogy bizony az idei tél sem múlt el nyomtalanul: a tartalmasabb ételek, és a mozgásszegény életmód következtében jó pár fölös kiló felszaladt ránk. Sokan ezt tapasztalván azt hiszik a hetek- hónapok alatt felszedett kilóktól napok alatt meg lehet szabadulni: lázas kutatásba kezdenek a neten, ostoba ellenőrizetlen villámdiétákat töltenek le és próbálnak ki, és a gyors fogyás érdekében bármire képesek, miközben sejtelmük sincs milyen  veszélyeknek teszik ki magukat az alkalmazásukkal.

De miért is veszélyesek a villámdiéták?

MERT:
  • nem biztosítják a kiegyensúlyozott, egészséges tápanyag-bevitelt (általában csak bizonyos élelmiszer típusokat favorizálnak – limonádé-diéta, káposztaleves-diéta), míg egyes tápanyag-típusokat teljesen kizárnak az étrendből, ezzel könnyen hiányállapotokat előidézve (fehérje-hiány, szénhidrát-hiány, vitamin-, és ásványianyag-hiány)
  •     az alapvető tápanyagok hiánya a szervezet lassú leépüléséhez vezet
  •    gyengül az immunrendszer, fogékonyabbá válunk minden fertőzésre
  •  komoly energia-hiány alakul ki, állandósul a fáradtság, gyakoribbá válik a szédülés, csökken a teljesítmény, romlik a közérzet
  • a drasztikus tápanyag-megvonás következtében lelassul az anyagcsere, a szervezet „pánik” módba kapcsol, és tartalékol – ami nemhogy fogyást, sokkal inkább súlynövekedést eredményez
  • bármilyen hihetetlen, de igaz: a villámdiéta során felborul a szervezet addigi egyensúlyi állapota, ami más komoly betegségek kialakulásának is kedvezhet. Károsodhat a szív-, és érrendszer, felborulhat a hormon-háztartás, fellángolhatnak az epeköves panaszok, fenyeget a csontritkulás, táplálkozási zavarok jelentkezhetnek
  • kedvezőtlenül befolyásolja a lelki egészséget – menetrendszerűek a hangulatingadozások, a meg nem értettség-, a nekem úgysem sikerül-érzése. Előfordulhatnak dühkitörések, hisztériás rohamok, depresszív megnyilvánulások is.
  • károsodhat a bőr és a haj, hajhullás, ráncosodás, a bőr megereszkedése, hámlása kísérőjelenség lehet.

Szerencsére itt a tavasz a nyakunkon, annak minden szépségével – ügyeljünk arra, hogy a mi szépségünk és egészségünk ne legyen kockára téve egy meggondolatlan villámdiétával.







Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...