HÉTINDÍTÓ - ÉVINDÍTÓ GONDOLATOK 2021/001

 

Fogadkoztam, mint mindig… Fogadkoztam, mint oly sokan… Fogadkoztam, mert így illett…

De nem is értem, hogy minek töltöttem ilyesmivel az időmet, amikor két hét múlva (jobb esetben) már arra sem emlékeztem mi mindenre mondtam azt: másképp lesz… 

Az idén nem tettem fogadalmakat éjfél után: csak hagytam, hogy elvárások nélkül rám törjön az új év, és elengedjem a múlt év aggodalmait. Mert vannak dolgok, amelyeken  nem tudsz változtatni - csak elfogadni, és rugalmasan alkalmazkodni hozzájuk. Ha nem hajolsz - akkor ketté törsz, ha nem igazodsz, akkor messze sodródhatsz a célodtól.

Igen. A célodtól.

Mert a sok nehézség ellenére sem tévesztheted őket szem elől.

Egyszer  csak vége lesz ennek a bizonytalanságnak, és eloszlanak a kétségeid…

Nem. Nem térünk vissza a régi kerékvágásba, ahogy azt mondogatni szokták… Mert az már nem létezik - túl sok volt a veszteség, túl sok a fájó  tanulság ahhoz, hogy hagyjuk magunknak elkövetni ugyanazokat a régi hibákat!

Új utakon kell haladnunk a céljaink felé…

Kíváncsian felfedezve annak minden szépségét, nehézségét, legyőzve a félelmeinket, bátran szembenézve a kihívásokkal…

Nem. Nem fogadkozom…

Inkább annyira hiszek abban, hogy minden jól fog menni,  hogy esélye sem lesz másképp  alakulni...

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK: Ne fogadkozz! Cselekedj! 2019/001

https://eletrecept.blogspot.com/2019/01/hetindito-gondolatok-ne-fogadkozz.html

Újév első heteiben még mindannyian lelkesek vagyunk: elhatározásainkat, fogadalmainkat, változtatásra való igényeinket maradéktalanul teljesíteni akarjuk. 

Hisz  letettük a nagy esküt - az új évben minden más lesz: nem dohányzunk, nem eszünk egészségtelen dolgokat, többet mozgunk, többet törődünk majd magunkkal és szeretteinkkel, lassítunk a tempón… 

Aztán… 

Aztán újra elkap bennünket a hétköznapok rohanása – és sorra ködbe vesznek a fogadalmak, és azon kapjuk magunkat, hogy minden a régi „rossz” kerékvágásban halad tovább. 

Mert változtatni valamin – lemondással jár, és ez a lemondás fájdalmas. Mert ki akar lemondani a hamburgerről egy saláta kedvéért? 

Ki akar lemondani a feszültségoldásra használt cigiről, a tévé vagy a számítógép előtt ellustálkodott órákról, mondjuk egy kiadós téli séta miatt? Fogadkozás ide vagy oda – pillanatok alatt magyarázatok tucatjait tudjuk kreálni miért is szállt el a lelkesedésünk… 

Ezért nem érdemes újévkor fogadkozni! 

Mert nem fogadkozni kell, hanem cselekedni! 

Nem január első hetében! 

Hanem azonnal! 

Bármikor!

Nem kell minden változtatást egyszerre elkezdeni… 

Csak minden nap tenni egy kicsit azért, hogy levetkőzzük magunkról a rossz szokásokat… 

Cselekedj Te is minél hamarabb, és ne sajnáld magadtól az öndicséretet, ha elérted a céljaidat!

HÉTINDÍTÓ GONDOLATOK Ne fogadkozz, cselekedj! 2018/002

Vannak, akik tesznek fogadalmat újévkor, vannak, akik nem…

Aki tesz, azért teszi, mert minden sejtjében érzi a változás - a változtatás szükségességét, érzi, hogy így nem mehet tovább, mert rossz az út, amin halad… 

Aki nem tesz, azért nem fárasztja magát ilyen gondolatokkal, mert ugyan tisztában van azzal, hogy jelenlegi életvitele meg sem közelíti az általa vágyottat – de tudja: képtelen lenne betartani a fogadalmait. 

Bármelyik táborhoz is tartozol, egyetlen lehetőséged van: a cselekvés. Cselekedned kell, mert maximálisan senki sem lehet elégedett az életével, mindannyian szebbre, jobbra, többre vágyunk (és itt konkrétan nem az anyagiakra gondolok) – és a jobb csak akkor köszönt ránk, ha hajlandóak vagyunk tenni érte! 

Félre a fogadalmakkal, félre a nemtörődömséggel, a fásultsággal, a belenyugvással, a hanyagsággal – elő az álmokkal, célokkal, ideje irányt váltani! 

Cselekedj, harcolj, állj ki végre magadért, és tégy meg mindent, hogy ez az év szebb legyen,mint az eddigiek.

TUDOD MI AZ A 10 ÚJ SZOKÁS, AMI JOBBÁ TEHETI AZ ÉLETEDET?

Miért vegyünk fel új szokásokat? A válasz egyszerű – mert éppen itt az ideje, hogy változtassunk az elavult, és sok esetben az életünket helytelen irányba térítő régieken. 

Ne ijedjen meg senki! 

Nem kell óriási dolgokra gondolni – csupán apró, könnyen betartható - de hosszabb távon mégis jelentős átalakulást eredményező szokásokra.

1. REND A LELKE – igen, mindennek. Tarts rendet magad körül, s rend lesz a lelkedben is. Tudom – az asztalodon uralkodó káoszt Te tökéletesen átlátod, másodpercek alatt megtalálsz majdnem mindent. És itt a majdnem- en van a hangsúly. Ugyanis, ha gyorsan kell valami – akkor tuti, hogy pontosan az a valami keveredik el a legjobban. Rendet rakni, kategorizálni, a fölösleges dolgokat kiselejtezni – sokkal hatékonyabbá teheti akár a munkát, akár a mindennapos elintéznivalókat.
2. LÉGY TAKARÉKOS – azaz spórolj, amin csak tudsz. Légy tudatos vásárló, mindenből csak azt vedd meg, és csak annyit, amit és amennyit fel tudsz használni. Egyrészt több pénz marad a tárcádban, másrészt nem kell kidobni a fölösleget, károsítva ezzel a környezetet.
3. OLVASS – úgy, mint régen – könyveket. Kikapcsol, nyitottabbá tesz, csökkenti a stresszt, eltereli a negatív gondolatokat. Már napi húsz perc olvasás segíthet lelazítani a görcsös tenni akarást, megszüntetheti az állandó pörgést.
4. HALLGASS ZENÉT – kiváló stressz űző, megnyugtat, ellazít, inspirál – hatékonyabbá téve ezzel a munkát.
5. FŐZZ VALAMI ÚJAT – annyiféle kiváló recept van, annyi alapanyag – annyi ki nem próbált íz. Miért fosztanád meg magad és a családodat tőle? Tessék elővenni a szakácskönyveket, és találomra kiválasztani egy receptet… Ez minden héten legyen kötelező feladat!
6. SPORTOLJ! – a mozgás alapvető szükséglet, nélkülözhetetlen az egészséges életmódhoz. Bármilyen formája megengedett – csak a fokozatosságra kell ügyelned – a lényeg: egy napod se teljen el legalább 15 percnyi intenzív mozgás nélkül.
7. LAZÍTS! – tessék kilépni a mókuskerékből! Tessék letenni a munkát, ha belépsz az otthonod ajtaján! Ha folyamatosan csak a feladataidon kattogsz, előbb vagy utóbb kiégsz. Hazaérkezés után adj egy félórát magadnak mielőtt az otthoni teendőidbe kezdesz. Aludj egyet, vagy főzz egy teát, nézd át az újságokat, vagy csak üldögélj tétlenül…
8. MOSOLYOGJ – és a világ is visszamosolyog. A mosoly, a nevetés, a derű – legyen természetes beidegződés. Ha morcos vagy, vagy ha bosszankodsz mindenen – attól nem oldódik meg könnyebben semmi. A nevetés erősíti az immunrendszert, oldja a feszültséget, hidat emel ember és ember közé – butaság lenne nem élni vele.
9. VÁLOGASD, MEG MIT ESZEL – ne hagyd, hogy bármit a „szádba rágjanak”. A marketingesek eszköztára kiapadhatatlan, ha arról van szó, hogy egy új terméket eladjanak. Ne hagyd magad lépre csalni – csak olyan ételeket vásárolj, amelyek természetesek – azaz nincsenek tele adalék-, színező-, állományjavító-, és tartósítószerekkel. Olvasd el a címkéket, és ha a fentebb említett összetevőkből négynél többet találsz – célszerű hanyagolnod a termék fogyasztását.
10.  INNI MUSZÁJ – azaz legalább napi 2-2,5 liter folyadékot mindenképpen fogyassz el. A megfelelő folyadékbevitel nélkülözhetetlen szervezetünk működéséhez, az anyagcsere-folyamatokhoz, immunrendszerünk zavartalan működéséhez.

Ugye nem is olyan nehéz új szokásrendet kialakítani?

Kezdj hozzá még ma-  Te is!