 |
| NYUGALOM,BÉKE,EGYENSÚLY,BOLDOGSÁG |
Tetszik vagy sem –
véget értek az ünnepek, s a január bizony minden földi halandóra ráköszönt. A
lakás meghitt melege után elég mellbevágó szembesülni a ténnyel: ebben a
szürke, fagyos téli időben bizony újra el kell járni dolgozni, a gyerekeknek el
kell jutniuk az iskolába, megkezdődött az új év, s milyen messze van még
Karácsony! Szoros menetrendet diktál az élet – mindennaposak az idegőrlő
stressz-helyzetek, rohanás és kapkodás váltja fel a családi idillt. Már ha
hagyjuk, hogy így legyen. Ugyanis mi magunk tehetünk a legtöbbet azért, hogy a
hétköznapjaink is gördülékenyen és súrlódásmentesen - nyugodtan és jókedvűen
teljenek.
Hogyan?
Íme:
- Tervezz! Ne szégyellj papírt s tollat ragadva pontos „menetrendet” készíteni a teendőinkről. Így biztosan nem feledkezel meg semmiről – sem időpontokról, sem eseményekről.
- Másnapi elintéznivalóidhoz már este előkészítheted a szükséges holmikat: előkészítheted a ruháidat, amit fel szándékozol venni (a zoknitól a sálig mindent), az iratokat, a gyerekek ruháit.
- Ébredj reggel kicsit korábban. Így lesz elég időd reggelizni (ami nélkülözhetetlen ahhoz, hogy energiával töltsd fel szervezeted), öltözködni, a gyerekeket elkészíteni.
- Minél hamarabb szoktasd önállóságra a gyerekeidet – legyenek képesek önállóan felöltözni, az iskolai felszerelésüket összekészíteni, stb.
- Indulj hamarabb – hiszen soha nem tudhatod, milyen forgalmi akadályokkal kell megküzdened.
- Fogadd kihívásként az eléd gördülő akadályokat – hiába bosszankodsz rajta: a megoldás úgyis csak rád vár
- Fontos a pozitív hozzáállás – ha valaminek úgy indulsz neki, hogy úgysem sikerülhet: úgy is lesz, kudarcra ítéled saját magad
- Kerüld az energiavámpírokat. Ők azok, akik folyamatos panaszkodásukkal téged is lehangolttá és elégedetlenné tesznek.
- Fogadd el: Te sem vagy tökéletes, nem tudhatsz mindent. Így elkerülheted a szorongást, az aggodalmaskodást.
- Ha valamitől félsz – ne gondolj rá! Hiába rettegsz attól, amit képtelen vagy irányítani – attól nem fog irányíthatóbbá válni.
- Légy aktív – mozogj, ettől boldog és nyugodt leszel.
- Ne pazarold az energiáidat olyasmikre, mint az irigység, a harag, - ez keserűvé és szomorúvá tesz.
- Ne rágódj a hibáidon – inkább próbálj meg változtatni rajtuk.
- Tégy boldoggá másokat! Ha hiszed, ha nem – ez visszafele is hatni fog.
- Soha ne hasonlítgasd magad másokhoz, mert ez elbizonytalaníthat.
- Tudd: azzá válsz, amivé válni akarsz. Ha reményvesztett akarsz lenni – az is leszel. Ha boldog és elégedett – akkor az. A Te kezedben a döntés.
Boldog stressz mentes hétköznapokat kívánok mindenkinek!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése