13 OK MIÉRT EGÉSZSÉGES A FEKETE RETEK

Nem éppen bizalomgerjesztő a kinézete, mi több – egyenesen visszataszítóan hat, ha arra gondolsz: enned kell belőle. Pedig rosszul teszed, ha viszolyogsz tőle, mert fogyasztásával számos betegség megelőzhető, illetve orvosolható.

A retket ősidők óta ismert, és gyógyhatásai miatt elismert növény. Kínában, Indiában és Egyiptomban már 4000 évvel ezelőtt termesztették.

A friss gyökér tartalmaz:

• a mustárolaj-glikozidokat
• C-, B1, B2 - vitamint,
•  vasat, kalciumot, magnéziumot, foszfort és niacint
• mustár olajat,
•   raphanol és raphanin nevű illóolajokat
• antioxidáns hatású vegyületeket (aszkorbinsavat, tokoferolokat, karotenoidokat és polifenolos komponenseket).

 …és hogy miért egészséges?

10+ 3 okból

Lássuk:

1. közismerten jó köhögés, rekedtség, megfázásos megbetegedések ellen, légúti betegségek gyógyítására.
2. elősegíti az epe és a gyomornedvek elválasztását
3. kiváló antioxidáns
4. lúgossága folytán segít az egészségtelen anyagcseretermékek eltávolításában
5. magas káliumtartalma miatt vízhajtó hatású- segít a felgyülemlett víz eltávolításában
6. Erősíti, tonizálja a beleket, serkenti a bélmozgást és megakadályozza a székrekedés kialakulását
7. erősíti az epe utak simaizomzatát
8. minden epeműködési rendellenesség esetén alkalmazható – mi több frissen préselt levének kúraszerű fogyasztásával (orvosi javaslatra) segít epehomok vagy epekő ellen is
9.   stabilizálja a vérnyomást
10. megelőzi vagy gyógyítja a bőrbetegségeket (régen a szeplők eltávolítására is használták)
11.  baktérium, és gombaölő
12. köptető hatású
13. gyulladáscsökkentő

MÉZES RETEKKÚRA

Reszeljünk le 1 nagyobb fekete retket, és a levét gézrétegeken keresztül nyomjuk ki, majd mézzel 1:1 arányban alaposan keverjük össze.

Fogyasztás: az 1. és 2. napon 1/4 pohárral, a következő két napon 1/2 pohárral, az 5. és 6. napon 3/4 pohárral, míg a 7. és 8. napon 1 pohárral naponta. Ezután még 2 hétig 1 egész pohár mézes levet igyunk mindennap. 2 hetes pihenés következik, majd kezdjük elölről az egész kúrát.

Évekig fogyasztható a mézes reteklé, de csakis a fenti recept szerint, mivel a szervezet csak fokozatosan képes a hatásához hozzászokni.

KÖHÖGÉSRE

Egy fekete retket vágjuk félbe, kaparjuk ki a közepét, az üreget töltsük meg mézzel, majd alaposan becsomagolva tegyük a hűtőszekrénybe 24 órára. Másnapra a méz átveszi a retek ízét, és a mézbe sok vitamin kerül. Fogyasszuk el az üregből a mézet!Ezt olvastad már?

 Jó egészséget mindenkinek!

EGÉSZSÉGPÉNTEK : PLACEBO-HATÁSSAL A GYÓGYULÁSÉRT

SOKSZOR FEJBEN DŐL EL

Csodálatos szerkezet a testünk: sejtek millióinak összehangolt munkája biztosítja jó közérzetünket, vitalitásunkat. Persze azért néha-néha porszem kerülhet a gépezetbe, és megbetegszünk. Ilyenkor aztán, hogy enyhítsük a kellemetlen tüneteket, és megtudjuk, kínjaink okát- orvoshoz fordulunk és a felírt gyógyszereket beszedve várjuk a gyógyulást. De ki hinné, hogy sok esetben nem csak a gyógyszer hatóanyagának köszönhetjük állapotunk javulását, hanem a pirulákkal kapcsolatos érzéseink is befolyásolják azt?  A gyógyulás egy része „agyban dől el” – hiszen a tanult reflexek beidegződése hatással van testünk fiziológiai folyamataira. Hihetetlen, de bizonyított tény: még az is befolyásolhatja a beteg gyógyulását hogy milyen színű, méretű, vagy áru gyógyszert kapott betegségére. A zöld színű tabletta jól oldja a szorongást, a piros a fájdalmakat, vagy minél nagyobb vagy drágább egy tabletta annál hatékonyabbnak tartja maga a beteg is. (Ami persze nem igaz, de érzéseink és hozzáállásunk ezt hiteti el velünk). Vagy vegyünk egy másik példát: a gyógyszerek tájékoztatóján található mellékhatásokról szóló „kisregényt”. Az emberek többsége mindezt elolvasva vagy be sem veszi a kérdéses szert, vagy már a bevételt követő néhány perc után produkálja azon tünetet, aminek kialakulásától leginkább tartott. Kísérletek százai bizonyították, hogy ez az úgynevezett placebo-hatás bizonyos esetekben tud olyan eredményesen hatni a szervezetünk öngyógyító folyamataira, mint akármelyik hatóanyag. ( Itt természetesen nem az azonnali szervi károsodással is járó betegségekről van szó.) Szűkebb értelemben az orvostudomány a placebo-hatást az új gyógyszer- hatóanyagok kipróbálásakor alkalmazza. A placebo egy olyan szer, amely nem tartalmaz hatóanyagot. Egy új gyógyszer törzskönyvezés előtt számos vizsgálaton esik át, ezek közül egyik az, amikor valódi betegeken tesztelik. A jelentkezőket két csoportra osztják. Az egyik csoport tagjai a valódi hatóanyagot tartalmazó gyógyszert veszik be, míg a másik csoportba tartozóknak az eredetivel azonosan kinéző, de hatóanyag nélküli placebót adják (természetesen a betegek ezt nem tudják). Érdekes az eredmény, mert a placebót kapó betegek 30-40 % -a,  is javulásról számol be a vizsgálat során. ezt nevezik placebo-hatásnak.

Csodálatos szerkezet a testünk, és vele együtt csodálatos az elme is, - ami képes arra, hogy megbetegítsen, de képes arra is, hogy meggyógyítson bennünket.