Egészség, életstílus, kifogyhatatlan energia,
jókedv, kiegyensúlyozott mindennapok…- ki ne vágyna erre rohanó világunkban.
Most sokan azt gondoljátok: ez lehetetlen, kivitelezhetetlen, nem is érdemes
róla beszélni.
Pedig hidd el, nem kerül sokba: csak egy kis
odafigyelés kell, - s rövid idő alatt kamatostól megtérül a ráfordított idő.
Számtalan tudományos vizsgálat bizonyította már,
hogy a mediterrán étrendet követők között csökkent a szívinfarktus és a tüdőrák
kockázata, ritkább az érelmeszesedés, a diabétesz, az agyvérzés, a depresszió,
szűnnek a gyulladásos betegségek, javul a szellemi teljesítőképesség. Érdemes
hát áttanulmányoznod a diéta alapelveit, s minél többet alkalmazni a
hétköznapjaidban belőle. Hisz az egészség érték – s ezt nem feltétlenül akkor
kell felismerned, ha már megbetegedtél.
Ha kíváncsi vagy a mediterrán étrend alapjaira,
és még 2 szuper receptet is kipróbálnál feltétlenül várlak a blogban J
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése